J'ai besoin d'astuces les clés c'est chaud la

J'ai vus que certains aliments favoriser la croissance grâce à une augmentation de l'hormone de croissance (myrtilles, pastèques)….

Mais j'ai besoin de plus d'astuces explications :
Je veux prendre 11cm donc go me balancez des tips(j'ai des poils aux couilles, j'ai des ejacs tout sa, un peu de poils sous les aisselles, mais pas trop au ventre (juste un léger duvet qui commence à se former sur le ventre et un poil perdu qui dépasse sous le menton) a part sa j'ai mué)