Pour faire un travail efficace en tant qu'entrepreneur, je vous conseille fait l'injonction de vous lever tôt et de mettre en branle au moins 80/90% des tâches qui vous incombent avant 14H de l'après-midi.

Les raisons pour cela :

• 1-) Une Productivité maximale 🚀

Travailler jusqu'à tard le soir où pendant la nuit c'est contreproductif... Puisque le cerveau fatigue et qu'on est totalement décalé. On se réveille en fin de matinée, le midi ou en début/milieu d'après-midi et une bonne partie de la journée est déjà derrière nous. C'est à bannir de toutes urgences ! Donc, travaillez le matin, prenez un bon café, faites des étirements et enchaîner avec vos objectifs de la journée. Le cerveau humain est conditionné pour suivre le rythme du soleil, ne le déréglez pas. Levez-vous entre 5h et 7H30 et travaillez jusqu'à 12 à 14h grand maximum. Vous aurez le reste de la journée pour vous

• 2-) Moins de distractions 🔕

Le matin, la plupart des gens dorment. Ensuite, ils se préparent pour aller au travail et sont disponibles seulement sur la pause du midi ou le soir. Le matin, il y a généralement moins d'e-mails, d'appels, de story sur les réseaux sociaux et d'interruptions. Ce qui permet d'être plus efficace et d'éviter toutes distractions ! je vous conseille également de mettre le mode avion sur votre téléphone.

• 3-) Meilleure gestion du temps ⏳

En commençant tôt, on peut structurer sa journée plus sereinement et éviter l'accumulation de tâches en fin de journée. Logique non ? Il est donc primordial de parer au plus pressé tôt dans la journée et de faire ensuite les objectifs plus secondaires. Vous ressentirez une forme de fierté, d'accomplissement et de liberté en ayant terminé la quasi-totalité des tâches au plus tard en début d'après-midi. Les gens qui retardent l'échéance et font tout à la-vite le soir où procrastinent au lendemain ne sont pas dans une bonne dynamique. Cela influe irrémédiablement sur leur santé physique et psychologique, leur confiance en eux, et leur sommeil

• 4-) Gain sur la santé et le bien-être 💪

Travaillez tôt le matin permet de dégager du temps pour la pratique (primordiale) du sport. Vous pouvez le faire avant de travailler, après avoir travaillé ou pendant le travail. Exemple : Vous pouvez commencer votre matinée par des pompes, des haltères et des squats, puis vous travailler 1 heure. Vous refaites des pompes et des haltères, ensuite, vous retravaillez 1 heure. Vous refaites la même chose. Par la suite, vous retravaillez 2 heures. Vous faites 10 minutes d'abdos. Vous retravaillez 2 heures, et vous finissez avec 30 minutes de vélo d'appartement

• 5-) Optimisation des interactions sociales et professionnelles 📞

Si tu commences tôt ta journée, tu seras disponible en fin de matinée ou en début d'après-midi pour tes RDV (Perso ou Pro). Tout le reste de la journée, tu pourras la consacrer à tes amis, à tes passions, et à ta famille

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Je rajoute trois dernières choses

- 📖il est important de lire un peu chaque soir
- 💡Cultivez-vous un peu chaque jour
- 📈Travaillez moins, mais faites le 7 jours/semaine ! Gardez un rythme régulier journalier

• 🟥Exemple type de journée :

- Levé 6H30 : (Café + 30 minutes de vélo d'appart/Renforcement musculaire puis douche)
- 7H30 à 14H : Travail entrecoupé d'exercices physiques de temps en temps et/ou de méditation
- 14H à 21h : Temps libre pour, vous adonner à vos passions, à vos amis... (utiles également pour des RDV pro ou perso de temps en temps)
- 21H à 23H : Lire + Culture générale (Regardez des documentaires, apprendre une langue...)

La discipline SANS FAILLE, c'est 80% de la réussite !

Les 20% restants, c'est se former, faire de l'administratif, avoir une bonne stratégie commerciale, bien cibler sa clientèle etc...