Boucling

1M81 , 103 KG , Je commence le GO MUSCU

8 messages

Mise à jour: il y a 6 mois

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OP
BA

BlockAndSon

il y a 6 mois

Jambes = normal
Visage = normal

Problème le ventre qui est assez gros par rapport au reste .

Je compte aller à la salle chaque jour de 21h à 23h .
Programme cardio et machine pour les abdos .
Et côté bouffe , j'achète les trucs de salades , œuf et truc qu'on voit sur intermarché , carrefour . 2 plat par jour.

Vous pensez que je vais perdre combien de kg en 2 mois ?

OP
BA

BlockAndSon

il y a 6 mois

GC

GoldenClassiC

il y a 6 mois

4 kilo

CU

CUBED2

il y a 6 mois

Arrête l'alcool, c'est pas normal de prendre que du vendre ton foie doit être flingué

FL

flofifougd

il y a 6 mois

Coupe pas directement les plats comme ça en mangeant que de la salade, tu vas faire le yo-yo.

Essaie de faire un jeune intermittent et des plats équilibrés. Éventuellement compte tes calories et fait un déficit

J1

Juris13

il y a 6 mois


Jambes = normal
Visage = normal

Problème le ventre qui est assez gros par rapport au reste .

Je compte aller à la salle chaque jour de 21h à 23h .
Programme cardio et machine pour les abdos .
Et côté bouffe , j'achète les trucs de salades , œuf et truc qu'on voit sur intermarché , carrefour . 2 plat par jour.

Vous pensez que je vais perdre combien de kg en 2 mois ?

Pour perdre du poids la clé c'est le rééquilibrage alimentaire
Réduis fortement les glucides
Pour l'activité physique pas besoin de te buter à la salle comme la plupart des Golems
Même si celle-ci est modérée mais régulière ce sera bénéfique

OP
BA

BlockAndSon

il y a 6 mois


Arrête l'alcool, c'est pas normal de prendre que du vendre ton foie doit être flingué

Ouais sûrement l'alcool , je vais éliminé.
Après peut être morphologiquement je prends plus de bide que la normal . Pour cela quand on me vois , on remarque juste le ventre , le reste est normal et ça me fume lol

OP
BA

BlockAndSon

il y a 6 mois


Coupe pas directement les plats comme ça en mangeant que de la salade, tu vas faire le yo-yo.

Essaie de faire un jeune intermittent et des plats équilibrés. Éventuellement compte tes calories et fait un déficit

Ouais j'avoue la bouffe c'est la base . Mais faudra que je me chauffe pour le sport sinon je le ferais jamais lol