Boucling

Vous aussi vous avez des cycles de déprime/motivation ?

46 messages

Mise à jour: il y a 2 jours

1
OP
NY

nynyhon

il y a 2 jours

J'ai l'impression de toujours avoir eu ça et c'est vraiment chiant https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Quand je dois accomplir une tâche (professionnelle, scolaire, administrative etc.) je passe par des phases où je suis paralysé comme si j'avais la flemme de le faire mais en même temps ça m'obsède et j'y pense constamment. Vu que je culpabilise de ne pas me mettre à la tâche en question j'évite de faire des choses qui me plaisent (comme dessiner ou sortir me balader par exemple) du coup je passe juste du temps à rien foutre en culpabilisant et je ressens une énorme fatigue... https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Et puis parfois je retrouve une motivation un peu de nulle part et je met à ranger, faire les courses, changer mes draps et me mettre au boulot sereinement. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

C'est ennuyeux parce que mes périodes de " paralysie " peuvent être longues et dans les pires cas je peux en arriver à me laver moins souvent et à mal m'alimenter... https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Mais dès que je retrouve la motivation suis je redeviens subitement productif et je vais carrément mieux https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

J'ai l'impression de devenir esclave de cette boucle infernale quand ma vie est instable, j'ai beaucoup connu ça en étant étudiant ou en recherche d'emploi mais quand j'étais salarié avec une vie bien cadrée j'arrivais à mieux me discipliner et à maîtriser ce cycle étrange.

Très vite quand j'ai une vie désordonnée je retombe là-dedans et c'est horrible https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463227-risitaspeur.png

Quelqu'un connaît ça ici ? Si oui, vous gérez ça comment ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

OP
NY

nynyhon

il y a 2 jours

Je précise que je ne suis pas nynyhon aussi https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png
OP
NY

nynyhon

il y a 2 jours

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473137273-up.png
A4

atomisation4000

il y a 2 jours

ça dure plusieurs semaines les différentes phases?
OP
NY

nynyhon

il y a 2 jours


ça dure plusieurs semaines les différentes phases?

Oui ça peut durer plusieurs semaines. J'ai l'impression que c'est très variable, parfois ça peut être une question de jours, ça dépend...

A4

atomisation4000

il y a 2 jours

Oui ça peut durer plusieurs semaines. J'ai l'impression que c'est très variable, parfois ça peut être une question de jours, ça dépend...

je suis bipolaire type 2 et ça y ressemble très fort

perso je remercie mes médicaments, j'ai une vie plus stable sans trop grandes variations

OP
NY

nynyhon

il y a 2 jours

3 personne sur 4 a ce problème aussi pour l'instant... Il y a moyen que ce soit quelque chose de normal
OP
NY

nynyhon

il y a 2 jours

je suis bipolaire type 2 et ça y ressemble très fort

perso je remercie mes médicaments, j'ai une vie plus stable sans trop grandes variations

Ah sérieux ? Je suis pas certain perso, il paraît que les bipolaires ressentent une grande confiance en eux et moi j'ai pas le sentiment que ce soit le cas. Quand je vais bien, je suis juste bien, je ressens pas de surpuissance ou d'excitation particulière... Comment tu décrirais tes phases toi ?

OP
NY

nynyhon

il y a 2 jours

J'ai conscience que ce topic peut ressembler à une tentative de ma part de psychiatriser mon problème mais c'est pas le cas. Je cherche pas à un mettre un mot sur ce que j'ai mais j'aimerais surtout savoir si des gens sont comme ça aussi et comment vous gérez ça
TF

Trouble-Faites

il y a 2 jours

Je pense que c'est normal dans une certaine mesure.
Enfin personnellement je dis ça parce que mon chômage dure un peu trop longtemps là et que j'ai aussi ces périodes.
Mais dans le cas d'une vie active je ne saurais pas trop dire. https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
ZE

Zeicuv

il y a 2 jours

Non moi j'ai toujours la flemme.
E9

Eldeter94

il y a 2 jours

ça me faisait ça à une époque mais j'ai l'impression que les phases de non-motivations sont de plus en + longues
CT

