T es pas encore au fond khey, c est le bon moment pour arreter, j ai mis plus de 10 ans de conso journalière avant de perdre le contrôle, c'est sournois l addiction a l alcool.
80% de rechute la 1ere année pour ceux qui ont le courage d arrêter. A 5 ans d abstinence on est encore à plus de 20%.
J ai fréquenté les narcotiques/ alcoolique anonymes et j ai vu des mecs replonger après 10 ans et crever rapidement.
Bientôt ton 1/2 litre de sky te fera plus grand chose et tu va augmenter les doses petit à petit c est inevitable.
N'arrete pas seul d'un coup, ca peut etre mortel, va voir ton doc pour une petite semaine de benzo en diminuant les doses petit a petit (fais gaffe à pas changer d addiction, mon doc m avait prescri un mois ce con) + vitamines b1/b6 (tu peux avoir des lésions irréversible au cerveau sans)
Normalement avec ta consommation, la sevrage devrait pas trop mal se passer physiquement.
Pour le mental, va falloir compenser, reste pas seul sauf si c est pour traîner avec des buveurs et bute toi au sport si ton taf est pas physique.
Si t es dans une grande ville, t'est d aller à une réunion de parole, perso je préfère les narcotiques anonyme, y a beaucoup plus de jeunes, tu peux même y aller bourré (ce que j ai fait) pour te motiver avant d arrêter, je me suis fait des bons pon potes là bas et les voir abstinent depuis des années, ça motive.