2e jour de jeûne
35 messages
Mise à jour: il y a 7 mois
AlphAhuri
il y a 7 mois
Je vais marcher
AlphAhuri
il y a 7 mois
Voilà vers 16h ça fera 72h. Je compte faire ma muscu à 14h pour manger direct après.
En faite c'est séance dos.
Matari
il y a 7 mois
C'est dans quel but?
PicoChan
il y a 7 mois
C'est dans quel but?
Bruler ses muscles je pense au lieu de bruler ses graisses.
AlphAhuri
il y a 7 mois
Matari a écrit :
C'est dans quel but?
Vider les réserves de glycogènes, reposer le système digestif
T'as 0 connaissance en tout
enmei
il y a 7 mois
tu portes bien ton pseudo
Kliplol
il y a 7 mois
Delire chelou
MsieurBardella
il y a 7 mois
t'as fait le + dur, gg
Catarina-S
il y a 7 mois
Faire une séance de muscu avec un jeûne aussi long, selecao naturale de ce qu'il va t'arriver
EldonChance
il y a 7 mois
t'as fait le + dur, gg
Pas du tout la crise d'acidose intervient au 3e ou 4e jour. D'ailleurs l'op qui s'arrête au 3e c'est tellement dommage.
AlphAhuri
il y a 7 mois
Catarina-S a écrit :
Faire une séance de muscu avec un jeûne aussi long, selecao naturale de ce qu'il va t'arriver
3 jours de jeûne c'est la base
Je vais perf absolument comme d'habitude et je vais aller manger mon repas juste après comme d'habitude
J'aimerais augmenter au fur et à mesure, mais je le fais pas assez souvent la dernière fois c'était en début d'année quand j'étais malade
AlphAhuri
il y a 7 mois
Kliplol a écrit :
Delire chelou
Toutes les cultures de toutes les époques ont jeûné que ce soit volontairement ou involontairement
AlphAhuri
il y a 7 mois
enmei a écrit :
tu portes bien ton pseudo
T'es niveau 56, tu es littéralement une larve difforme à l'esprit malade
EldonChance
il y a 7 mois
3 jours de jeûne c'est la base
Je vais perf absolument comme d'habitude et je vais aller manger mon repas juste après comme d'habitude
J'aimerais augmenter au fur et à mesure, mais je le fais pas assez souvent la dernière fois c'était en début d'année quand j'étais malade
Oui c'est bien d'augmenter petit à petit mais si tu passes la crise, c'est easyJet après. Je vais tenter 10 jours en septembre, mon record est de 7
thezlatandg
il y a 7 mois
Bruler ses muscles je pense au lieu de bruler ses graisses.
j'crois que tu ferais vraiment mieux de te taire
aefkrez
il y a 7 mois
En jeunant tu fais un régime extreme.
Oui c'est efficace pour maigir le probleme c'est que ton corps va enregistré qu'il ne peut pas manger a sa faim.
ainsi le stockage et la prise de poids sera plus rapide quand tu remangeras.
EldonChance
il y a 7 mois
En jeunant tu fais un régime extreme.
Oui c'est efficace pour maigir le probleme c'est que ton corps va enregistré qu'il ne peut pas manger a sa faim.
ainsi le stockage et la prise de poids sera plus rapide quand tu remangeras.
Pas si tu le fais avec une descente alimentaire avant et une remontée progressive après.
AlphAhuri
il y a 7 mois
aefkrez a écrit :
En jeunant tu fais un régime extreme.
Oui c'est efficace pour maigir le probleme c'est que ton corps va enregistré qu'il ne peut pas manger a sa faim.
ainsi le stockage et la prise de poids sera plus rapide quand tu remangeras.
Un jeûne de 3j ça fait perdre que de la flotte
Je vais perdre 0 graisse 0 muscle et ce n'est pas l'objectif
Tu maintiens une activité physique ? As-tu essayé des jeûnes secs ?
enmei
il y a 7 mois
T'es niveau 56, tu es littéralement une larve difforme à l'esprit malade
dit il après m'avoir ddb pour un message banal
tu sembles à bout de nerfs, va manger un bout au lieu de nourrir ton trouble de l'alimentation
EldonChance
il y a 7 mois
Un jeûne de 3j ça fait perdre que de la flotte
Je vais perdre 0 graisse 0 muscle et ce n'est pas l'objectifTu maintiens une activité physique ? As-tu essayé des jeûnes secs ?
AlphAhuri
il y a 7 mois
enmei a écrit :
dit il après m'avoir ddb pour un message banal
tu sembles à bout de nerfs, va manger un bout au lieu de nourrir ton trouble de l'alimentation
T'es parano et j'ai aucun TCA, j'ai un IMC toujours entre 20 et 22.
