Oui, marcher, c'est déjà très bien.
puis tu prends un livre, tu vas commander quelque chose en terrasse. Même si tu ne lis qu'un chapitre, tu feras parti des plus gros lecteurs de la journée.
Et ensuite, tu laisses ton esprit vagabonder. Avec les écrans, on ne prend plus le temps de penser et de s'ennuyer, ce qui me semble pourtant essentiel au développement intellectuel.