CeaseToExist

il y a 2 jours

Oui sauf que je surmonte jamais mes blocages concernant les choses qui importent vraiment
OP
NY

nynyhon

il y a 2 jours


Je pense que c'est normal dans une certaine mesure.
Enfin personnellement je dis ça parce que mon chômage dure un peu trop longtemps là et que j'ai aussi ces périodes.
Mais dans le cas d'une vie active je ne saurais pas trop dire. https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Oui quand tu es au chômage ça s'installe très vite https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463227-risitaspeur.png

Sincèrement j'ai l'impression que ce problème se produit plus facilement quand tu n'as pas un cadre de vie stable. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Si j'ai un boulot fixe où je m'emmerde pas trop et qui me laisse une perspective de vie + du temps de profiter des gens que j'aime, j'ai l'impression de ressentir une sérénité profonde qui m'aide à aller bien. Mais si je suis un étudiant en galère qui ne sait pas si il aura son diplôme et si il aura un métier après l'éventuelle obtention de son diplôme bah je tombe carrément dans ce cycle de merde. Comme si mon corps tout entier me disait d'abandonner par moment...

OP
NY

nynyhon

il y a 2 jours


Non moi j'ai toujours la flemme.

ah merde c'est pratique ça https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

OP
NY

nynyhon

il y a 2 jours


ça me faisait ça à une époque mais j'ai l'impression que les phases de non-motivations sont de plus en + longues

Oui même chose que toi, là je sors d'une longue phase de déprime, je crois pas que ça me le faisait autant avant

LC

LegCurl_

il y a 2 jours

En vrai je pense la déprime ça te fait réfléchir pour améliorer ton futur. C'est un stress ancré dans nos gènes pour assurer la survie. Imagine si on était satisfaits à rien faire on serait encore dans la jungle
OP
NY

nynyhon

il y a 2 jours


Oui sauf que je surmonte jamais mes blocages concernant les choses qui importent vraiment

GG à toi, je m'efforce à être comme ça

SS

SpiroSeth

il y a 2 jours

Actuellement je suis dans le mauvais cycle
Brisé
[]

[eqa]

il y a 2 jours

Fonctionner par révélations https://image.noelshack.com/fichiers/2024/39/3/1727274691-leaf13.png
V4

vaseline44

il y a 2 jours

J'ai la meme chose que toi l'OP sauf que la variation est au cours d'une journée meme
OP
NY

nynyhon

il y a 2 jours


En vrai je pense la déprime ça te fait réfléchir pour améliorer ton futur. C'est un stress ancré dans nos gènes pour assurer la survie. Imagine si on était satisfaits à rien faire on serait encore dans la jungle

Merci, c'est pertinent, ça pourrait expliquer ce phénomène. La déprime ne sort pas de nulle part, j'en suis convaincu

OP
NY

nynyhon

il y a 2 jours


J'ai la meme chose que toi l'OP sauf que la variation est au cours d'une journée meme

Ah oui t'es on fire toi

OP
NY

nynyhon

il y a 2 jours


Actuellement je suis dans le mauvais cycle
Brisé

Force à toi mon kheyax, on est ensemble https://image.noelshack.com/fichiers/2022/42/2/1666045382-zzent.png

OP
NY

nynyhon

il y a 2 jours


Fonctionner par révélations https://image.noelshack.com/fichiers/2024/39/3/1727274691-leaf13.png

Je ne suis pas sûr d'avoir compris https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

BR

Broulalalazare

il y a 2 jours

j'ai la même chose, j'avais vu un psychiatre pour ça, il m'avait prescrit des médicaments pour traiter la bipolarité, j'ai tout arrêté depuis longtemps, je pense que c'était une erreur de diagnostic, mais je suis pas certain, en effet j'ai eu des phases de dépression sévère dans ma vie, et des phases où j'avais de la motivation

je pense que ce qui compte avant tout c'est le cadre de vie, si tu as un copine, un logement décent, à manger, etc, toutes ces choses rythment l'existence et permettent de fournir des efforts réguliers

