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196 messages

Mise à jour: il y a un mois

3
-M

-Ducon_Morretti

il y a un mois


Développé couché
Je soulève une barre qui pèse 2,06 fois mon poids.
140 kilos pour 68 kilos

C'est pas dégueux pour un natty.

Tu as une vidéo ? ça me parait pas impossible mais inaccessible pour 99% des gens. 140kg

KO

Kooje

il y a un mois

130 km de vélo et 3000 metres de deniv dans les alpes, a 25 de moyenne

J0

Jac0bUchiha2

il y a un mois

Au collège :
- Avec le pire physique de phasme de la classe, Faire gagner mon équipe au rugby en EPS et marquer uniquement grâce à mes feintes
- Marquer 3 buts dans un petit match de foot en EPS alors que c'est pas du tout mon sport

Puis il y a 5 ans dans un match de foot d'entreprise, en tant que Gardien bloquer quasi tous les tirs alors que je joue jamais au foot

W2

Wraithent2

il y a un mois


- Un combat de boxe en compétition sans entraineur et en galérant à piger l'organisation
- Avoir fait en 15j l'ascension de Mt Kilimanjaro et du Mt Kenya
- Marathon et semi-marathon
- Ascension du Miegus (mt en Pologne en 2500) en une journée en démarrant super tard vers 10h
- Passé 102,5kg au DC (avec un PDC de 77kg)

Bordel ce khey deter

P5

peterparkerbg5

il y a un mois

savoir faire salto arrière passé 30 ans ( et d'autres saltos )

J0

Jac0bUchiha2

il y a un mois


Au collège :
- Avec le pire physique de phasme de la classe, Faire gagner mon équipe au rugby en EPS et marquer uniquement grâce à mes feintes
- Marquer 3 buts dans un petit match EPS alors que c'est pas du tout mon sport

Puis il y a 5 ans dans un match de foot d'entreprise, en tant que Gardien bloquer quasi tous les tirs alors que je joue jamais au foot

Alors que j'était le n°1 au tennis de table mais je place ces petites performances au dessus

B0

blas075

il y a un mois

Quelques interclubs en boxe
210 au soulever de terre sans try hard le mouvement

OP
B0

B0Z0

il y a un mois


Au collège :
- Avec le pire physique de phasme de la classe, Faire gagner mon équipe au rugby en EPS et marquer uniquement grâce à mes feintes
- Marquer 3 buts dans un petit match de foot en EPS alors que c'est pas du tout mon sport

Puis il y a 5 ans dans un match de foot d'entreprise, en tant que Gardien bloquer quasi tous les tirs alors que je joue jamais au foot

c'est pas pareil que les autres khey on va dire ça comme ça https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/7/1498425135-sans-titre-6.jpg

OP
B0

B0Z0

il y a un mois


savoir faire salto arrière passé 30 ans ( et d'autres saltos )

ce truc inutile mais incroyablement stylé https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/7/1498425135-sans-titre-6.jpg

J0

Jac0bUchiha2

il y a un mois

Etres un des seuls de la classe à savoir jongler en acrosport et marcher sur un ballon géant

Je pense que la technique sportive était en moi, Juste pas le goût de l'effort

B1

Bourremadame1

il y a un mois

Avoir fait 7.32s au 60m et 15m93 en triple saut en cours d'EPS au lycée.
J'ai sauté en hauteur à 2.03m et j'ai réussi à dunker au basket après des années d'entraînement mais ça n'a oas duré longtemps (je fais 1.76m).
BK

BenniKrugger01

il y a un mois

Quand j'avais 12/13 ans, je faisait du tennis à haut niveau. La marque « Prince » a organisé un concours de vitesse de service (avec le radar utilisé chez les pros) pour le département.
J'ai gagné avec un service à 191km/h.
J'ai eu des goodies sympas comme des t-shirts, protections de raquettes, bracelet éponge, grip de poignée de raquette…
PQ

