Introduction -

Si tu regardes ce mode d'emploi, c'est que tu es possiblement proche d'une rupture (ou peut-être que ça t'intéresse).

Sache que ce que je vais dire ici se base sur mon expérience personnelle.

Peut-être que ta façon de voir et de vivre les choses feront que les conseils seront plus ou moins faciles à appliquer. Toujours est-il qu'ils ne seront que bénéfiques.

Il y a 2 stades au moment de la rupture. La stade ante-rupture et le stade post-rupture. Une fois rentré dans la période post-rupture, c'est terminé. Cela peut sembler dur, mais c'est ainsi.

Sache aussi que le temps et la clé.

Enfin, j'ajouterai qu'il est impossible de savoir combien de temps va durer le deuil. Il peut durer un mois ou deux ans. Cela dépend de chacun.

1.1| La période ante-rupture, une rupture encore évitable.

La période ante-rupture est un moment de remise en question. Tu te demandes à ce moment : que faire ? Quelle que soit la situation dans laquelle tu es, si tu en arrives à ce stade, c'est que tu te poses des questions par rapport à ton couple. Il est primordial de prendre son temps, de réfléchir et surtout, si la situation le permet, de discuter avec l'autre.

La lassitude est un motif de rupture qui est difficilement recevable. En effet, la lassitude peut être stoppée en discutant avec l'autre pour trouver des solutions, d'où l'importance de réfléchir. C'est un piège qui entraîne la perte des sentiments dans lequel il ne faut pas tomber.
Il existe toutefois des motifs pour lesquels la rupture ne peut pas être évitable. Un exemple très simple : se faire cuck.

C'est impardonnable et s'il est commis, il faut absolument quitter l'autre. Tout simplement parce qu'une personne qui commet l'adultère une fois, réitèrera son acte plusieurs fois. On ne peut plus faire confiance à quelqu'un qui commet l'adultère.

Ce ne sont là que deux exemples à titre illustratif. En général il faut quand même bien réfléchir car une fois la décision prise, c'est fini à jamais.

1.2| Le break, une solution ?

Le break c'est faire une pause de quelques temps pour se retrouver seul et réfléchir sur son couple. Il permet de se sonder soi-même en essayant de savoir si l'on ressent un manque lorsque l'on n'est plus avec l'autre. Pour moi, le break est surtout symbole d'un couple en fin de vie, d'un couple qui s'essouffle et qui tente de se convaincre qu'une pause permettra de tout relancer. En réalité, il n'y a que très peu de chance que le couple se relance à la suite d'un break. C'est selon moi une mauvaise chose.

Je m'explique. Premièrement, un break est quelque chose de douloureux pour celui qui ne l'a pas décidé. Si je dis à l'autre que je veux prendre un break, cela va inévitablement le blesser et ne faire qu'empirer la chose. Même si à la fin du break tu venais à te remettre avec l'autre, il aura été touché par cette période et en gardera des séquelles.
Deuxièmement, il est très dur lors d'un break de faire abstraction de l'autre. En réalité, tu te retrouveras dans une situation dans laquelle tu sauras que tu reviendras avec l'autre et donc tu ne ressentiras pas forcément le manque. Tu seras rassuré par l'échéance du break.
En bref, le break est pour moi un prétexte pour quitter l'autre en se disant que d'un sens comme un autre tu reviendras avec lui. En général, lorsqu'on en arrive à penser au break, il vaut mieux s'arrêter là.

2.1| L'entrée en période post-rupture.

Ça y est, c'est terminé. C'est la fin d'une relation plus ou moins longue et le début d'un deuil plus ou moins difficile. Plus tes sentiments durant la relation auront été intenses et plus le deuil se révélera compliqué à faire. En général, le sexe féminin s'en remet beaucoup plus rapidement que le sexe masculin. Et d'ailleurs, il est possible, surtout si tu es un homme, que la rupture ne te fasse pas grand chose au début mais que tu chutes vite dans la déprimes après quelques temps. Si tu n'es pas concerné, tu peux directement passer à la partie 2.3.

