Boucling

Voici une technique de respiration pour vous AIDEZ à DORMIR

6 messages

Mise à jour: il y a 8 mois

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OP
AS

AncientSecret

il y a 8 mois

Prenez de l'air avec votre nez pendant 4 secondes.

Retenez l'air pendant 7 secondes

et expulser l'air (bouche ou nez) pendant 8 secondes

OP
AS
FD

FistuleDucul

il y a 8 mois

Ca fatigue et ca essoufle de retenir ca respi 4s c est quoi cette technique pourri

OP
AS

AncientSecret

il y a 8 mois


Ca fatigue et ca essoufle de retenir ca respi 4s c est quoi cette technique pourri

Tu peux faire la 4 4 4 à place de 4 7 8

FJ

FuturbanJVC25

il y a 8 mois

Et on est censé s'endormir avec ca?

OP
AS

AncientSecret

il y a 8 mois

FuturbanJVC25 a écrit :

Et on est censé s'endormir avec ca?

Je fais pas ça moi lol

Mais par le nez et normalement