Boucling

Training Sport challenge

20 messages

Mise à jour: il y a 8 mois

1
OP
J7

Joke77

il y a 9 mois

Objectif: perdre 10kg
Taille:1m68
Poids:74kg
J'ai un bon cardio mais les jambes ont du mal surtout les pieds.

Ce journal est une thérapie et fera parti de mon quotidien !
Je l'alimenterai toute les deux semaines.

Quand j'aurai perdu mes 10kg je reprendrai mes séances de Street workout
Dips, traction, squat, corde

Photo: 12/08/2024
SpoilAfficherMasquer https://www.noelshack.com/2024-33-1-1723421400-img-20240812-015721.jpg

OP
J7

Joke77

il y a 9 mois

Up
Si vous êtes motivés ce journal peut servir à tous le monde.

OP
J7

Joke77

il y a 8 mois

Aujourd'hui j'ai fait 45 dips
Ce qui n'est absolument pas mon programme
Je dois perdre 10kil
Problème j'ai fait des water jump et me suis bousillé les côtes le pied et un peu le nez

OP
J7

Joke77

il y a 8 mois

L'autre problème c'c'est que j'adore faire des dips dehors sur n'importe quel barre du moment qu'elle sont pas trop éloigné

OP
J7

Joke77

il y a 8 mois

Je viens tiens au jus quand j'aurai perdu les 10kil

OP
J7

Joke77

il y a 8 mois

Aujourd'hui beaucoup de marche et encore des dips 30 voir 40
L'objectif c'était la marche
Pour l'instant je peu pas courir problème aux pied et la béquille.

OP
J7

Joke77

il y a 8 mois

Demain même programme

OP
J7

Joke77

il y a 8 mois

Hier repos
Aujourd'hui marche du matin au soir
Série dips de 15 ou 20
Je dois à être à 60 Dips
Encore beaucoup de boulot
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OP
J7

Joke77

il y a 8 mois

j'ai encore mal au pied puis il me faut une perd de chaussure pour courir
Je suis toujours en claquettes lol

OP
J7

Joke77

il y a 8 mois

Deter a perdre tte cette graisse
J'ai perdu 4kg
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OP
J7

Joke77

il y a 8 mois

La suite au prochain épisode.

OP
J7

Joke77

il y a 8 mois

Quand j'ai mes thunes achat d'une perd de chaussure de sport
J'espère que mon pied va tenir le coup
Nchllah
Aujourd'hui un peu de marche quelque dips
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OP
J7

Joke77

il y a 8 mois

Épuisé je marches depuis se matin
Je tapes des délires dans le gamos d'un encien bakeu
Autan je tape la discute avec un dealer , toxos, sdf, 6gros
J'ai fait mes Dips 60 aujourd'hui.
Vivement mes chaussures pouvoir courir bordel.
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GC

GoldenClassiC

il y a 8 mois

T'as pas une tête à faire 1m68

GC

GoldenClassiC

il y a 8 mois

T'as la dégaine brioche qui attire les filles de +25 ans

OP
J7

Joke77

il y a 8 mois

Le bakeu m'a raconté des dingueries mes je balance rien (concernant la franc Maçonn3rie)
Je vous jure que c'est des truc de ouf
Mais je dois la fermer
Kiss

OP
J7

Joke77

il y a 8 mois


T'as pas une tête à faire 1m68

Pourtan je suis petit mais ça m'embête pas
J'ai une relation avec une belle femme de 1m83 plus jeune que moi.

OP
J7

Joke77

il y a 8 mois


T'as la dégaine brioche qui attire les filles de +25 ans

J'ai une grosse brioche mais tkt que je suis déterminé à la perdre
Jveu voir mes six pack

OP
J7

Joke77

il y a 8 mois

Si je peux être un exemple pour les khey alors je dis oui
Je suis un simple être humain qui veut juste perdre du poids et je compte bien le prouver à tous les khey qui me suivent.
D'ici deux mois vous allez plus me reconnaître
Nchllah SpoilAfficherMasquer https://www.noelshack.com/2024-34-7-1724601308-img-20240825-175047.jpg

OP
J7

Joke77

il y a 8 mois

De la marche et 20 dips

OP
J7

Joke77

il y a 8 mois

Aujourd'hui beaucoup de marche et une centaine de dips
SpoilAfficherMasquer https://www.noelshack.com/2024-35-2-1724776777-img-20240827-183838.jpg toujours en rodage

OP
J7

Joke77

il y a 8 mois

Quand je vais avoir mes chaussures je vais me détruire au cardio car c'est mon atout
La génétique à mon père

A0

Arf019

il y a 8 mois

Bon courage kheyou, ne néglige pas l'alimentation !

OP
J7

Joke77

il y a 8 mois


Bon courage kheyou, ne néglige pas l'alimentation !

Merci bro
En se moments c'est de la marche et quelques Dips, je commences à avoir des courbatures.
J'espère avoir mes chaussures de sport bientôt pour courir
La course est une thérapie pour moi !
Je Vous dévoilerai la vérité mais avant j'ai besoin d'atteindre mes objectifs
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