2.2| La phase de latence.

Donc, tu rentres peut-être dans ce que j'appelle la phase de latence. Durant cette phase, tu te dis que tu vas pouvoir sortir de nouveau pour aller draguer et te remettre en couple. Tu te sens étrangement bien alors que l'autre est d'une tristesse pathétique. Il ne faut pas culpabiliser, c'est normal. Mais attends-toi d'ici un mois à chuter dans une profonde déprime. Tu pourras revenir ici lorsque ça ira mal. Pour l'instant, pense à autre chose. Attention, il est toutefois possible que tu ne te sentes jamais mal à la suite de cette rupture. Dans ce cas, tu peux t'estimer heureux. À bientôt, même si je ne te souhaite pas de revenir ici.

2.3| Douleur post-rupture : Comment réagir ?

Tu souffres, tu te retrouves sur des sites pour retrouver ton ex mais tu sais pertinemment qu'ils ne t'apportent rien. Tu refuses que ce soit fini. Tu es persuadé que l'autre reviendra. Malgré ça, il va falloir que tu comprennes que c'est bel et bien fini. Les femmes se remettant bien plus vite des ruptures que les hommes, il va falloir que saches qu'il se peut qu'elle soit déjà dans les bras de quelqu'un d'autre. Cela peut faire atrocement mal mais c'est comme ça.

Beaucoup te diront de fuir tous les souvenirs qui t'accrochent encore à l'autre et de tout faire pour ne plus y penser. Beaucoup te diront de sortir avec tes amis, mais pareil, cela ne sert à rien. Ne bassine pas non plus tes amis avec ton histoire car tu ne vas que les gaver. Ce combat, tu dois le faire seul. Seul toi t'aidera à passer outre cette rupture.

Au début, il va falloir que tu affrontes le passé, il va falloir te faire souffrir en y repensant au moins 1 heure par jour. Cela va permettre de t'habituer à la douleur et au bout d'un moment tu la verras s'atténuer.

Une autre arme excellente pour affronter la rupture, c'est de penser aux côtés négatifs de son ex. Tu auras tendance à idéaliser ton ex, mais si ça n'a pas marché entre vous deux, c'est forcément qu'il y avait un point négatif chez l'autre. Alors pense à tout ce qu'il y avait de négatif en cette autre personne. Dis-toi que des autres, il y en a des milliards sur la planète.

Ne va jamais voir le profil de l'autre sur ses réseaux. Tu pourrais voir cette personne en couple avec quelqu'un d'autre, ce qui pourra te faire rechuter.

Coupe les ponts et bloque ton ex.

Cependant, si après tout ça rien ne fonctionne, il serait préférable d'en parler à quelqu'un.

Le temps est la meilleure des clés. C'est la seule chose qui te fera guérir à coup sûr. Ce que je t'ai donné plus haut ne sont que des aides, mais rien ne remplace le TEMPS.

Sache enfin qu'un premier amour ne pourra jamais être oublié. Il restera gravé en toi. Mais même si tu ne peux pas l'oublier, ça ne veut pas dire que tu en souffriras pour toujours. Un jour, tu verras, tu pourras repenser à elle ou à lui en souriant. Car oui, ne sois pas triste parce que c'est fini. Sois heureux parce que ça s'est passé.

Ça fait un peu blupilled tout ça mais ça se base sur mon expérience personnelle, en espérant vous avoir aidé

Je précise que c'est moi qui ai inventé les termes "ante-rupture" et "post-rupture". Il n'y a rien de scientifique.

J'en profite aussi pour ajouter que je suis en couple désormais

up

ça m'étonne que personne ne soit intéressé

pourtant ça concerne du monde ici

Beaucoup n'ont pas encore franchi la 1ère étape qui est d'avoir une copine