En moyenne

Petit dej (à 11h)
- une baguette tartinée au beurre
- café au lait
- 2 beignets
- 1 mandarine

Déjeuner (13h)
- riz + viande + légumes + salades
- 1 mandarine, 1 banane

Goûter (16h)
- un yaourt + céréales + fruits, et
- un biscuit + chips ou un sandwich, ... Des trucs gras et sucrés quoi (cookies, gâteaux, pizza, nouilles...)

Diner (20h)
Riz et viande

51 kg max pour 158 cm
Et toi?