Bon sang j'essaie d'arrêter de rester h24 devant des écrans en dehors du travail mais c'est super dur.
Quand t'es avec des potes pour faire du sport, sortir quelque part peu importe où, là ça va.
Quand tu rentres seul chez toi, en 2024, comment ne pas boucler devant des écrans dès lors qu'on ne fait pas du sport ou à manger sans rire ?

Je trouve que ça déglingue le sommeil, ça flingue le cerveau, ça rend nerveux, si abus d'écrans ça contribue à rendre dépressif et angoissé...

Là j'essaie de lire un livre mais je peux pas lire 3h chaque soir. J'ai fait un tour du quartier, hier je suis allé courir, je fais quoi de plus pour passer le temps sérieusement ?

Chaud l'ennui quand t'as pas de passion solide.

Les JV j'y arrive plus, dès que j'ai envie de tenter, je me lasse au bout de quelques heures ou une journée max.
C'est plus de mon âge, j'ai passé mon adolescence et j'ai perdu tellement de temps, je déteste ça désormais.

Du coup l'ennui est assez marqué --> par défaut je me tourne vers les écrans.
Je sais que c'est pathétique mais j'ai du mal à faire autrement.

Impossible en ce moment, trop fatigué pour sortir ou lire, j'ai envie de lire mais a chaque fois je comprends rien et j'arrive plus au bout de 5 pages
Donc pas possible de se passer d'écran

Divertissement : Lire, musique
Lieu de vie : ranger, nettoyer, vaisselle, repassage jsp
Avoir les idées claires : écrire dans un carnet (liste de choses a faire a court/moyen terme, des notes pour retenir ce qu'on a appris ajd, programme d'entrainement pour muscu/course a pied, plan de chez soi pour réorganiser les meubles), des idées de business
Ça forge la discipline de toujours faire une tâche même si elle parait ingrate, une fois l'avoir faite t'es fier et t'as l'esprit clair, et tu vas même finir par trouver des taches qui te plaisent
Écoute des podcasts durant certaines taches qui ne demandent pas de réflexion pour habituer ton cerveau en douceur a se passer de la stimulation des écrans