Boucling

Y'a que moi à l'époque lorsque je courais , je faisais 30s rapide/30s lent après 20 min de cardio

8 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

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OP
VA

VolAEchirolles

il y a 7 mois

pendant 10 minutes puis 15 minutes de cardio pour finir

on est d'accord c'est l'ultime entraînement pour un lambda ?

j'étais le seul à 18 ans à faire sa dans un parc et je voyais personne faire comme moi c'était en 2018-2019

OP
VA

VolAEchirolles

il y a 7 mois

j'ai eu des performances de malade à force

limite je voulais m'inscrire dans un club par la suite car j'ai trouvé un cheat code

[R

[Rapture]

il y a 7 mois

Et aujourd'hui tu fait quoi ?

Quel sont les bénéfices que tu à acquis grâce cette entraînement ?

SS

ShiSonozaki

il y a 7 mois

c'est commun, l'enchaînement allure très calme puis très vive est bon pour le coeur https://www.noelshack.com/2024-32-3-1723041100-image.png

OP
VA

VolAEchirolles

il y a 7 mois


Et aujourd'hui tu fait quoi ?

Quel sont les bénéfices que tu à acquis grâce cette entraînement ?

je suis blessé sinon c'était full salle

j'étais bien plus heureux de courir et de voir mon corps se dépasser avec l'effet de l'adrénaline comme si ma respiration était à l'infini dans la phase des 10 minutes

OP
VA

VolAEchirolles

il y a 7 mois


c'est commun, l'enchaînement allure très calme puis très vive est bon pour le coeur https://www.noelshack.com/2024-32-3-1723041100-image.png

je vois personne faire sa dans la rue ni même dans les parcs

limite un random est venu me voire pour me dire je te vois courir comme un fou

M2

Morghan2

il y a 7 mois

Ça s'appelle du fractionné https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

OP
VA

VolAEchirolles

il y a 7 mois


Ça s'appelle du fractionné https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

pourquoi aucun random ne fait sa

j'en suis un et je le fais