Boucling

45 kg max au DC :) , 1h05 au 10 km :)

57 messages

Mise à jour: il y a 19 jours

2
GO

Gobeeman

il y a 23 jours

1m70 ici pour 68 kilos

Je soulève 70 kilos easy pour 4 fois 10 répétitions

Je peux aller jusqu'à 90 mais j'ai peur de me flinguer une articulation

Tu manques de muscles l'op

Pour ta taille il te faut minimum de 70 kilos

PA

painws

il y a 23 jours

Bah la course c'est bien, tu progresses. Dans un an tu seras peut etre vers les 50min. Je pense que tout le monde peut atteindre au moins 45min au 10k en s'entrainant. Tu voudrais quel temps pour etre satisfait?

OP
PS

PlanetStupid

il y a 23 jours


Qu'est-ce qui te bloque d'aller + vite en course à pieds khey ? Parce que si pas en surpoids / pas de problème aux articulations, c'est pas un temps qu'un humain ne peut améliorer, tu t'entraines juste pas correctement

Alors c'est donc la sélection naturelle

OP
PS

PlanetStupid

il y a 22 jours

Sélection

OP
PS

PlanetStupid

il y a 19 jours


1m70 ici pour 68 kilos

Je soulève 70 kilos easy pour 4 fois 10 répétitions

Je peux aller jusqu'à 90 mais j'ai peur de me flinguer une articulation

Tu manques de muscles l'op

Pour ta taille il te faut minimum de 70 kilos

Si je prends du poids je ne prends que du ventre road to skinny big fat https://www.noelshack.com/2025-15-3-1744195244-1742662331-img-0252.jpg

P1

pseudoban159

il y a 19 jours

je te conseille de faire des tractions, commence par des négatives puis fais des tractions de plus en plus propres et complètes

moi aussi j'ai tenté la muscu 36 000 fois et ça n'a mené à rien, les tractions par contre m'ont permis de progresser

RT

RoadToBD2

il y a 19 jours

Fake, impossible d'être bloqué à 45kg en 2 ans

SM

Smoughmangeur

il y a 19 jours

45 kg au DC c'est chaud l'op.... Tu as un handicap c'est pas possible et si c'est le cas c'est pas ta faute mais si c'est juste le résultat d'une vie de flemme, tu peux t'en prendre qu'à toi même m. Je veux bien quand on commence la musculation que envoyer du 120 kilos c'est pas du jour au lendemain, mais 45 kg un gamin de 13 ans y arrive :/

1m75 pour toi = nain ? Taille moyenne

67

67FrenchMVP

il y a 19 jours

l'op est un vieux troll incel connu pour boucler, stop feed bordel

Même avec la pire trash gen, c'est impossible d'être bloqué à si peu bordel

MI

mitochondriees

il y a 19 jours


je te conseille de faire des tractions, commence par des négatives puis fais des tractions de plus en plus propres et complètes

moi aussi j'ai tenté la muscu 36 000 fois et ça n'a mené à rien, les tractions par contre m'ont permis de progresser

La seule réponse de qualité de ce topic.

Oublié les développés couchés l'auteur. Oublié la salle. Fais du STREETWORKOUT. Tu as le profil parfait pour et tu vas découvrir la vrai force. pas la force absolue mais la force relative