Votre avis sur mon petit-déjeuner ?

35 messages

Mise à jour: il y a 8 mois

BNN_684

il y a 8 mois

Café au lait (sans sucre)
Pain + Beurre
Verre de jus d'orange avec pulpe
Banane

Vous en pensez quoi ?

Guenoned

il y a 8 mois

enjoy ta glycémie et le crash d'énergie 2h après

BNN_684

il y a 8 mois

enjoy ta glycémie et le crash d'énergie 2h après

Ah bon pourquoi ?
Sinon le reste de la journée je bois que de l'eau.
Genre un verre de jus d'orange chaque matin va me rendre diabétique ce qu'il faut pas entendre comme connerie ici

Guenoned

il y a 8 mois

Ah bon pourquoi ?
Sinon le reste de la journée je bois que de l'eau.
Genre un verre de jus d'orange chaque matin va me rendre diabétique ce qu'il faut pas entendre comme connerie ici

j'ai dis que t'allais devenir diabétique l'ignare ?

BNN_684

il y a 8 mois

j'ai dis que t'allais devenir diabétique l'ignare ?

Tu m'as dis enjoy ma glycémie ahurin.
T'es au courant que sans sucre on crève ?

Guenoned

il y a 8 mois

Tu m'as dis enjoy ma glycémie ahurin.
T'es au courant que sans sucre on crève ?

bin oui regarde l'index glycémique du pain blanc et du jus d'orange
et oui oui le régime cétogène est mortel et le corps est incapable de transformer les graisses en sucre la cétose est un complot

le lobby du sucre qui a encore de bons jours devant soi

EXPL0SION

il y a 8 mois

Full glucides et lipides, zero prot

Perso je fais parti de la team pas de petit déjeuner alors que j'ai un boulot physique (chantier) parce que je trouve que ça me fatigue plus qu'autre chose.

Mais si je devais en prendre un je mangerai surement du pain complet et des oeufs

BNN_684

il y a 8 mois

bin oui regarde l'index glycémique du pain blanc et du jus d'orange
et oui oui le régime cétogène est mortel et le corps est incapable de transformer les graisses en sucre la cétose est un complot
le lobby du sucre qui a encore de bons jours devant soi

jus d'orange = vitamine C le carencé
pain blanc = homme, mange du pain aux graines si ça te chante le perroquet.

Guenoned

il y a 8 mois

jus d'orange = vitamine C le carencé
pain blanc = homme, mange du pain aux graines si ça te chante le perroquet.

ah oui putain t'as l'air vraiment calé en nutrition toi
pourquoi tu demandes des avis si t'as autant de connaissances ?

BNN_684

il y a 8 mois

Full glucides et lipides, zero prot
Perso je fais parti de la team pas de petit déjeuner alors que j'ai un boulot physique (chantier) parce que je trouve que ça me fatigue plus qu'autre chose.
Mais si je devais en prendre un je mangerai surement du pain complet et des oeufs

Oeufs au petit déjeuner me fout la gerbe, j'ai une culture française pas germanique ou anglo-saxons

Guenoned

il y a 8 mois

https://www.youtube.com/shorts/Cz70GJxts5E
regarde ça si t'es un "homme"

kimido

il y a 8 mois

j'espère que c'est du vrai jus d'orange maison clé !

EXPL0SION

il y a 8 mois

Oeufs au petit déjeuner me fout la gerbe, j'ai une culture française pas germanique ou anglo-saxons

Mange un jambon beur alors si vraiment tu veux te la jouer jean parisien

Mais met beaucoup de jambon et pas trop de beurre + pain complet

Quel est ton travail ?

RoadtoPACESS

il y a 8 mois

ça manque de prots
y'a trop de glucides

SaumonTeriyaki

il y a 8 mois

J'aime pas le café mais c'est personnel. Par contre le pain et le beurre, c'est maître course

PognonDingue

il y a 8 mois

Mange plutôt un œuf, avec du riz, des sardines et des brocolis.
Verre de jus de 3 fruits pressés, feuilles de menthe.
Graines de courges et noix.
Fromage blanc 0%
De l'eau avant et après dans matinée.
De l'air frais et de la marche après une douche.

