Je vais te dire quoi faire, tu me dis où c'est impossible :
Go perdre du poids et aller à la salle/avoir une bonne hygiène de vie
Lire une heure tous les jours
Quand t'auras perdu un peu de poids, go faire un sport en club (genre rugby avec ton gabarit et tu te feras masse potes même si t'es pas très bon)
Trouve un projet professionnel quand t'auras perdu un peu de poids/gagné un peu confiance en toi, commence à le préparer pendant que tu te reconstruis. Pour ton CV c'est pas un souci, tu peux ajouter 6 mois par ci par là et décaler pour que les dates soient plus acceptables pour les recruteurs. Au pire tu peux faire une formation

T'as encore ta famille ? T'es Pulco ?