12% de gras= beau goss. 16%= laideron

71 messages

Mise à jour: il y a 8 mois

ultramaxsetting

il y a 8 mois

Bordel c'est dingue quand on y pense.
Juste quelques kilos de gras pour passer de lambda moche à BG top 2%>

Loserpuceaulol

il y a 8 mois

Comment tu connais ton taux de gras ? J'ai 12% tu penses ? 90 kilos pour 1m65

ultramaxsetting

il y a 8 mois

Vous êtes à combien vous ?
12% c'est assez dur à maintenir en vérité.

Pafap

il y a 8 mois

Comment tu connais ton taux de gras ? J'ai 12% tu penses ? 90 kilos pour 1m65

Oulah, tu peux rajouter un zéro.

essoneFRR

il y a 8 mois

Comment tu connais ton taux de gras ? J'ai 12% tu penses ? 90 kilos pour 1m65

si t'es sous ostarine, et tren pourquoi pas

grosfiakk

il y a 8 mois

1m80 72 kilos toujours gras comment c'est possible qqnn sait ?

Dzoss

il y a 8 mois

Tu peux avoir 90 kilo et mesurer 1m70 et avoir 12% de gras max

ryu49

il y a 8 mois

Bah de toute manière avec ton mètre 65 t'étais déjà finito d'avance donc ton taux de gras est secondaire. Même avec le corps de the rock c'est cuitos les bananos pour toi mon grand

Dzoss

il y a 8 mois

Tu peux meme faire 1m90 90 kilos avec 25% de gras tout est question de muscle et de proportion

Incel-Tarax

il y a 8 mois

des exemples

grosfiakk

il y a 8 mois

Comment perdre le gras ?

essoneFRR

il y a 8 mois

grosfiakk
il y a 8 mois

Comment perdre le gras ?

faire une seche

LesBzezsDeChloe

il y a 8 mois

Comment perdre le gras ?

1h de cardio tous les jours + diet carrée y a pas de secret

DeuxSels

il y a 8 mois

À 15% j'ai déjà les pommettes saillantes et tout. Ça c'est ma génétique.

Par contre, métabolisme "moyen" donc diète calibrée pour pas grossir.

ultramaxsetting

il y a 8 mois

Comment perdre le gras ?

Déficit calorique

ultramaxsetting

il y a 8 mois

ManguePistache

il y a 8 mois

1m80 72 kilos toujours gras comment c'est possible qqnn sait ?

pareil, ben c'est gras
avant je faisais 62 kilos et là j'étais pas gras, mais j'étais assez mince/maigre
Maintenant je suis un peu gras, 14% de graisse
faut qu'on mincisse un peu et sport

ManguePistache

il y a 8 mois

pour avoir votre taux de graisse, achetez une balance qui mesure ça il y en a chez Darty et d'autres magasins

ChoisirLeCafard

il y a 8 mois

1m80 et 67kg je suis toujours gras mdr.

Fortunestar2033

il y a 8 mois

Je valide, en ce moment je m'entraîne comme un taré pour une compète j'ai fait 82kg - 78kg pour 1m80 et de base je dépasse pas les 15% de bf.

Jeannolacrypto

il y a 8 mois

100 kg dont 27% de gras ici
71% de muscle

ManguePistache

il y a 8 mois

Je valide, en ce moment je m'entraîne comme un taré pour une compète j'ai fait 82kg - 78kg pour 1m80 et de base je dépasse pas les 15% de bf.

ah dur, c'est une question de génétique, j'ai longtemps eu 11% mais maigre

ultramaxsetting

il y a 8 mois

ultramaxsetting

il y a 8 mois

RTX5090_

il y a 8 mois

Comment perdre le gras ?

deficit calorique + gros mental

51eme_chance

il y a 8 mois

Comment tu connais ton taux de gras ? J'ai 12% tu penses ? 90 kilos pour 1m65

bouboule

Vipartura

il y a 8 mois

Vous êtes à combien vous ?
12% c'est assez dur à maintenir en vérité.

