Boucling

5km à 5min/km c'est difficile ou pas ?

9 messages

Mise à jour: il y a 2 mois

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OP
CT

CharlesThevenin

il y a 2 mois

en course à pied, c'est quel niveau ?

je cours jamais et c'est l'objectif que je me donne pour une première sortie

FF

FolieForumesque

il y a 2 mois

objectif que tu n'atteindras probablement pas si t'as jamais fais de sport d'endurance

OP
CT

CharlesThevenin

il y a 2 mois


objectif que tu n'atteindras probablement pas si t'as jamais fais de sport d'endurance

tu peux m'en dire plus ?

je fais des sports de combat depuis quelques mois, rien à part ça

FF

FolieForumesque

il y a 2 mois

tu peux m'en dire plus ?

je fais des sports de combat depuis quelques mois, rien à part ça

à part si t'as des bonnes prédispositions tu feras pas 5' au km
ceci dit avec la boxe ou autre sport de combat c'est peut être suffisant sur 30'

[P

[Ptiga]

il y a 2 mois

C'est niveau coureur régulier depuis 3/4 mois avec 3 entraînements semaine

JO

Jonvas

il y a 2 mois

C'est pas une bonne première sortie, commence par 5km à 6, 10km à 6 et fini sur 10km, les 5 premiers à 6 et les 5 derniers à 5

OP
CT

CharlesThevenin

il y a 2 mois


C'est pas une bonne première sortie, commence par 5km à 6, 10km à 6 et fini sur 10km, les 5 premiers à 6 et les 5 derniers à 5

5km a 6min/km donc 30min de course

c'est une bonne première sortie ça ? comment savoir si je cours assez vite ou trop vite ?

ZE

Zeturtlespace

il y a 2 mois

Je cours depuis 6 mois a raison d'une fois par semaine

Je fais difficilement ce temps

R2

Remco20

il y a 2 mois

Salut, ca fait 25mn sur 5km. C'est très médiocre d'un point de vue "performance" mais c'est bien pour ta santé quoi qu'il arrive

Hier, un italien l'a fait en marchant en... 17mn55s https://www.lequipe.fr/Athletisme/Actualites/Francesco-fortunato-bat-le-record-du-monde-du-5-000-m-marche-en-salle/1542089
Et un gamin de 6 ans l'a déjà fait en 19mn48s https://arrs.run/SA_O5K.htm