Tu as littéralement fusionné avec le forum. Tu ne peux plus en sortir. Tu es une loque qui ne pratique aucune activité physique, tu es malade de corps et d'esprit
AlphAhuri
il y a 7 mois
Je pense qu'un jeûne sec court est plus bénéfique qu'un jeûne hydrique long (7j et +)
Moi je suis entre les deux, je n'ai bu que dimanche durant ma séance de sport, hier j'ai bu qu'un fond de verre le matin (hier c'était repos) et je vais boire que cet après-midi pendant ma séance
Landa_RG4L
il y a 7 mois
J'ai fait 2 jeûnes de 10 jours en 2020 et 2021. Après le jeûne, l'estomac rétrécit tellement qu'on devient vite rassasié. C'est pour ça qu'il faut reprendre doucement en allant progressivement des aliments de consistance liquide/pâteuse à dure en surveillant sa consommation de glucides quotidienne (moins de 50g/jour). Et quelques semaines après ton estomac devient habitué à manger moins.
En tout cas, bon courage
Les gens qui nous traitent de malades sont du genre à faire un malaise dès qu'ils sautent un repas.
EldonChance
il y a 7 mois
Je pense qu'un jeûne sec court est plus bénéfique qu'un jeûne hydrique long (7j et +)
Moi je suis entre les deux, je n'ai bu que dimanche durant ma séance de sport, hier j'ai bu qu'un fond de verre le matin (hier c'était repos) et je vais boire que cet après-midi pendant ma séance
Peut être mais je ne tenterai pas ça l'été. En plus mon dernier jeune hydrique j'ai eu des calculs rénaux. Je sais pas si ça vient de ça pourtant je buvais bien, mais j'avais plus l'apport en eau de la nourriture. Peut être le corps qui se nettoyait. En tout cas après mon jeune sec de presque 3 jours j'étais pas malade ni rien, mais je préfère prendre mon temps. Au delà du simple jeune je pratique le repos et la déconnexion (écrans et autre). Et balade méditative calme en forêt. C'est un tout. Si tu le fais pour la santé en tout cas. Et ne pas sous estimer la descente alimentaire, on dit que tu dois faire autant que le temps de jeune.
AlphAhuri
il y a 7 mois
Landa_RG4L a écrit :
J'ai fait 2 jeûnes de 10 jours en 2020 et 2021. Après le jeûne, l'estomac rétrécit tellement qu'on devient vite rassasié. C'est pour ça qu'il faut reprendre doucement en allant progressivement des aliments de consistance liquide/pâteuse à dure en surveillant sa consommation de glucides quotidienne (moins de 50g/jour). Et quelques semaines après ton estomac devient habitué à manger moins.En tout cas, bon courage
Les gens qui nous traitent de malades sont du genre à faire un malaise dès qu'ils sautent un repas.
10j c'est beaucoup, bravo. J'essaierais sans doute 4j la prochaine fois
EldonChance
il y a 7 mois
J'ai fait 2 jeûnes de 10 jours en 2020 et 2021. Après le jeûne, l'estomac rétrécit tellement qu'on devient vite rassasié. C'est pour ça qu'il faut reprendre doucement en allant progressivement des aliments de consistance liquide/pâteuse à dure en surveillant sa consommation de glucides quotidienne (moins de 50g/jour). Et quelques semaines après ton estomac devient habitué à manger moins.En tout cas, bon courage
Les gens qui nous traitent de malades sont du genre à faire un malaise dès qu'ils sautent un repas.
Bien joué 10 jours c'est min objectif de septembre quand je serai au chômage. Quand j'ai fait min jeûne de 7 jours par contre, fallait que je fasse super gaffe en me levant le matin pendant la crise dacidose. Le fait de se lever trop vite et direct aller passer ça à entraîné je pense une différence de pression j'ai failli m'évanouir. J'avais mal préparé le jeûne aussi.
PognonDingue
il y a 7 mois
C'est vraiment bénéfique si c'est seulement 3 jours ? Après je pense qu'il faut reprendre par au moins un repas pauvre/jour
3838383838
il y a 7 mois
j'crois que tu ferais vraiment mieux de te taire
Protéolyse
EldonChance
il y a 7 mois
C'est vraiment bénéfique si c'est seulement 3 jours ? Après je pense qu'il faut reprendre par au moins un repas pauvre/jour
Bof 3 jours le corps commence à peine. Après ça dépend ce que tu cherches. Par contre si tu veux manger c'est du jeune intermittent qu'il faut faire.
AlphAhuri
il y a 7 mois