Il y a plusieurs facteurs qui peuvent mener à une solitude dangereuse : avoir un boulot qui n'a aucun sens, ne pas avoir de passion forte, manquer d'introspection, ou encore ne pas savoir comment réagir quand ça ne va pas. J'ai mis du temps à comprendre tout ça.

C'est évident que des relations sociales saines sont importantes pour s'épanouir, mais on peut aussi développer une forme d'intelligence différente dans une solitude maîtrisée, avec des habitudes saines. Beaucoup de gens n'y arrivent pas, et pourtant, se comprendre soi-même et apprendre à gérer son corps et son esprit, c'est un vrai cadeau. Mais ça passe souvent par des phases difficiles comme dans un couple, ou dans plein d'autres aspects de la vie.

En gros, la solitude, ça se dompte, ça ne se force pas. Et pour qu'elle soit bénéfique, il faut trouver des occupations qui te tiennent vraiment à cœur. Peut-être que c'est ça qu'il te manque, l'OP : un hobby, un instrument de musique, quelque chose qui te parle vraiment.

Comme je le disais, il y a solitude et solitude. Aujourd'hui, ce mot est souvent vu de façon très négative, et nos biais cognitifs nous poussent à croire que c'est forcément une situation horrible… alors qu'on s'en convainc souvent à tort. Mais attention, il ne s'agit pas non plus de se couper du monde et de rester enfermé dans sa chambre à ne rien faire. L'idée, c'est de donner un sens profond à cette solitude.

Il y a aussi des gens très sociables qui ne supportent pas d'être seuls deux jours d'affilée sans se sentir mal, et ça aussi, c'est un déséquilibre.

Donc le plus important, c'est d'en faire une force. De lui donner un sens qui te parle. Et surtout, médite. Mets en place des habitudes saines.

Je te conseille vraiment la méditation : ce n'est pas une solution miracle, mais ça aide à gérer les choses avec plus de clarté. Depuis que j'en fais, je réfléchis mieux, je gère plus sereinement mes relations sociales, et j'accepte beaucoup mieux mon côté solitaire.