Bon alors je vais pas revenir sur tous les bienfaits de l'avoine, c'est pas ce qu'il manque comme études ( ex https://www.bbc.com/afrique/articles/clmp73p208go )

Tu achètes 1kg d'avoine a Lidl pour 1 euro 80 , tu prends comme proportion 100g que tu mixes avec 1L d'eau. froide. Tu filtres le mélange avec un sac de lait, et c'est TOUT.

Pour 1 euro 80 tu peux te faire 10 litres de lait d'avoine.

Avec le reste d'avoine filtré, tu peux le griller au fout pour faire du muesli, avec du miel, cacahuètes amendes par exemple

Poste avant gne gne lait de vache meilleur gne
Je l'oppose pas au lait de vache, je bois des deux. Mais ça donne une alternative saine et bonne

Mon préféré parmi tous les "laits" et ils sont tous bons donc en variant j'en bois pas souvent et je la savoure encore mieux.

Tu peux l'arranger comme tu veux en plus, pour ceux qui trouvent que ça a trop le gout de flotte

Lait d'avoine avec du cacao amer

C'est de la merde, l'op tout fier de boire son jus de céréale s'il y'a un lobby suffisamment implanté et puissant c'est bien celui-ci. Heureusement que c'est pas cher puisque nul en apport alimentaire réel en plus d'être dégueulasse