Boucling

50 tractions en une dizaine de minutes

33 messages

Mise à jour: il y a 6 jours

1
OP
CT

Couche-Tard

il y a 6 jours

c'est pas mal à 33 ans en ne faisant pas de sport ?
OP
CT

Couche-Tard

il y a 6 jours

up
MB

MamelleBent53

il y a 6 jours

Bah oui c'est bien
OP
CT

Couche-Tard

il y a 6 jours


Bah oui c'est bien

je fais 1m70 pour 70kg

assez gras (20% de bodyfat facile)

ET

EnTeletravail

il y a 6 jours

Lambda
SW

SauceWizard

il y a 6 jours

ca dépend surtout de ta forme
J'ai vu des mecs au park qui disaient pouvoir faire 20chin ups, mais au final ils en faisaient genre 3 avec une "vraie" forme
OP
CT

Couche-Tard

il y a 6 jours


Lambda

oui mais j'ai 33 ans pas 20, je suis sur la pente descendante et je suis pas sportif du tout

RE

reveiltardif

il y a 6 jours

Il faut voir l'exécution de tes tractions pour juger
OP
CT

Couche-Tard

il y a 6 jours


ca dépend surtout de ta forme
J'ai vu des mecs au park qui disaient pouvoir faire 20chin ups, mais au final ils en faisaient genre 3 avec une "vraie" forme

bah je met la tête au dessus de la barre et bras tendus avant de recommencer

[M

[MC]Zola

il y a 6 jours

Un homme normal de 50 ans en fait au moins 1000 l'opet https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg
TH

Thisithetruth

il y a 6 jours

ne nous dis surtout pas comment tu découpes, ça risquerait d'être intéressant
OP
CT

Couche-Tard

il y a 6 jours


ne nous dis surtout pas comment tu découpes, ça risquerait d'être intéressant

2m30 entre chaque série

série de 8

IC

IceCuck

il y a 6 jours

Aucune utilité ce format

+ pour 70kg c'est pas impressionnant

Nonobstant le forom t'encourage, toute performance mérite encouragement khey

SW

SauceWizard

il y a 6 jours

bah je met la tête au dessus de la barre et bras tendus avant de recommencer

T'as une vidéo pour voir ?
Tu les fait combien par combien environ ? et tu fais supination ou pronation?

H4

Hubert40

il y a 6 jours

tu en fait combien a la chaine ?

franchement si tu fait vraiment pas de sport c'est assez peu probable que tu fasse 50 tractions proprement en 10 minutes.

TH

Thisithetruth

il y a 6 jours

2m30 entre chaque série

série de 8

tarrives à enchainer les 8 mêmes dans les dernières séries?

SW

SauceWizard

il y a 6 jours

2m30 entre chaque série

série de 8

Sauf erreur de ma part, ca fait pas pas 50 en 10min...
Après c'est bien quand meme, a vue de nez je dirai que c'est le niveau d'un mec qui s'entraine sérieusement depuis 6mois

OP
CT

Couche-Tard

il y a 6 jours

tarrives à enchainer les 8 mêmes dans les dernières séries?

non 7 sur la fin mais j'ai bien fait 50 au total

MB

MoriBuntaro

il y a 6 jours

Bah ça veut dire que t'es pas sédentaire quoi

Après je doute de la forme de tes tractions mais ça reste pas trop mal

TH

Thisithetruth

il y a 6 jours

moi j'arrive à faire 3x11 et 8 à la quatrième série

c'est bien vous pensez?

FO

Foulurker

il y a 6 jours

non 7 sur la fin mais j'ai bien fait 50 au total

8*5=40
Pas 50

TI

tincz

il y a 6 jours

2m30 entre chaque série

série de 8

Ayaa l'op qui se fait un croche pied à lui même https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

TI

tincz

il y a 6 jours

50 n'est même pas un multiple de 8 et impossible de faire ça en 10 mins avec un repos aussi long https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png
FO

Foulurker

il y a 6 jours

Eh gros ça fait 40 en 13 minutes j'imagine (environ 3 minutes pour faire les tractions, qui viennent s'ajouter aux 2min30 de pause)

Mais c'est déjà bien, j'en serais incapable perso

OP
CT

Couche-Tard

il y a 6 jours

8*5=40
Pas 50

bah j'ai fait 7 séries

OP
CT

Couche-Tard

il y a 6 jours


50 n'est même pas un multiple de 8 et impossible de faire ça en 10 mins avec un repos aussi long https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

j'ai jamais dit 10 minutes pile mais une dizaine

FO

Foulurker

il y a 6 jours

bah j'ai fait 7 séries

Bah ça fait pas 10 minutes...

FO

Foulurker

il y a 6 jours

j'ai jamais dit 10 minutes pile mais une dizaine

Ok mais on doit être nettement plus proche des 20 c'était un peu trompeur

VD

vend_derleyen6

il y a 6 jours

7 séries de 8 avec 2mn30 de repos, c'est propre. Je pense pas que je saurais faire 8 tractions d'un coup dans les dernières séries.
Pourtant je sais en faire 50 en 10-15 minutes et 100 en une trentaine de minutes. Avec un gilet lesté de 10kg je sais en faire 100 en 45 minutes.
Pourtant mon max en traction est faible (20) et je fatigue vite au-delà de 10 tractions.
CA

Campylobacter

il y a 6 jours

50 séries de 1 ?
EE

ExpatEspagne

il y a 6 jours

c'est vachement bien si tu es reellement non sportif
EE

ExpatEspagne

il y a 6 jours


7 séries de 8 avec 2mn30 de repos, c'est propre. Je pense pas que je saurais faire 8 tractions d'un coup dans les dernières séries.
Pourtant je sais en faire 50 en 10-15 minutes et 100 en une trentaine de minutes. Avec un gilet lesté de 10kg je sais en faire 100 en 45 minutes.
Pourtant mon max en traction est faible (20) et je fatigue vite au-delà de 10 tractions.

92kg je fais les 100 en 20 mn, mon max en traction est plus faible que le tien, je pense pas que ce soit lié

ST

struthi

il y a 6 jours

Comment vous faites pour pas être en carton ?
20 tractions ça passe et je peut faire plus mais si j'essaie je pisse jaune fluo non stop à en faire mal et mes articulations me tordent de douleur pendant des jours, surtout les doigts