Boucling

50 tractions 1j/2 ?

5 messages

Mise à jour: il y a 6 mois

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OP
CH

chibizoz

il y a 6 mois

Pour a terme en faire 100 1j/2
C'est bien pour developper un dos large et puissant ?

OP
CH

chibizoz

il y a 6 mois

5 series de 10 avec 3mins de repos entre chaque serie

OP
CH

chibizoz

il y a 6 mois

Upp

AS

AideSoutien0All

il y a 6 mois

Je faisais plus ou moins ça un jour je faisais 150 traction et le lendemain 200 dips un truc comme ça.
Honnêtement c'est top je trouve mais ptet trop car grosse fatigue musculaire a un moment

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_lavieestbelle_

il y a 6 mois

inutile, le repos et la nutrition sont presque aussi important que l'exercice