"10 000 pas", "douche froide", "mewing", "lever à 4h30", "formation La Menace"

146 messages

Mise à jour: il y a 6 mois

nephalien

il y a 6 mois

Le catholicisme tout court hein.

Les cathos ont au moins le mérite de croire à leurs fariboles. Les cathos 2.0 pensent juste que c'est "stylé" et se prennent pour des croisées du futur.

cleamolette30

il y a 6 mois

Vous conseilleriez quoi pour glow up?

physiquement ? alimentation , sport même si la muscu donnera des résultats plus vite, sommeil, go shopping et coiffeur visagiste pour une coupe adapté , et soin du visage si nécessaire
déjà les derniers points ça peut être fait sans gros investissement et changer les choses

clemphy2

il y a 6 mois

comment ça s'appelait déjà le délire avec la posture un moment ?
genre y'avait des photos où tu voyais un homme et une femme par exemple, et les mecs mettaient des flèches vertes et des flèches rouges en fonction de comment se tenait la personne, je crois que valek faisait ça un moment, je sais pas si vous voyez

C'est les mêmes qui tracent des lignes de support sur les cryptos en tirant des théories ridicules.

SpermeChinois02

il y a 6 mois

putain douche froide ca me casse les couilles que ce soit associé à la culture "hustle" de débile mentale
un thaïlandais m'avait filé le tuyau y a dix ans, quand je faisais de la boxe, pour aider à virer les courbatures, et c'était super efficace pour ça. Mais ça va pas te donner des super-pouvoirs non plus, et encore moins te faire gagner de l'argent ahi

Ça permet juste d'endormir le muscle , comme quand on applique un pack de glaçons à l'endroit où l'on va te piquer dans le muscle

BanSteve

il y a 6 mois

C'est quoi le délire 10 000 pas ? 10km plutot non ?

DonutOfSerge

il y a 6 mois

C'était tellement malaisant, le pire c'est qu'il sucait juste un twittos et présentait ça comme une grande théorie scientifique " je vais vous parler de la green line"

ahiii la green line merci clé, grâce à toi j'ai retrouvé des images fascinantes avec will smith et tout

bunkerman

il y a 6 mois

Americanoïde édition :

Andrew Huberman
Jordan Peterson
Tony Robbins
Robert Greene

PERIPH5KMH

il y a 6 mois

Excuse-moi, hein, mais t'es au courant que tout le monde fait du sport dans la société, jeunes comme vieux, pauvres comme riches, hommes comme femmes ?
Le monde tourne pas autour de votre microcosme Youtube, les gars.

marcher c'est faire du sport maintenant ?

Mat311

il y a 6 mois

premier marcheur sans but qui écoute le raptor

Mais il a rien inventé ce nain, la marche, surtout le marche rapide c'est excellent pour la santé, le dos, cardio, même le système nerveux.

Les 10000 pas recommandés par jour ça vient de l'OMS à la base et c'est hyper vieux.

nephalien

il y a 6 mois

Americanoïde édition :
Andrew Huberman
Jordan Peterson
Tony Robbins
Robert Greene

T'oublie le proxénète Andrew Tate

bunkerman

il y a 6 mois

Les 10 000 (petits) pas du Raptor

VitamineD3K2MK7

il y a 6 mois

La plupart de ces choses m'ont aidé à avoir une vie un peu meilleure, je ne vais pas cracher dessus

Il y a de l'abus sur les méthodes, les produits influenceurs ne servent à rien car on trouve mieux ailleurs, mais globalement le délire go muscu, go nutrition, go bouger au soleil même s'il ne s'agit que de marcher, c'est plutôt efficace sur le moral quand tu ne vas pas bien

Certains ont juste tendance à considérer ces gens comme des deuxièmes pères, quand ce ne sont que des commençants

hommeporte

il y a 6 mois

Mais il a rien inventé ce nain, la marche, surtout le marche rapide c'est excellent pour la santé, le dos, cardio, même le système nerveux.
Les 10000 pas recommandés par jour ça vient de l'OMS à la base et c'est hyper vieux.