R8

radomir8

il y a 2 jours

Ayyaaa je suis pareil

Mais ca m'arrive surtout suite à une longue période de chômage

PA

PateAPain4

il y a 2 jours

Premier bipolaire
OP
NY

nynyhon

il y a 2 jours


j'ai la même chose, j'avais vu un psychiatre pour ça, il m'avait prescrit des médicaments pour traiter la bipolarité, j'ai tout arrêté depuis longtemps, je pense que c'était une erreur de diagnostic, mais je suis pas certain, en effet j'ai eu des phases de dépression sévère dans ma vie, et des phases où j'avais de la motivation

je pense que ce qui compte avant tout c'est le cadre de vie, si tu as un copine, un logement décent, à manger, etc, toutes ces choses rythment l'existence et permettent de fournir des efforts réguliers

Je suis du même avis que toi et je te souhaite d'avoir un bon cadre de vie

OP
NY

nynyhon

il y a 2 jours


Ayyaaa je suis pareil

Mais ca m'arrive surtout suite à une longue période de chômage

On est beaucoup dans ce cas je pense

Surtout ici https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

TF

Trouble-Faites

il y a 2 jours

Oui quand tu es au chômage ça s'installe très vite https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463227-risitaspeur.png

Sincèrement j'ai l'impression que ce problème se produit plus facilement quand tu n'as pas un cadre de vie stable. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Si j'ai un boulot fixe où je m'emmerde pas trop et qui me laisse une perspective de vie + du temps de profiter des gens que j'aime, j'ai l'impression de ressentir une sérénité profonde qui m'aide à aller bien. Mais si je suis un étudiant en galère qui ne sait pas si il aura son diplôme et si il aura un métier après l'éventuelle obtention de son diplôme bah je tombe carrément dans ce cycle de merde. Comme si mon corps tout entier me disait d'abandonner par moment...

L'incertitude que ce soit quand t'es aux études ou au chomdu n'arrange en rien la stabilité de l'humeur, ça c'est sûr. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

OP
NY

nynyhon

il y a 2 jours

L'incertitude que ce soit quand t'es aux études ou au chomdu n'arrange en rien la stabilité de l'humeur, ça c'est sûr. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

De fou, autant le chômage je m'y attendais mais j'avoue qu'avant de devenir étudiant je pensais que ce serait la vie facile alors que pas du tout, il faut avoir un mental solide

LC

LegCurl_

il y a 2 jours

Merci, c'est pertinent, ça pourrait expliquer ce phénomène. La déprime ne sort pas de nulle part, j'en suis convaincu

Je suis en plein dedans aussi, faut varier ses sources de dopamine en fonction de ce quoi nous sommes biologiquement programmés:

- Régime paléo
- Fais du MMA pour rejouer les bastons entre tribus.
- Trouve-toi une meuf et baise-la tous les jours.
Fais des gosses.
- Passe tes journées dehors, en pleine nature.
- Sors et rencontre du monde en vrai : fais des arts martiaux, vois des potes, drague des meufs, etc.

OP
NY

nynyhon

il y a 2 jours

Je suis en plein dedans aussi, faut varier ses sources de dopamine en fonction de ce quoi nous sommes biologiquement programmés:

- Régime paléo
- Fais du MMA pour rejouer les bastons entre tribus.
- Trouve-toi une meuf et baise-la tous les jours.
Fais des gosses.
- Passe tes journées dehors, en pleine nature.
- Sors et rencontre du monde en vrai : fais des arts martiaux, vois des potes, drague des meufs, etc.

Tu oublie la douche froide et la messe le dimanche aussi https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

AP

Apochaos

il y a 2 jours

Je suis pas psychiatre mais je me retrouve un peu là-dedans.

Je m'étais vite-fait renseigné et j'ai vu que ça pouvait venir de plusieurs choses :
- bipolarité comme l'ont dit les kheys, à ce moment là oui des médoc peuvent réguler les phases
- les phases productives sont tes phases "normales" et tes phases "déprimes" sont dû au surmenage causé par ta productivité; grosso modo du burn out
- tu fonctionnes mieux "sous pression", apparemment ça serait un signe d'intelligence

Je pense que dans ton cas c'est le second point, les personnes en burn out ont tendances à se "punir" elles-mêmes.

