2e jour de jeûne

35 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

AlphAhuri

il y a 7 mois

J'aimerais durer jusqu'à demain après midi pour faire 72h de jeûne. Si je suis déterminé je pourrais aller jusqu'à mercredi matin

Demain c'est séance jambes, ça s'annonce compliqué

AlphAhuri

il y a 7 mois

Je vais marcher

AlphAhuri

il y a 7 mois

Voilà vers 16h ça fera 72h. Je compte faire ma muscu à 14h pour manger direct après.

En faite c'est séance dos.

Matari

il y a 7 mois

C'est dans quel but?

PicoChan

il y a 7 mois

C'est dans quel but?

Bruler ses muscles je pense au lieu de bruler ses graisses.

AlphAhuri

il y a 7 mois

Matari a écrit :
C'est dans quel but?

Vider les réserves de glycogènes, reposer le système digestif

T'as 0 connaissance en tout

enmei

il y a 7 mois

tu portes bien ton pseudo

Kliplol

il y a 7 mois

Delire chelou

MsieurBardella

il y a 7 mois

t'as fait le + dur, gg

C-

Catarina-S

il y a 7 mois

Faire une séance de muscu avec un jeûne aussi long, selecao naturale de ce qu'il va t'arriver

EldonChance

il y a 7 mois

t'as fait le + dur, gg

Pas du tout la crise d'acidose intervient au 3e ou 4e jour. D'ailleurs l'op qui s'arrête au 3e c'est tellement dommage.

SorcierDesGlace

il y a 7 mois

Jeune intermittent > jeune sur plusieurs jours

AlphAhuri

il y a 7 mois

Catarina-S a écrit :
Faire une séance de muscu avec un jeûne aussi long, selecao naturale de ce qu'il va t'arriver

3 jours de jeûne c'est la base

Je vais perf absolument comme d'habitude et je vais aller manger mon repas juste après comme d'habitude

J'aimerais augmenter au fur et à mesure, mais je le fais pas assez souvent la dernière fois c'était en début d'année quand j'étais malade

AlphAhuri

il y a 7 mois

SorcierDesGlace a écrit :
Jeune intermittent > jeune sur plusieurs jours

Pas du tout

AlphAhuri

il y a 7 mois

Kliplol a écrit :
Delire chelou

Toutes les cultures de toutes les époques ont jeûné que ce soit volontairement ou involontairement

AlphAhuri

il y a 7 mois

enmei a écrit :
tu portes bien ton pseudo

T'es niveau 56, tu es littéralement une larve difforme à l'esprit malade

EldonChance

il y a 7 mois

3 jours de jeûne c'est la base
Je vais perf absolument comme d'habitude et je vais aller manger mon repas juste après comme d'habitude
J'aimerais augmenter au fur et à mesure, mais je le fais pas assez souvent la dernière fois c'était en début d'année quand j'étais malade

Oui c'est bien d'augmenter petit à petit mais si tu passes la crise, c'est easyJet après. Je vais tenter 10 jours en septembre, mon record est de 7

thezlatandg

il y a 7 mois

Bruler ses muscles je pense au lieu de bruler ses graisses.

j'crois que tu ferais vraiment mieux de te taire

aefkrez

il y a 7 mois

En jeunant tu fais un régime extreme.
Oui c'est efficace pour maigir le probleme c'est que ton corps va enregistré qu'il ne peut pas manger a sa faim.
ainsi le stockage et la prise de poids sera plus rapide quand tu remangeras.

EldonChance

il y a 7 mois

En jeunant tu fais un régime extreme.
Oui c'est efficace pour maigir le probleme c'est que ton corps va enregistré qu'il ne peut pas manger a sa faim.
ainsi le stockage et la prise de poids sera plus rapide quand tu remangeras.

Pas si tu le fais avec une descente alimentaire avant et une remontée progressive après.

AlphAhuri

il y a 7 mois

aefkrez a écrit :
En jeunant tu fais un régime extreme.
Oui c'est efficace pour maigir le probleme c'est que ton corps va enregistré qu'il ne peut pas manger a sa faim.
ainsi le stockage et la prise de poids sera plus rapide quand tu remangeras.

Un jeûne de 3j ça fait perdre que de la flotte
Je vais perdre 0 graisse 0 muscle et ce n'est pas l'objectif

Tu maintiens une activité physique ? As-tu essayé des jeûnes secs ?

FofoFullPucix

il y a 7 mois

La prise de conscience en jeunant quand tu sens que t'es plus en forme, éveillé et d'attaque sans manger
Bon après j'ai fait maximum 3jours, jamais fait plus

enmei

il y a 7 mois

T'es niveau 56, tu es littéralement une larve difforme à l'esprit malade

dit il après m'avoir ddb pour un message banal

tu sembles à bout de nerfs, va manger un bout au lieu de nourrir ton trouble de l'alimentation

AlphAhuri

il y a 7 mois

FofoFullPucix a écrit :
La prise de conscience en jeunant quand tu sens que t'es plus en forme, éveillé et d'attaque sans manger
Bon après j'ai fait maximum 3jours, jamais fait plus

3j c'est bien, en dessous ça sert vraiment à rien.

EldonChance

il y a 7 mois

Un jeûne de 3j ça fait perdre que de la flotte
Je vais perdre 0 graisse 0 muscle et ce n'est pas l'objectif
Tu maintiens une activité physique ? As-tu essayé des jeûnes secs ?