Oui, à la base c'était pour que les américains se rendent compte qu'il bougeait pas assez leur cul au quotidien

EdmondValley

il y a 6 mois

marcher c'est faire du sport maintenant ?

Évidemment que la marche est un sport, gogole, faut vraiment vous expliquer la vie en fait.

bunkerman

il y a 6 mois

T'oublie le proxénète Andrew Tate

Il est cancel

cleamolette30

il y a 6 mois

Mais il a rien inventé ce nain, la marche, surtout le marche rapide c'est excellent pour la santé, le dos, cardio, même le système nerveux.
Les 10000 pas recommandés par jour ça vient de l'OMS à la base et c'est hyper vieux.

c'est des 2000 ignares

cleamolette30

il y a 6 mois

Évidemment que la marche est un sport, gogole, faut vraiment vous expliquer la vie en fait.

c'est une activité physique

WCW_FondVERT

il y a 6 mois

"10 DEGRÉS D'ASSIETTE !!!"

Frenchfort2

il y a 6 mois

Faire semblant d'avoir une voix grave

Studere

il y a 6 mois

Ça permet juste d'endormir le muscle , comme quand on applique un pack de glaçons à l'endroit où l'on va te piquer dans le muscle

j'avoue n'avoir jamais su si l'effet est réel ou si c'est du placebo. Pas sur qu'il y ait un consensus scientifique sur le sujet. Mais j'avais l'impression d'en avoir besoin pour pouvoir remiser d'un jour à l'autre

EdmondValley

il y a 6 mois

c'est des 2000 ignares

Non mais là c'est même plus une question d'être un 2000, les mecs ont littéralement reçu aucune éducation sportive. C'est catastrophique à ce niveau-là.

BanSteve

il y a 6 mois

Putain les vieux de 60 balais sur le forum qui préconisent la "marche rapide", on croirait entendre ma mère

Vous êtes pas capable de faire 10km en courant si vous êtes un homme de moins de 50 ans vous avez raté votre vie

Marche rapide ça sert littéralement à rien je sens même pas mon coeur travailler quand je marche dehors parce que le cout énergétique de marcher est ridicule, c'est bien pour les femmes ou les petits vieux

bunkerman

il y a 6 mois

C'est quoi le délire 10 000 pas ? 10km plutot non ?

C'est un vendeur de podomètre japonais qui a lancé cette mode (no Fake)

Ça a été repris un peu partout comme une habitude d'hygiène physique quotidienne alors que ça n'a aucune base scientifique sérieuse

VitamineD3K2MK7

il y a 6 mois

Putain les vieux de 60 balais sur le forum qui préconisent la "marche rapide", on croirait entendre ma mère
Vous êtes pas capable de faire 10km en courant si vous êtes un homme de moins de 50 ans vous avez raté votre vie
Marche rapide ça sert littéralement à rien je sens même pas mon coeur travailler quand je marche dehors parce que le cout énergétique de marcher est ridicule, c'est bien pour les femmes ou les petits vieux

C'est préconisé en muscu surtout

Tu fais du surplus calorique pour prendre de la masse et tu vires un peu de fat en allant de balader, ce n'est pas toujours évident de courir après une séance, surtout si tu rentres déjà du taf le soir

EdmondValley

il y a 6 mois

c'est une activité physique

Ça dépend de la façon dont tu marches mais la marche nordique, la rando ou le trekking sont des sports à part entière.

cleamolette30

il y a 6 mois

Non mais là c'est même plus une question d'être un 2000, les mecs ont littéralement reçu aucune éducation sportive. C'est catastrophique à ce niveau-là.

non le problème c'est la source, ils pensent que les influenceurs sont les auteurs de concepts bien antérieur a eux et fonctionne par sophisme d'association

PERIPH5KMH

il y a 6 mois

66 kilos

BanSteve

il y a 6 mois

bunkerman a écrit :
C'est un vendeur de podomètre japonais qui a lancé cette mode (no Fake)
Ça a été repris un peu partout comme une habitude d'hygiène physique quotidienne alors que ça n'a aucune base scientifique sérieuse

Ca sert littéralement à rien de juste marcher oui.

