Bah moi ça va être Entraînement 5 balles shower 3up 360° into 744, 4 balles 4up 360° into overhead et 6 balles 1 hight/4 low 360°. Ensuite je me met en tenue Adidas 3 bandes et je vais courir sur un sentier à 15 % de pente moyenne pendant exactement 20 min à une allure de 1200m de d+/h. Arrivé en haut je bois un peu d'hydrolite, me sèche la sueur tout en renifflant l'odeur imprégné sur les 3 bandes de mon short Adidas.