La marche est une activité qui peut vraiment changer votre vie nofake

Plus vous marchez/promenez longtemps dehors, plus vous vous sentirez mieux, plus vous pensez clairement, plus vous êtes motivé et productif. C'est l'une des activités les plus précieuses de la vie.

La marche est profondément ancrée en nous. S'en passer, c'est perdre d'énormes avantages. Faire des promenades, c'est se permettre de se reposer et de récupérer - mentalement, émotionnellement, physiquement (par exemple si vous avez passé une mauvaise journée). En plus ça désencombre et organise votre esprit, traite les émotions, est extrêmement sain et... les bienfaits sont infinis (améliore le sommeil, la motivation, la productivité, le bien-être, la vue, le sens du but, etc....)

Le mieux ce serait si possible de se promener dans la nature (ou dans un endroit calme), après si vous voulez vous pouvez écouter de la musique en option mais une musique douce (par exemple une musique classique)

Croyez moi que ça va réellement changer votre vie