A une époque vers mes 14-15 ans j'étais assez sédentaire et malgré le fait que je marchais tous les jours 30mn minimum j'avais quand même des signes de sédentarité et une mauvaise santé

Je me suis mis à courir sérieusement et j'ai direct senti les bénéfices là, je dormais beaucoup mieux et sommeil de meilleur qualité, plus facile de s'endormir, moins de stress

Alors que avant je marchais 30mn par jour pour aller à l'école et rentrer chez moi et j'avais aucun de ces effets bénéfiques

RESUMAX : La marche 10 000 pas c'est complètement INUTILE faites du sport pour de vrai et COUREZ sinon ça aura aucun effet quasiment

reveiltardif

il y a 6 mois

BanSteve a écrit :
Putain les vieux de 60 balais sur le forum qui préconisent la "marche rapide", on croirait entendre ma mère
Vous êtes pas capable de faire 10km en courant si vous êtes un homme de moins de 50 ans vous avez raté votre vie
Marche rapide ça sert littéralement à rien je sens même pas mon coeur travailler quand je marche dehors parce que le cout énergétique de marcher est ridicule, c'est bien pour les femmes ou les petits vieux

"Marche rapide ça sert littéralement à rien"

Attention ! BanSteve est un expert, écoutez le !

reveiltardif

il y a 6 mois

BanSteve a écrit :
Ca sert littéralement à rien de juste marcher oui.
A une époque vers mes 14-15 ans j'étais assez sédentaire et malgré le fait que je marchais tous les jours 30mn minimum j'avais quand même des signes de sédentarité et une mauvaise santé
Je me suis mis à courir sérieusement et j'ai direct senti les bénéfices là, je dormais beaucoup mieux et sommeil de meilleur qualité, plus facile de s'endormir, moins de stress
Alors que avant je marchais 30mn par jour pour aller à l'école et rentrer chez moi et j'avais aucun de ces effets bénéfiques
RESUMAX : La marche 10 000 pas c'est complètement INUTILE faites du sport pour de vrai et COUREZ sinon ça aura aucun effet quasiment

J'ai juste perdu 10 kilos en marchant mais tkt ça sert à rien mdr

EdmondValley

il y a 6 mois

Ca sert littéralement à rien de juste marcher oui.
A une époque vers mes 14-15 ans j'étais assez sédentaire et malgré le fait que je marchais tous les jours 30mn minimum j'avais quand même des signes de sédentarité et une mauvaise santé
Je me suis mis à courir sérieusement et j'ai direct senti les bénéfices là, je dormais beaucoup mieux et sommeil de meilleur qualité, plus facile de s'endormir, moins de stress
Alors que avant je marchais 30mn par jour pour aller à l'école et rentrer chez moi et j'avais aucun de ces effets bénéfiques
RESUMAX : La marche 10 000 pas c'est complètement INUTILE faites du sport pour de vrai et COUREZ sinon ça aura aucun effet quasiment

En même temps, c'est pas en marchant 30 pauvres minutes par jour que tu vas les avoir tes pas.