Je maintiens une activité physique mais pas intense. Pas pendant la crise d'acidose par contre. Et j'ai fait 2.5 jours sec c'est hardcore, la noix de coco fraîche de mon frigo m'appelait pendant la nuit

AlphAhuri

il y a 7 mois

enmei a écrit :
dit il après m'avoir ddb pour un message banal
tu sembles à bout de nerfs, va manger un bout au lieu de nourrir ton trouble de l'alimentation

T'es parano et j'ai aucun TCA, j'ai un IMC toujours entre 20 et 22.
Tu as littéralement fusionné avec le forum. Tu ne peux plus en sortir. Tu es une loque qui ne pratique aucune activité physique, tu es malade de corps et d'esprit

FofoFullPucix

il y a 7 mois

3j c'est bien, en dessous ça sert vraiment à rien.

Wai khey, j'essaie d'aller à chaque fois jusqu'à l'autophagie, jaimerai bien faire plus mais c'est chaud socialement

AlphAhuri

il y a 7 mois

EldonChance a écrit :
Je maintiens une activité physique mais pas intense. Pas pendant la crise d'acidose par contre. Et j'ai fait 2.5 jours sec c'est hardcore, la noix de coco fraîche de mon frigo m'appelait pendant la nuit

Je pense qu'un jeûne sec court est plus bénéfique qu'un jeûne hydrique long (7j et +)

Moi je suis entre les deux, je n'ai bu que dimanche durant ma séance de sport, hier j'ai bu qu'un fond de verre le matin (hier c'était repos) et je vais boire que cet après-midi pendant ma séance

Landa_RG4L

il y a 7 mois

J'ai fait 2 jeûnes de 10 jours en 2020 et 2021. Après le jeûne, l'estomac rétrécit tellement qu'on devient vite rassasié. C'est pour ça qu'il faut reprendre doucement en allant progressivement des aliments de consistance liquide/pâteuse à dure en surveillant sa consommation de glucides quotidienne (moins de 50g/jour). Et quelques semaines après ton estomac devient habitué à manger moins.

En tout cas, bon courage
Les gens qui nous traitent de malades sont du genre à faire un malaise dès qu'ils sautent un repas.

EldonChance

il y a 7 mois

Je pense qu'un jeûne sec court est plus bénéfique qu'un jeûne hydrique long (7j et +)
Moi je suis entre les deux, je n'ai bu que dimanche durant ma séance de sport, hier j'ai bu qu'un fond de verre le matin (hier c'était repos) et je vais boire que cet après-midi pendant ma séance

Peut être mais je ne tenterai pas ça l'été. En plus mon dernier jeune hydrique j'ai eu des calculs rénaux. Je sais pas si ça vient de ça pourtant je buvais bien, mais j'avais plus l'apport en eau de la nourriture. Peut être le corps qui se nettoyait. En tout cas après mon jeune sec de presque 3 jours j'étais pas malade ni rien, mais je préfère prendre mon temps. Au delà du simple jeune je pratique le repos et la déconnexion (écrans et autre). Et balade méditative calme en forêt. C'est un tout. Si tu le fais pour la santé en tout cas. Et ne pas sous estimer la descente alimentaire, on dit que tu dois faire autant que le temps de jeune.

AlphAhuri

il y a 7 mois

Landa_RG4L a écrit :
J'ai fait 2 jeûnes de 10 jours en 2020 et 2021. Après le jeûne, l'estomac rétrécit tellement qu'on devient vite rassasié. C'est pour ça qu'il faut reprendre doucement en allant progressivement des aliments de consistance liquide/pâteuse à dure en surveillant sa consommation de glucides quotidienne (moins de 50g/jour). Et quelques semaines après ton estomac devient habitué à manger moins.
En tout cas, bon courage
Les gens qui nous traitent de malades sont du genre à faire un malaise dès qu'ils sautent un repas.

10j c'est beaucoup, bravo. J'essaierais sans doute 4j la prochaine fois

EldonChance

il y a 7 mois

J'ai fait 2 jeûnes de 10 jours en 2020 et 2021. Après le jeûne, l'estomac rétrécit tellement qu'on devient vite rassasié. C'est pour ça qu'il faut reprendre doucement en allant progressivement des aliments de consistance liquide/pâteuse à dure en surveillant sa consommation de glucides quotidienne (moins de 50g/jour). Et quelques semaines après ton estomac devient habitué à manger moins.
En tout cas, bon courage
Les gens qui nous traitent de malades sont du genre à faire un malaise dès qu'ils sautent un repas.

Bien joué 10 jours c'est min objectif de septembre quand je serai au chômage. Quand j'ai fait min jeûne de 7 jours par contre, fallait que je fasse super gaffe en me levant le matin pendant la crise dacidose. Le fait de se lever trop vite et direct aller passer ça à entraîné je pense une différence de pression j'ai failli m'évanouir. J'avais mal préparé le jeûne aussi.

PognonDingue

il y a 7 mois

C'est vraiment bénéfique si c'est seulement 3 jours ? Après je pense qu'il faut reprendre par au moins un repas pauvre/jour

3838383838

il y a 7 mois

j'crois que tu ferais vraiment mieux de te taire

Protéolyse

EldonChance

il y a 7 mois

C'est vraiment bénéfique si c'est seulement 3 jours ? Après je pense qu'il faut reprendre par au moins un repas pauvre/jour

Bof 3 jours le corps commence à peine. Après ça dépend ce que tu cherches. Par contre si tu veux manger c'est du jeune intermittent qu'il faut faire.

EldonChance

il y a 7 mois

Protéolyse

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