PQ101K

il y a un mois

6x92 kg au tirage unilatéral haltère
OP
B0

B0Z0

il y a un mois


Avoir fait 7.32s au 60m et 15m93 en triple saut en cours d'EPS au lycée.
J'ai sauté en hauteur à 2.03m et j'ai réussi à dunker au basket après des années d'entraînement mais ça n'a oas duré longtemps (je fais 1.76m).

sympa https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/7/1498425135-sans-titre-6.jpg

LF

LeFallen

il y a un mois

Tu as une vidéo ? ça me parait pas impossible mais inaccessible pour 99% des gens. 140kg

Si c'est vrai.
Pour le détail: 23 rep à 80
13 rep à 100 en sachant qu'à 10 rep tu soulèves environ 133. (mon beau père soulève 132 en max pour 9 rep)

Pareil si tu veux connaitre ton max sans prendre de risque: Tu fais un 5x5 rep avec 3 min de repos. Si tu réussis proprement, ton max est environ 25% de plus
Par exemple: 5X5X80= un max à 100 kilos
5x5x104 kilos= Un max à 130

En 5x5 j'ai passé les 112 et j'ai tapé 7 rep pour le fun à la 5eme série pour bien confirmer.
Puis j'ai aussi tapé des séries à 120.
En max je tourne aux alentour des 140, peut être un peu moins, peut être un peu plus.

SI

Sivakov

il y a un mois

La marmotte grand fondo des Pyrénnées à vélo 170 km - 5 000 mètres de d/+
Une étape du Tour à vélo 200 km - 4000 mètres de d/+

OP
B0

B0Z0

il y a un mois


Quand j'avais 12/13 ans, je faisait du tennis à haut niveau. La marque « Prince » a organisé un concours de vitesse de service (avec le radar utilisé chez les pros) pour le département.
J'ai gagné avec un service à 191km/h.
J'ai eu des goodies sympas comme des t-shirts, protections de raquettes, bracelet éponge, grip de poignée de raquette…

c'est monstrueux 191kmh à cet âge sachant que c'est la vitesse d'un premier service d'un top100 qui a service moyen https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/7/1498425135-sans-titre-6.jpg
Tu as atteint quel classement à ton meilleur ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/7/1498425135-sans-titre-6.jpg

LF

LeFallen

il y a un mois


Avoir fait 7.32s au 60m et 15m93 en triple saut en cours d'EPS au lycée.
J'ai sauté en hauteur à 2.03m et j'ai réussi à dunker au basket après des années d'entraînement mais ça n'a oas duré longtemps (je fais 1.76m).

Ca par contre le dunk à 176 cm c'est assez ouf.
Autant j'arrive à m'accrocher au panier en sautant...mais sans ballon. C'est hyper chaud de bien sauter avec un ballon, et encore plus avec ta taille.
En fait c'est même assez exceptionnel.

TM

Trap-man

il y a un mois

Premier au cross en primaire

L0

Leflambadou019

il y a un mois

Quand j'avais 16 ans j'ai un poto qui m'a confié être impuissant. Comme tout bon pote je lui au dit « tkt on va tester »
J'ai été chez lui et je lui ai pompé le dard en mode no gay et je lui ai astiqué le manche comme un bonhomme. Il a bien mis 10 minutes à triquer et plus de 45 minutes à envoyer la purée. Bordel j'avais la mâchoire quasi paralysée à la fin et l'avant-bras totalement en feu. Mais quand il a craché 20 cl de foutre en poussant un gémissement à base de « gneeee haaaaa gneee » j'ai su que j'avais gagné.
Ce jour là j'ai tout donné pour mon pote, c'est ma plus grande fierté sportive

XI

Xiaomied

il y a un mois

Si c'est vrai.
Pour le détail: 23 rep à 80
13 rep à 100 en sachant qu'à 10 rep tu soulèves environ 133. (mon beau père soulève 132 en max pour 9 rep)

Pareil si tu veux connaitre ton max sans prendre de risque: Tu fais un 5x5 rep avec 3 min de repos. Si tu réussis proprement, ton max est environ 25% de plus
Par exemple: 5X5X80= un max à 100 kilos
5x5x104 kilos= Un max à 130

En 5x5 j'ai passé les 112 et j'ai tapé 7 rep pour le fun à la 5eme série pour bien confirmer.
Puis j'ai aussi tapé des séries à 120.
En max je tourne aux alentour des 140, peut être un peu moins, peut être un peu plus.