SD

SemaphoreDeBAL

il y a 2 jours

Oui c'est chiant. Là depuis 1 semaine je suis dans le positif, mais depuis février j'étais au bout psychologiquement. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
N8

Nevaly8

il y a 2 jours

Les khey c'est juste NORMAL ça !
Notre cerveau n'est pas adapté à l'aire moderne ultra conformisé qu'on a aujourd'hui
On doit TOUS faire pareil, au même âge faut commencer l'école, faut s'assoir devant un banc de merde, devant un tableau de merde et on nous bassine que la connaissance vient du ptin de tableau de merde qui rend fou devant vous yeux, on vous dicte non stop que vous devez suivre un schéma ultra stricte pour réussir dans la vie
La société ? Parlons on, tu termines tes études, tu te trouve un travail et tu constate que 80 % de ton salaire est pompé comme ça et faut pas s'en plaindre
T'en galère sévère pour avoir ton logement et au lieu de te dire "Bravo aller tu as réussis" bah non .. on va te dire "TU VAS PAYER POUR CEUX QUI N'Y ARRIVE PAS"
T'es mal, tu perds une partie de ta raison, on te dira "Oué mais on a un système de santé"
T'es mal, tu perds une partie de ta raison, on te dira "Oué mais t'auras une retraite grace à ce système"
T'apprends que enfaite NON
T'apprends que enfaite tu passes ta vie à te faire laminer le cul quand tu es honnêtes

Perso moi je ne le suis plus du tout et vive l'expat d'ici moins de 5 ans

LC

LegCurl_

il y a 2 jours

Tu oublie la douche froide et la messe le dimanche aussi https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Dieu famille patrie en vrai c'est tout ce qu'il faut pour être heureux

OP
NY

nynyhon

il y a 2 jours


Je suis pas psychiatre mais je me retrouve un peu là-dedans.

Je m'étais vite-fait renseigné et j'ai vu que ça pouvait venir de plusieurs choses :
- bipolarité comme l'ont dit les kheys, à ce moment là oui des médoc peuvent réguler les phases
- les phases productives sont tes phases "normales" et tes phases "déprimes" sont dû au surmenage causé par ta productivité; grosso modo du burn out
- tu fonctionnes mieux "sous pression", apparemment ça serait un signe d'intelligence

Je pense que dans ton cas c'est le second point, les personnes en burn out ont tendances à se "punir" elles-mêmes.

Je suis d'accord sur certains points, notamment c'est vrai que je me bouge plus facilement le cul quand je suis sous pression. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Mais ne m'aventurerai pas à dire que ce serait un signe d'intelligence. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Pour moi quelqu'un qui s'acharne chaque jour dans des tâches pénibles et qui apprend de ses erreurs est, d'une certaine manière, plus intelligent qu'un type comme moi qui reste en PLS au pieu toute une journée avant de se forcer à bosser pendant une nuit blanche...

Mais bon, on va pas chercher à définir l'intelligence ici, c'est trop compliqué et pas forcément pertinent. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

OP
NY

nynyhon

il y a 2 jours


Les khey c'est juste NORMAL ça !
Notre cerveau n'est pas adapté à l'aire moderne ultra conformisé qu'on a aujourd'hui
On doit TOUS faire pareil, au même âge faut commencer l'école, faut s'assoir devant un banc de merde, devant un tableau de merde et on nous bassine que la connaissance vient du ptin de tableau de merde qui rend fou devant vous yeux, on vous dicte non stop que vous devez suivre un schéma ultra stricte pour réussir dans la vie
La société ? Parlons on, tu termines tes études, tu te trouve un travail et tu constate que 80 % de ton salaire est pompé comme ça et faut pas s'en plaindre
T'en galère sévère pour avoir ton logement et au lieu de te dire "Bravo aller tu as réussis" bah non .. on va te dire "TU VAS PAYER POUR CEUX QUI N'Y ARRIVE PAS"
T'es mal, tu perds une partie de ta raison, on te dira "Oué mais on a un système de santé"
T'es mal, tu perds une partie de ta raison, on te dira "Oué mais t'auras une retraite grace à ce système"
T'apprends que enfaite NON
T'apprends que enfaite tu passes ta vie à te faire laminer le cul quand tu es honnêtes

