Vous savez faire des muscle ups ?
9 messages
Mise à jour: il y a 9 mois
JeanFunk
il y a 9 mois
Si épaules fragiles tu vas les terminer fais gaffe
OrdoTerceiro
il y a 9 mois
Si épaules fragiles tu vas les terminer fais gaffe
Mon épaule gauche est un peu fragile, mais globalement ça va elle encaisse bien les tractions et les dips à gros volume et lesté.
OrdoTerceiro
il y a 9 mois
J'ai essayé de regarder des vidéos pour comprendre la transition pull ups > dips du muscle up mais je crois que sans essayer je pourrais pas vraiment comprendre.
JeanFunk
il y a 9 mois
Faut un coup d'élan si t'es pas trop lourd c'est pas non plus irréalisable
Mais si tu le fais pas bien ou trop adieu l'épaule.
Tendinite depuis 10 ans perso, car con.
OrdoTerceiro
il y a 9 mois
Faut un coup d'élan si t'es pas trop lourd c'est pas non plus irréalisable
Mais si tu le fais pas bien ou trop adieu l'épaule.
Tendinite depuis 10 ans perso, car con.
J'ai vu ça, pour débuter faut faire avec élan et plus tard plus besoin avec la pratique.
Comment ça tendinite depuis 10 ans ? Tu t'es pas plutôt déchiré la coiffe des rotateurs ?
Levodpa
il y a 9 mois
J'ai jamais compris comment les gens pouvaient galérer à faire des muscle ups à partir du moment où tu peux faire des tractions
OrdoTerceiro
il y a 9 mois
J'ai jamais compris comment les gens pouvaient galérer à faire des muscle ups à partir du moment où tu peux faire des tractions
J'ai pas encore essayé, en soit les deux mouvements sont simples, mais le plus dur c'est probablement la transition entre les deux.
J'ai un peu peur de le faire sur ma chaine romaine et me casser la gueule, je vais aller au parc je pense.
Levodpa
il y a 9 mois
J'ai pas encore essayé, en soit les deux mouvements sont simples, mais le plus dur c'est probablement la transition entre les deux.
J'ai un peu peur de le faire sur ma chaine romaine et me casser la gueule, je vais aller au parc je pense.
J'ai aussi une chaise romaine (éco+ en plus) et ça passe tranquille, c'est la hauteur du plafond le problème
En sah je bosse absolument pas les muscle ups parce que j'en vois pas l'utilité (trop de contrainres mécaniques pour te baiser pour peu de bénéfices par rapport à des tractions), y a 2 jour j'ai pu en faire tranquille sur la planche des pompiers sans entraînement, donc bon
Le tout avec une épaule complètement défoncée qui m'empêche de faire de la muscu depuis 2 semaines
OrdoTerceiro
il y a 9 mois