Tu peux envoyer ta shape en MP ? Je suis curieux de voir ton physique c'est une perf énorme

Moi je pratique depuis un an je suis à 105% de mon PDC

MK

MonsterKhaotic

il y a un mois

Faire un déménagement en portant des trucs super lourds avec une 50aine d'allers-retours dans 2 escaliers, en ayant une anémie très sévère et la chiasse https://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/2/1630432176-chatmirroirstretch.png

B1

Bourremadame1

il y a un mois

sympa https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/7/1498425135-sans-titre-6.jpg

Je fumais tout le lycée sur les épreuves d'athlétisme. Les cours étaient mixtes, ça m'a rapporté des gros points auprès des gonzesses

R1

Radomir10

il y a un mois

Avoir participeé aux championnats d'Île-de-France de lutte et avoir finit 13e/25 dans une catégorie de poids ultra-relevée

29 tractions pdc
6 tractions@40kg de lest
18 de VMA

E3

Eswan3

il y a un mois

4min30 en apnée en ayant ZERO cardio
BK

BenniKrugger01

il y a un mois

c'est monstrueux 191kmh à cet âge sachant que c'est la vitesse d'un premier service d'un top100 qui a service moyen https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/7/1498425135-sans-titre-6.jpg
Tu as atteint quel classement à ton meilleur ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/7/1498425135-sans-titre-6.jpg

C'est pas monstrueux du tout. Les pros à cette époque (Marc Philipoussis le GOAT du service) claquaient des services à plus de 230km/h.
Il faut savoir qu'en therme de vitesse, la technique prime sur la puissance.
Plein de joueurs de 16 ans servaient à 200km/h.
À 13 ans je faisait déjà 1.85m et 75kg. J'ai été classé 15/1.

LF

LeFallen

il y a un mois

Tu peux envoyer ta shape en MP ? Je suis curieux de voir ton physique c'est une perf énorme

Moi je pratique depuis un an je suis à 105% de mon PDC

Après plus tu es lourd, et plus le ratio est difficile à maintenir.
Il est plus facile pour un mec de 65 kilos de soulever une barre à 130 que pour un mec de 100 kilos d'en soulever 200. Le ratio est le même mais la perf est plus dure pour celui qui est à 100 kilos.

120 kilos en DC pour un poids de 105 kilos c'est correct si tu as un an de pratique.
Avec un bon entrainement, en séchant un peu, je pense qu'en quelques années tu pourras soulever 150 kilos pour 90 kilos pdc.
Et c'est une très bonne perf pour le coup.

AS

AnimanStudio

il y a un mois

10h d'edging à la suite
E3

Eswan3

il y a un mois

Si c'est vrai.
Pour le détail: 23 rep à 80
13 rep à 100 en sachant qu'à 10 rep tu soulèves environ 133. (mon beau père soulève 132 en max pour 9 rep)

Pareil si tu veux connaitre ton max sans prendre de risque: Tu fais un 5x5 rep avec 3 min de repos. Si tu réussis proprement, ton max est environ 25% de plus
Par exemple: 5X5X80= un max à 100 kilos
5x5x104 kilos= Un max à 130

En 5x5 j'ai passé les 112 et j'ai tapé 7 rep pour le fun à la 5eme série pour bien confirmer.
Puis j'ai aussi tapé des séries à 120.
En max je tourne aux alentour des 140, peut être un peu moins, peut être un peu plus.

Ayo t'as calculé tes 140kg en théorique donc ? jamais de la vie t'as 140kg avec seulement 13 reps à 100kg

XI

Xiaomied

il y a un mois

Après plus tu es lourd, et plus le ratio est difficile à maintenir.
Il est plus facile pour un mec de 65 kilos de soulever une barre à 130 que pour un mec de 100 kilos d'en soulever 200. Le ratio est le même mais la perf est plus dure pour celui qui est à 100 kilos.

