1kg de fat = 9000 kcal
C'est pas avec ton métabolisme de jeûne que tu va éclater 2500 kcal par jour MEME en coupant TOUTE la bouffe

Tu as juste vidé ton bol alimentaire, le contenu de ton intestin et de la flotte

J'espère que tu as prévu des jours de recharge glucidiques moyenne

Sinon ton corps sera en mode survie à un moment et stockera d'office et plus aucune perte de poids

déja 1kg de fat en 1 semaine c'est énorme car ça implique de faire du sport et de reduire les calories sur base de -600cal de sport -300-400cal de bouffe par rapport au meta de base c'est déja pas évident a tenir

reduction de 1000cal par jour par rapport a ton meta de base c'est deja beaucoup et ça fait 7000cal semaine soit a peu pret 1kg de fat

je ne suis pas dans le cas de l'op, je suis mince, je fais des jeunes ou diets de temps en temps pour me détoxifier le corps et éliminer la merde de mes tripes afin de l'assainir, quand je fais des jeunes intermittent (je le fais généralement un mois complèt quand je me lance) je bouffe uniquement le midi, rien le matin car j'ai jamais faim et jamais rien le soir non plus et je picole 1 litre de flotte evidemment, j'ai un taf sédentaire, j'ai appris depuis des années à dépenser en énergie juste ce qu'il me faut pour tenir une journée sans avoir ressentir aucun manque, mais oui le déficit de calorie par jour est conséquent et beaucoup ne pourrait pas l'encaisser, mais encore une fois, je le fais pour me détoxifier

edit: pour confirmer qu'avec un jeune intermittent aussi drastique que le mien, j'en suis conscient je te confirme perdre jusqu'à 2kg par semaine mais je reprends du poids petit à petits en généralement 4 mois puis je recommence

Ok, "detoxifié" , j'avais pas perçu que tu trollais