BNN_684

il y a 8 mois

c'est le petit déjeuner de nos anciens ce que je prends et ils sont en meilleure santé que nous.
vous êtes matrixés des réseaux sociaux avec vous yaourt greg nature vos graines muesli et votre oeuf à la coque ahi bon pour puer de la gueule et faire prout au travail

EXPL0SION

il y a 8 mois

https://www.youtube.com/shorts/Cz70GJxts5E
regarde ça si t'es un "homme"

TC > Macro nutriments > Micros nutriments > indice glycemique

En 2K24 t'as des tas d'études qui montre que l'indice glycémique change selon ce que tu manges avec ton aliment. Ca sert à rien de te prendre la tête avec ça si t'es pas diabétique et que les points cités avants ne sont pas déjà parfaitement calibrés

BNN_684

il y a 8 mois

J'aime pas le café mais c'est personnel. Par contre le pain et le beurre, c'est maître course

pain beure maitre course impossible de m'en passer perso

BNN_684

il y a 8 mois

Mange plutôt un œuf, avec du riz, des sardines et des brocolis.
Verre de jus de 3 fruits pressés, feuilles de menthe.
Graines de courges et noix.
Fromage blanc 0%
De l'eau avant et après dans matinée.
De l'air frais et de la marche après une douche.

petit déjeuner je parle pas déjeuner khey

EXPL0SION

il y a 8 mois

Au moins tu tappes pas de la brioche + nutella ou des viennoiseries

Mais essaye de mettre des prots quand même sinon c'est road to skinny fat

EscargophoneYm

il y a 8 mois

tu le fais maison ton jus d'orange ?

Guenoned

il y a 8 mois

c'est le petit déjeuner de nos anciens ce que je prends et ils sont en meilleure santé que nous.
vous êtes matrixés des réseaux sociaux avec vous yaourt greg nature vos graines muesli et votre oeuf à la coque ahi bon pour puer de la gueule et faire prout au travail

on ne vit plus dans le même monde que nos anciens, ton pain à base de farine de blé hybridé à mort et ultra complexe c'est pas le pain d'antan

EXPL0SION

il y a 8 mois

tu le fais maison ton jus d'orange ?

Surement du jus d'orange plus sucré que du coca

Naturelle sera la sélection

EnElCalbard

il y a 8 mois

De la merde

La chose la plus importante dans un repas c'est les protéines animales

BNN_684

il y a 8 mois

Au moins tu tappes pas de la brioche + nutella ou des viennoiseries
Mais essaye de mettre des prots quand même sinon c'est road to skinny fat

quoi comme prot ? hormis oeuf j'aime pas le matin

EnElCalbard

il y a 8 mois

quoi comme prot ? hormis oeuf j'aime pas le matin

Yaourt, fromage

Tmp67nmh

il y a 8 mois

bin oui regarde l'index glycémique du pain blanc et du jus d'orange
et oui oui le régime cétogène est mortel et le corps est incapable de transformer les graisses en sucre la cétose est un complot
le lobby du sucre qui a encore de bons jours devant soi

La cétose est hyper dure a obtenir

La en régime même 2 tomates c'est 10g de glucides ...

Moins de 30g de glucide/jour c'est dur

300g de fromage blanc 0%/jour pareil 12g de glucide

Même les légumes ya masse glucide

Guenoned

il y a 8 mois

quoi comme prot ? hormis oeuf j'aime pas le matin

Poignées d'amandes+avocat et t'as un p'tit dej de bonhomme

EnElCalbard

il y a 8 mois

Je comprend pas les low iq qui mangent du fromage blanc 0% vous voulez être carencé en vitamine liposolubles ou quoi ?

Guenoned

il y a 8 mois

La cétose est hyper dure a obtenir
La en régime même 2 tomates c'est 10g de glucides ...
Moins de 30g de glucide/jour c'est dur
300g de fromage blanc 0%/jour pareil 12g de glucide
Même les légumes ya masse glucide

Faut suivre un régime cétogène c'est restrictif mais ça se fait. Après je le conseille pas forcément mais j'ai les cheveux qui s'hérissent quand j'entend dire que sans sucre on ne peut pas vivre

EnElCalbard

il y a 8 mois

Poignées d'amandes+avocat et t'as un p'tit dej de bonhomme

0 protéine là dedans

Les protéines des amandes sont inutiles vu qu'elles ne contiennent pas tout les acides aminés

elmandecolombia

il y a 8 mois

tout les matins je me fais un oeuf au plat ou oeufs brouillés avec un peu de beurre + un thé et j'ai la pêche toute la matinée

BNN_684

il y a 8 mois

tu le fais maison ton jus d'orange ?

tu rigoles ?
Jus d'orange pressé avec pulpe acheté à lidl (orange provenant du brésil) et jus venant de la centrale de rungis avant d'atterir dans mon lidl

elmandecolombia

il y a 8 mois

les fruits entiers sont une bonne idée pour le petit dej ou trop de sucre ?

Guenoned

il y a 8 mois

les fruits entiers sont une bonne idée pour le petit dej ou trop de sucre ?

ben ca dépend du fruit et de la quantité, mais ce sera tjr mieux que de manger des croissants

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