12 % c'est facile à savoir tu a le pack de 6 abdo bien visible et des muscles saillants

Logement_Social

il y a 8 mois

pour avoir votre taux de graisse, achetez une balance qui mesure ça il y en a chez Darty et d'autres magasins

Full bullshit, une étude a montré qu'il pouvait y avoir jusqu'à 5% d'écart entre une balance et un dexascan (outil/procédé le plus fiable en la matière)

ultramaxsetting

il y a 8 mois

Jocker_jocker

il y a 8 mois

Bordel c'est dingue quand on y pense.
Juste quelques kilos de gras pour passer de lambda moche à BG top 2%>

Pas à ce point. Faut pas exagérer non plus

phasus

il y a 8 mois

pour avoir votre taux de graisse, achetez une balance qui mesure ça il y en a chez Darty et d'autres magasins

C'est du bullshit

Jocker_jocker

il y a 8 mois

La beauté c'est quelque chose de complexe. Un tas de facteurs entrent en considération. Le taux de gras en fait partie mais y a pas que ça.

Tibo Inshape doit les avoir les 12%. Est-il pour autant beau ?

ultramaxsetting

il y a 8 mois

La beauté c'est quelque chose de complexe. Un tas de facteurs entrent en considération. Le taux de gras en fait partie mais y a pas que ça.
Tibo Inshape doit les avoir les 12%. Est-il pour autant beau ?

Non mais plus beau qui si il était gras.
Il est pas moche non plus, plus beau que 70% de la pop

Chiasse-Puante

il y a 8 mois

des exemples

Quand j'étais avec ma meuf, j'ai pris grave du poids(1m91 from 80kg to 96kg ). J'avais accès au sexe super facilement avant de la rencontrer et aussi pendant, logiquement, vu que c'était ma meuf.
Quand on s'est séparés, Tinder buggait. Je comprenais pas. Ça marchait bien avant pourtant ?

J'ai go muscu + boxe et je suis passé à 86kg, quasiment pas de gras apparent + stature plus ou moins musclée. J'ai retrouvé une meuf en même pas 1 mois après avoir actualisé mes photos.

Le pire, c'est que je ne me rendais même pas compte à quel point j'étais devenu un sac à merde.

ultramaxsetting

il y a 8 mois

Quand j'étais avec ma meuf, j'ai pris grave du poids(1m91 from 80kg to 96kg ). J'avais accès au sexe super facilement avant de la rencontrer et aussi pendant, logiquement, vu que c'était ma meuf.
Quand on s'est séparés, Tinder buggait. Je comprenais pas. Ça marchait bien avant pourtant ?
J'ai go muscu + boxe et je suis passé à 86kg, quasiment pas de gras apparent + stature plus ou moins musclée. J'ai retrouvé une meuf en même pas 1 mois après avoir actualisé mes photos.
Le pire, c'est que je ne me rendais même pas compte à quel point j'étais devenu un sac à merde.

Les gens se rendent pas compte à quel point le gras peut te rendre moche.

Mangeur3H

il y a 8 mois

51eme_chance a écrit :
bouboule

Bah moi je fais 1m73 95kg et je peux faire 10 tractions en équerre j'ai pas de bide, 120CM de tour de poitrine, 40cm de tour de bras Tu peux pas connaître la répartition muscle gras avec pour seule information le poids

ultramaxsetting

il y a 8 mois

Bah moi je fais 1m73 95kg et je peux faire 10 tractions en équerre j'ai pas de bide, 120CM de tour de poitrine, 40cm de tour de bras Tu peux pas connaître la répartition muscle gras avec pour seule information le poids

Taille + 22 Natty, tu es forcément très gras hein.

Jocker_jocker

il y a 8 mois

Non mais plus beau qui si il était gras.
Il est pas moche non plus, plus beau que 70% de la pop

Oui c'est toujours mieux d'être sec que gras, c'est sûr. Mais ça ne suffit pas forcément

Grâce à son corps peut-être mais de visage, non : il n'a pas de très jolis traits

ultramaxsetting

il y a 8 mois

ultramaxsetting

il y a 8 mois

Jac0bUchiha

il y a 8 mois

Combien coûte un dexascan ?

