Boucling

1 gramme de PROT par Poids du corps c'est suffisant pour PRENDRE DU MUSCLE ?

7 messages

Mise à jour: il y a 3 mois

1
OP
GC

GelanoChacha

il y a 3 mois

Je suis à une consommation de 70 grammes de prot par jour c'est suffisant ? ( je pèse environ 70 kg )

Ou je devrais monter plus vers les 80-90 ?

OP
GC

GelanoChacha

il y a 3 mois

up
HI

Hijabanane

il y a 3 mois

nan
JU

jusdefuroncles

il y a 3 mois


Je suis à une consommation de 70 grammes de prot par jour c'est suffisant ? ( je pèse environ 70 kg )

Ou je devrais monter plus vers les 80-90 ?

O8

Oirebit833

il y a 3 mois

au moins 1.5g
OP
GC

GelanoChacha

il y a 3 mois


au moins 1.5g

Putain pourquoi les protéines c'est le truc le plus cher ça fait chier

HC

haku-caillou

il y a 3 mois

Si tu débutes ça peut aller mais sinon c'est insuffisant