120 kilos en DC pour un poids de 105 kilos c'est correct si tu as un an de pratique.
Avec un bon entrainement, en séchant un peu, je pense qu'en quelques années tu pourras soulever 150 kilos pour 90 kilos pdc.
Et c'est une très bonne perf pour le coup.

Plutôt 110 que 120 mon khey

Mais je vois ce que tu veux dire merci chef, je continue l'entraînement, en ce moment je veux taper les 100*6 je suis à 3 rep

OP
B0

B0Z0

il y a un mois

C'est pas monstrueux du tout. Les pros à cette époque (Marc Philipoussis le GOAT du service) claquaient des services à plus de 230km/h.
Il faut savoir qu'en therme de vitesse, la technique prime sur la puissance.
Plein de joueurs de 16 ans servaient à 200km/h.
À 13 ans je faisait déjà 1.85m et 75kg. J'ai été classé 15/1.

T'es pas un pro et t'avais surtout 13 ans, ça reste très remarquable https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/7/1498425135-sans-titre-6.jpg

B1

Bourremadame1

il y a un mois

Ca par contre le dunk à 176 cm c'est assez ouf.
Autant j'arrive à m'accrocher au panier en sautant...mais sans ballon. C'est hyper chaud de bien sauter avec un ballon, et encore plus avec ta taille.
En fait c'est même assez exceptionnel.

Avec un taille 3, zéro problème à dunker.
Je me suis entraîné des années avec mes potes au quartier. Au terrain de basket dès qu'on était entre nous, on pouvait y rester la journée à toucher le cercle. C'est après des mois de corde à sauter avec poids aux chevilles et courses répétées que j'ai réussi avec un taille 7. La délivrance, j'étais comme un fou
J'avais un pote de 1.67m qui dunkait avec une incroyable facilité. Il était hallucinant, une détente de zinzin.

LF

LeFallen

il y a un mois

Ayo t'as calculé tes 140kg en théorique donc ? jamais de la vie t'as 140kg avec seulement 13 reps à 100kg

Ben en fait si.
Mais si tu lisais en entier tu verrais que j'ai soulevé 120 en série.
Et mon beau père a un max à 132 kilos réalisé devant moi(pas en théorique hein) il y a quelques années pour 9 rep à 100.
Et si tu regardes sur internet, 10 rep à 100=133 kilos environ, donc ça correspond bien.
(Et en pratique j'ai passé les 130 il y a déjà pas mal de temps quand je soulevais entre 8 et 10 rep à 100)

W2

Wraithent2

il y a un mois

Avec un taille 3, zéro problème à dunker.
Je me suis entraîné des années avec mes potes au quartier. Au terrain de basket dès qu'on était entre nous, on pouvait y rester la journée à toucher le cercle. C'est après des mois de corde à sauter avec poids aux chevilles et courses répétées que j'ai réussi avec un taille 7. La délivrance, j'étais comme un fou
J'avais un pote de 1.67m qui dunkait avec une incroyable facilité. Il était hallucinant, une détente de zinzin.

Bordel t'as fourni tout ces efforts et moi je crois qu'en faisant des petits exercices je vais réussir à dunker facilement

20

2018NotReady

il y a un mois

Le semi du Ventoux je pense.
https://www.noelshack.com/2025-12-7-1742755484-screenshot-2025-03-23-19-43-41-462-com-strava.jpg
Quelle souffrance de monter cette montagne putain. https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/2/1595958721-legitimus-cigarettent.png

LF

LeFallen

il y a un mois

Avec un taille 3, zéro problème à dunker.
Je me suis entraîné des années avec mes potes au quartier. Au terrain de basket dès qu'on était entre nous, on pouvait y rester la journée à toucher le cercle. C'est après des mois de corde à sauter avec poids aux chevilles et courses répétées que j'ai réussi avec un taille 7. La délivrance, j'étais comme un fou
J'avais un pote de 1.67m qui dunkait avec une incroyable facilité. Il était hallucinant, une détente de zinzin.