SouillonBaiseur

il y a 8 mois

Perso : mince/sec et moche

Naturelle

Chuckypuppet

il y a 8 mois

Le problème c'est pas la gras, mais la rétention d'eau du a un régime riche en sel et pauvre en potassium, ça rends votre visage gonflé alors que vous êtes maigre.

GentilFuret57

il y a 8 mois

1m80 et 67kg je suis toujours gras mdr.

wtf ????

comment tu peux être gras, tu fais littéralement les dimensions d'une lampe ikea

reveiltardif

il y a 8 mois

LesBzezsDeChloe a écrit :
1h de cardio tous les jours + diet carrée y a pas de secret

Non, juste une diete cetogene

Anoranza

il y a 8 mois

This l'op ce topic est réel

Physiquement un homme est a son prime au alentour de 12 voir 10% de bodyfat si vous êtes deter

C'est un cheatcode

PlanetStupid

il y a 8 mois

Btg

Anoranza

il y a 8 mois

Non, juste une diete cetogene

De la mairde

Go OMAD + cardio le khey a raison

------------ent

il y a 8 mois

Si tu es normal : aucune excuse, tu peux devenir un CHAD en moins d'un an de musculation au poids du corps https://youtu.be/LyRy2Dg5DZI?t=67
(sauf si t'es ectomorphe -> consulte un spécialiste, ne fais pas n'importe quoi avec ta santé )
"Mais la muscu ça se voit pas quand tu es habillé"
Eh non raté, ça se voit totalement

Message aux SKINNY-FAT avec un corps comme Norman
Tu as un type de corps qui n'évoque que le DÉGOUT, va faire du sport et dans 1 an tu as un corps impeccable comme au dessus, aucune excuse

Pour les BOUBOULES qui en ont marre de TRANSPIRER en été et de mettre des chemises et des t-shirt larges pour cacher leur PAIRE DE SEINS et leur VENTRE HORRIBLE

Des tonnes de gens beaucoup plus gros que Seth Rogen sur cette photo ont réussi à FONDRE et devenir BEAUX

Tu peux cacher ton IMMONDE double menton sous une barbe, la graisse de tes joues ne trompe personne BOUBOULE
On voit tout le gras IMMONDE sur les joues, impossible de mentir sur ton physique
Derrière la GRAISSE DÉGOUTANTE de ton visage se cache peut-être un MEC BEAU ou au moins NORMAL donc VA MAIGRIR
Hop hop hop BOUBOULE on se MOTIVE
https://www.youtube.com/watch?v=AGTOxlaEVUA

"Mais je sais pas par où commencer"

Si tu es GROS c'est sûrement que tu es ACCROC à la MALBOUFFE donc tu OUBLIES ça

Tu acceptes que tu souffres d'une addiction, tu vas te renseigner sur le fonctionnement des addictions, tu consultes si il faut, et tu fais du SPORT.

Cardio (course, vélo, natation...) + musculation = perte de poids et prise de muscle compris Bouboule ? Plus d'excuse.

Si tu es un gros lard ou un skinnyfat sans cardio ne commence pas avec 5h de cardio par semaine, tu ne tiendras pas 10 minutes commence par marcher ou faire du vélo pendant quelques minutes chaque jour

Recensement de dossiers que tu peux lire pour en savoir plus :
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-64645356-1-0-1-0-recensement-des-dossiers-du-m-n-1-0.htm

Hop hop hop

------------ent

il y a 8 mois

Tu peux rager devant ce topic pourtant au fond de toi tu sais qu'il y a un sport qui te correspond et qui changera ta vie
Escalade, tennis, musculation, vélo, boxe, hand/foot/volley/basketball, natation, course, skateboard, ping pong, arts martiaux ...