VitamineD3K2MK7

il y a 6 mois

Ca sert littéralement à rien de juste marcher oui.
A une époque vers mes 14-15 ans j'étais assez sédentaire et malgré le fait que je marchais tous les jours 30mn minimum j'avais quand même des signes de sédentarité et une mauvaise santé
Je me suis mis à courir sérieusement et j'ai direct senti les bénéfices là, je dormais beaucoup mieux et sommeil de meilleur qualité, plus facile de s'endormir, moins de stress
Alors que avant je marchais 30mn par jour pour aller à l'école et rentrer chez moi et j'avais aucun de ces effets bénéfiques
RESUMAX : La marche 10 000 pas c'est complètement INUTILE faites du sport pour de vrai et COUREZ sinon ça aura aucun effet quasiment

C'est faux khey, ce n'est pas un avis personnel

Il est juste préférable de cumuler une activité physique intensive avec de la marche oui. C'est juste le strict minimum de marcher.

Mais généralement, tu ne vas pas marcher 10km après avoir en avoir couru autant.

Indi_khey

il y a 6 mois

Hunter Eyes
Méthode Lafay

BanSteve

il y a 6 mois

EdmondValley a écrit :
En même temps, c'est pas en marchant 30 pauvres minutes par jour que tu vas les avoir tes pas.

Oui bah va marcher 4h d'affilée t'auras vla le temps perdu pour très peu d'effet positif alors que si tu cours juste même 10 minutes pour un débutant t'auras déjà des effets plus positif en courant 10mn qu'en marchant 2h

FFX10tidusdu93

il y a 6 mois

Mewing session

VitamineD3K2MK7

il y a 6 mois

Oui bah va marcher 4h d'affilée t'auras vla le temps perdu pour très peu d'effet positif alors que si tu cours juste même 10 minutes pour un débutant t'auras déjà des effets plus positif en courant 10mn qu'en marchant 2h

Tu ne sais pas de quoi tu parles, c'est dommage

_England_

il y a 6 mois

Les trucs de développement perso = full bullshit et positivité toxique.

Absol3555

il y a 6 mois

David goggins
Improve son mindset

BanSteve

il y a 6 mois

VitamineD3K2MK7 a écrit :
C'est faux khey, ce n'est pas un avis personnel
Il est juste préférable de cumuler une activité physique intensive avec de la marche oui. C'est juste le strict minimum de marcher.
Mais généralement, tu ne vas pas marcher 10km après avoir en avoir couru autant.

Qui t'a parlé d'activité intensive ? Un footing n'est pas considéré comme intensif, c'est du cardio basique

Ce qui est intensif : Séance de fractionné où tu travailles à 100% de ta VMA sur des courtes distances

Faire un footing ça n'a rien d'intensif à endurance fondamentale mais tu COURS quand même, tu ne marches pas

Footing à endurance fondamentale t'es censé pouvoir tenir une conversation pendant que tu cours et t'es pas censé être essouflé bref.

Donc tu peux très bien faire une activité INTENSIVE comme le fractionné et courir en footing à coté, pas marcher, qui n'est pas une activité sportive c'est juste du placebo.

BanSteve

il y a 6 mois

VitamineD3K2MK7 a écrit :
Tu ne sais pas de quoi tu parles, c'est dommage

D'accord le gourou de secte

EdmondValley

il y a 6 mois

Oui bah va marcher 4h d'affilée t'auras vla le temps perdu pour très peu d'effet positif alors que si tu cours juste même 10 minutes pour un débutant t'auras déjà des effets plus positif en courant 10mn qu'en marchant 2h

Énorme bullshit, ça sert littéralement à rien de courir 10 minutes.

Marcher tous les jours minimum 1h / 1h30 + activité plus intense comme la course ou le VTT 3 fois dans la semaine = activité physique largement ok.

cleamolette30

il y a 6 mois

C'est un vendeur de podomètre japonais qui a lancé cette mode (no Fake)
Ça a été repris un peu partout comme une habitude d'hygiène physique quotidienne alors que ça n'a aucune base scientifique sérieuse

maintenant si il y a des études , mais askip les bénéfices sont minimes au delà de 7500 pas/J
''
Le seuil des 7 000 pas

Face à la force de cette légende urbaine, plusieurs études se sont cependant penchées sur la question du nombre de pas à effectuer chaque jour pour rester en forme. Une étude américaine de 2019 conduite sur des femmes âgées de 72 ans* en moyenne a permis d'évaluer les bénéfices d'une augmentation de la marche quotidienne. Les chercheurs ont observé une réduction de la mortalité de 41% entre un groupe de femmes qui ne faisait que 2 700 pas par jour et un autre qui en effectuait 4 400. En revanche, au-delà de 7 500 pas par jour, l'étude conclut qu'il n'y a plus de bénéfices supplémentaires significatifs sur la réduction de la mortalité.