Mais c'est abusé...
Franchement GG à vous les gars.

TB

THE_BELFAST_BOY

il y a un mois

Avoir gagné l'épreuve des chaises musicales lors d'un tournoi de foot, j'avais 9-10 ans.

On était une dizaine, je suis arrivé en finale contre une fille https://image.noelshack.com/fichiers/2024/19/1/1714951100-full-78.png

20 ans après j'ai encore l'image dans ma tête https://image.noelshack.com/fichiers/2024/19/1/1714951100-full-78.png
No Fake

P_

Pseudo__

il y a un mois

En vélo, 40km à 40kmh de moyenne, 120km à 35 de moyenne, sinon Paris/Metz en 2 étapes full autonomie, la deuxième étape j'ai eu la chiasse (tendu). Paris/metz en 3 étapes en pignon fixe.

DE

Deliveroo

il y a un mois

Semi marathon en 1h39 y'a rien d'exceptionnel mais c'est ma meilleure perf

-M

-Ducon_Morretti

il y a un mois


Le semi du Ventoux je pense.
https://www.noelshack.com/2025-12-7-1742755484-screenshot-2025-03-23-19-43-41-462-com-strava.jpg
Quelle souffrance de monter cette montagne putain. https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/2/1595958721-legitimus-cigarettent.png

1600m de dénivelé cette dinguerie https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

PH

Physionome

il y a un mois

En natation, le KM Crawl-Brasse 500-500 en moins de dix minutes
Sinon les deux KM en course à pieds en 5mins
Je précise que de base je suis pas un grand sportif

J0

Jucoma02

il y a un mois

Steep mon jeu préféré, y'a des monstres sur le jeu j'ai bien galéré pour avoir mon premier https://image.noelshack.com/minis/2022/06/2/1644318671-wraith-chat.png
Dirt 5 j'en ai un aussi https://image.noelshack.com/minis/2022/06/2/1644318671-wraith-chat.png
Mais ce ne sont pas des records impressionnants car c'est des courses plutôt randoms même si c'est un très haut niveau de maitrise https://image.noelshack.com/minis/2022/06/2/1644318671-wraith-chat.png

Ça reste bien en dessous d'un challenger lol, grandmaster echec, ssl Rocket League etc.

Putaaain steep j'adore ce jeux je l'ai sécher aussi ! Par hasard tu te rappelle des courses que tu as faites en WR??

MV

mvppaulo

il y a un mois

Je fais 12km en 55 min et 3km en 11
J'ai aussi 1910 d'elo sur brawlhalla en 1v1 c'est top 2% des joueurs d'après les tableaux de classement

PH

Physionome

il y a un mois

Putaaain steep j'adore ce jeux je l'ai sécher aussi ! Par hasard tu te rappelle des courses que tu as faites en WR??

J'y ai joué aussi, dommage qu'ils n'en font pas un second opus
Un peu déçu pas Riders Republic

MB

MeyournBan

il y a un mois

Double champion de France en Dips lestées, vice-champion de France en StreetLifting et Champion interrégional en SL également
Sinon à l'époque de la natation j'avais fini 1er en 100m Crawl et 2e en 100m Brasse

RA

rasptas

il y a un mois

Marcher 90km à pied en 20h
Semi en 1h22

NN

no_name_guy

il y a un mois

Faire un semi-marathon, alors qu'un an et demi auparavant j'avais pas fait d'effort physique important depuis le bac de sport

LE

Lebutosalo

il y a un mois

Y'en a aucun en vrai ahiiiiii je suis jamais satisfait du ce que je fais sportivement. Sans doute pour ça que je suis très irrégulier. Parfois je vais être déter pendant plusieurs mois puis je vais me décourager et plus rien faire pendant plusieurs mois... Je me suis quand même fixé l'objectif de courir un marathon avant l'âge de 40 ans. Je le ferai, c'est juré !

ZZ

Zzoozzzooo

il y a un mois

Back squat de 110kg

B1

Bourremadame1

il y a un mois


Marcher 90km à pied en 20h
Semi en 1h22

Respect khey.