En fait faut un bon esprit d'analyse de sa psyché, moi le psy me parlait beaucoup avec des metaphores. En fait ton envie de te laver les mains germe dans ton esprit et toi tu argumentes avec ton cerveau alors que ton cerveau et le TOC gagneront toujours donc tu vas craquer et au final tu iras te laver les mains. Il faut que tu laisses l'idée passé et que tu acceptes l'idée que tu n'y aille pas contre. La metaphore du psy qui m'a aider c'est : Tu es dans la rue tu te balades et un type bourré mort te dis que tu dois aller te laver les mains parce que elles sont sales alors que tu viens de les laver et toi tu lui donne du crédit et tu l'écoute alors que la réaction logique a avoir c'est de l'ignorer. En fait cette idée qui persiste, c'est comme un type bourrer qui te fais chier mais que tu dois ignorer.