Mais le nombre de pas nécessaire pour rester en bonne santé peut varier d'un âge à l'autre. Une autre étude américaine, publiée en 2021 et portant sur des sujets ayant en moyenne 45 ans, a ainsi montré que les hommes et les femmes qui marchent 7 000 pas ou plus par jour ont un risque de mortalité moins élevé que ceux qui sont sous la barre des 7 000 pas. En revanche, marcher 10 000 pas ou plus n'est pas associé, selon l'étude, avec une réduction de la mortalité supplémentaire. Les chercheurs recommandent donc aux adultes d'avoir une activité physique représentant au moins 7 000 pas par jour.''

https://www.francetvinfo.fr/vrai-ou-fake/vrai-ou-fake-faut-il-vraiment-faire-10-000-pas-chaque-jour-pour-etre-en-bonne-sante_5825966.html

ce qui est sur c'est que ça ne peut pas faire de mal

bunkerman

il y a 6 mois

David goggins
Improve son mindset

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La loi de l'attraction
Les accords toltèques
L'Art de la Guerre

-B

-BugsBunny-

il y a 6 mois

Redpill : courir sert à rien.
C'est même mauvais pour le coeur et les tendons/articulations.

BanSteve

il y a 6 mois

EdmondValley a écrit :
Énorme bullshit, ça sert littéralement à rien de courir 10 minutes.
Marcher tous les jours minimum 1h / 1h30 + activité plus intense comme la course ou le VTT 3 fois dans la semaine = activité physique largement ok.

Moi je cours pas 10mn mais 1h et je fais 10km sans problème tous les dimanches.

Faut vraiment être teubé pour croire que ça sert à rien de courir 10 minutes. T'adaptes ton effort physique au temps donc si tu cours 10 minutes tu vas courir vite tu seras mort à la fin et tu te seras bien + dépensé physiquement qu'en marchant même 1h et tu seras en meilleure santé cardiovasculaire et ton coeur te remerciera car il aura bien pompé mais il sera plus lent ensuite, alors qu'en marchant ça va rien changer à ton coeur

EdmondValley

il y a 6 mois

Redpill : courir sert à rien.
C'est même mauvais pour le coeur et les tendons/articulations.

Pour les articulations je veux bien, mais pour le cœur ? Source ?

Sissyala[HP]

il y a 6 mois

TRADWIFE

je préfère hotwife ntr chastity

BanSteve

il y a 6 mois

-BugsBunny- a écrit :
Redpill : courir sert à rien.
C'est même mauvais pour le coeur et les tendons/articulations.

Courir mauvais pour le coeur ce qu'il faut pas lire le taré.

Ca va juste améliorer ton coeur et le "muscler", tu vas augmenter tes chances de survivre d'un infarctus de 50% par exemple, ton coeur battra moins vite au repos car en meilleur santé.

Bref tais toi quand tu sais pas..

Je cours depuis des années aucun pb aux tendons/articulations car quand tu sais courir tu cours d'une manière à faire le moins de bruit possible quand ton pied touche le sol + chaussures de running de qualité => Tu te fais 0 blessures

Tutona

il y a 6 mois

oméga 3, multivitamine, jeune intermittent,

DonutOfSerge

il y a 6 mois

Mewing session

+ posage de fausse barbe au kirghiztan pour 200 euros

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