UN KHEY ME CONSEILLE DE FAIRE DE L'ÉLIPTIQUE POUR 10KM, A 20KMH (ça tourne mal)
29 messages
Mise à jour: il y a 2 mois
satana895
il y a 2 mois
j'en fais tous les 2 jours chez moi mais l'écran marche pas donc je sais pas à combien je vais
je pédale à fond 40 minutes ça fait du bien
Msieurcahuzac
il y a 2 mois
satana895
il y a 2 mois
charlesbuk
il y a 2 mois
K061021
il y a 2 mois
Bon courage !
JolieLampe
il y a 2 mois
Hello Khey, si c'est trop, réduit la vitesse et trouve ton rythme où l'effort est supportable mais te fait transpirer. Tu as peut-être mis beaucoup de résistance sur ton vélo, ce qui rend l'effort vraiment plus important. Bref, il faut surtout que tu trouves ce qui te convient en matière d'effort. Mais conserve une durée d'au moins 30 minutes pour améliorer ton endurance.
Bon courage !
JolieLampe
il y a 2 mois
Bon ba enfaite je retire ce que j'ai dit.
Je sais pas ce qu'il c'est passé pendant les 10 premières minutes, mais ça allait pas dutout.
Mais la je viens d'y retourner pour 20 min a environ 18kmh (j'étais toujours entre 18 et 20, et je suis resté longtemps a 20kmh mine de rien)
Enfaite je suis parfaitement capable de faire 30min a 20kmh donc c'est bon.
Je pense que c'est a cause d'un manque d'échauffement et aussi parceque j'étais en sandale a moitié pété pendant les 10 premières minutes.
La j'ai été chercher des vrais chaussures.
K061021
il y a 2 mois
Bon ba enfaite je retire ce que j'ai dit.
Je sais pas ce qu'il c'est passé pendant les 10 premières minutes, mais ça allait pas dutout.
Mais la je viens d'y retourner pour 20 min a environ 18kmh (j'étais toujours entre 18 et 20, et je suis resté longtemps a 20kmh mine de rien)
Enfaite je suis parfaitement capable de faire 30min a 20kmh donc c'est bon.
Je pense que c'est a cause d'un manque d'échauffement et aussi parceque j'étais en sandale a moitié pété pendant les 10 premières minutes.
La j'ai été chercher des vrais chaussures.
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charlesbuk
il y a 2 mois
JolieLampe
il y a 2 mois
abduljabarbig
il y a 2 mois
JolieLampe
il y a 2 mois