Perso moi je ne le suis plus du tout et vive l'expat d'ici moins de 5 ans

ayyyyaaaaaa mais bordel tu touche le fond du problème je pense https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Le nombre de fois où je me suis dit que j'aurais juste aimé être un paysan à travailler aux champs avec mes frères/cousins comme à l'époque où ma grand mère vivait dans son village natal quand elle était jeune https://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/7/1515959876-check.png

OP
NY

nynyhon

il y a 2 jours


Oui c'est chiant. Là depuis 1 semaine je suis dans le positif, mais depuis février j'étais au bout psychologiquement. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Force à toi crayon https://image.noelshack.com/fichiers/2022/42/2/1666045382-zzent.png

N8

Nevaly8

il y a 2 jours

ayyyyaaaaaa mais bordel tu touche le fond du problème je pense https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Le nombre de fois où je me suis dit que j'aurais juste aimé être un paysan à travailler aux champs avec mes frères/cousins comme à l'époque où ma grand mère vivait dans son village natal quand elle était jeune https://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/7/1515959876-check.png

Trop, quand j'étais petite j'étais trop à jouer dans la nature, rester tard le soir entre les arbres, sentir le froid, le vent, jouer et découvrir les plantes et toutes la faune animal souvent en bien mais parfois en mal mais ça fait partie de la vie d'apprendre, devenir potes avec des oiseux qui se blottissaient dans mes bras, devenir copine avec une araignée qui avait après a aimé ma présence et venait toujours près de moi puis qui semblait apaisé tout autant que moi quand on était ensemble
Bah non on m'a fiche de force dans une école, faire des dessin à la con .. Devoir jouer avec des autres gosses dégoutant et débiles, me faire foutre dans le couloir non stop toute seule car pas coopératrice avec les autres ..

Ils m'ont détruit le cerveau, je me demande qui se serais actuellement si on ne m'avait pas autant formaté/ aliéné durant plus de 15 ans comme ça
Je ne retrouverais jamais ma vrai identité
On est dans une époque qui rend dingue !

OP
NY

nynyhon

il y a 2 jours

Trop, quand j'étais petite j'étais trop à jouer dans la nature, rester tard le soir entre les arbres, sentir le froid, le vent, jouer et découvrir les plantes et toutes la faune animal souvent en bien mais parfois en mal mais ça fait partie de la vie d'apprendre, devenir potes avec des oiseux qui se blottissaient dans mes bras, devenir copine avec une araignée qui avait après a aimé ma présence et venait toujours près de moi puis qui semblait apaisé tout autant que moi quand on était ensemble
Bah non on m'a fiche de force dans une école, faire des dessin à la con .. Devoir jouer avec des autres gosses dégoutant et débiles, me faire foutre dans le couloir non stop toute seule car pas coopératrice avec les autres ..

Ils m'ont détruit le cerveau, je me demande qui se serais actuellement si on ne m'avait pas autant formaté/ aliéné durant plus de 15 ans comme ça
Je ne retrouverais jamais ma vrai identité
On est dans une époque qui rend dingue !

il faudrait que tu en parle à allexou

N8

Nevaly8

il y a 2 jours

il faudrait que tu en parle à allexou

qui celle là ?

OP
NY

nynyhon

il y a 2 jours

qui celle là ?

C'est l'epop du moment voyons https://image.noelshack.com/fichiers/2021/41/7/1634463212-sn-les-golems.png

N8

Nevaly8

il y a 2 jours

C'est l'epop du moment voyons https://image.noelshack.com/fichiers/2021/41/7/1634463212-sn-les-golems.png

C'est quoi un "epop" ? Euh avec ce que je t'ai dis tu comprendras que je ne suis pas spécialement à passer ma vie sur les RS est donc à connaitre tous vos termes qui changent non stop