Boucling

A partir de combien de temps on voit les progres en muscu

18 messages

Mise à jour: il y a 8 mois

1
OP
AB

Abstinentsolo

il y a 8 mois

J'ai l'impression d'avoir une genetique totalement nulle ça me decourage

CH

Chopinlesque

il y a 8 mois

1 ans minimum

OP
AB

Abstinentsolo

il y a 8 mois


1 ans minimum

Wtf, j'ai du mal à y croire. 1 an pour voir du progres?

SH

ScrewyHuman2

il y a 8 mois

je commençais à avoir des bras en quelques semaines, le reste c'est venu tranquillement avec un programme cohérent que tu vas construire en prenant de l'expérience dans le domaine

OP
AB

Abstinentsolo

il y a 8 mois


je commençais à avoir des bras en quelques semaines, le reste c'est venu tranquillement avec un programme cohérent que tu vas construire en prenant de l'expérience dans le domaine

Oui j'ai deja vu mes biceps prendre un peu de forme, les pec un peu aussi mais c'est très leger quoi

XS

xShogo

il y a 8 mois

Tu t'entraines depuis quand l'OP ?

OP
AB

Abstinentsolo

il y a 8 mois


Tu t'entraines depuis quand l'OP ?

Je m'étais deja entraîné 8 mois sans interruption et j'avais pas vu de grand changement. Hormis le fait que je poussais de plus en plus lourd.

Là je suis à 5 mois

OP
AB

Abstinentsolo

il y a 8 mois

J'ai du gras, du muscle en dessous mais pas grand chose j'ai l'impression.

Pourtant j'ai de la force et je suis performant j'y comprends rien

CA

Carmagnoled

il y a 8 mois

Apres la 1ere seance, si t'as pas de pec visible c'est mort ta genetique est à chier.

OP
AB

Abstinentsolo

il y a 8 mois


Apres la 1ere seance, si t'as pas de pec visible c'est mort ta genetique est à chier.

Tro debar

AU

Among_Us_Man

il y a 8 mois

Si tu as du gras c'est normal que tu ne vois pas de résultat pour le moment

OP
AB

Abstinentsolo

il y a 8 mois


Si tu as du gras c'est normal que tu ne vois pas de résultat pour le moment

Faut que perde le gras du coup ? Ça veut dire que je suis skinny fat ?

TL

the_lightweight

il y a 8 mois

En deux mois tu dois voir une différence (légère mais notable).
En un an tu commences à avoir une shape générale de mec sportif.

En 3-4 ans tu deviens une brute bien musclée si tel est ton souhait et que tu t'entraines bien.

OP
AB

Abstinentsolo

il y a 8 mois


En deux mois tu dois voir une différence (légère mais notable).
En un an tu commences à avoir une shape générale de mec sportif.

En 3-4 ans tu deviens une brute bien musclée si tel est ton souhait et que tu t'entraines bien.

Meme si J'ai une genetique de merde ? Ce que je soupçonne

AU

Among_Us_Man

il y a 8 mois

Faut que perde le gras du coup ? Ça veut dire que je suis skinny fat ?

Pas forcément skinny fat. Mais si tu as du gras tu vas avoir beaucoup de mal à voir des résultats. Il faut que tu cherches à perdre du gras et tu verras que tu as du muscle caché en dessous

AU

Auxchiottespsg

il y a 8 mois

2 mois si t'es sérieux niveau alimentation ça se voit https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/3/1663178841-ahiyao-choc.png

ET

EnTeletravail

il y a 8 mois

Si t'es maigre tu vois de bons résultats rapidement, si t'es gras c'est très long de voir apparaître les muscles, faut plutôt se baser sur les perfs dans ce cas

Perso en étant gras j'ai mis 2 ans à avoir une bonne shape

OP
AB

Abstinentsolo

il y a 8 mois

Pas forcément skinny fat. Mais si tu as du gras tu vas avoir beaucoup de mal à voir des résultats. Il faut que tu cherches à perdre du gras et tu verras que tu as du muscle caché en dessous

Faut que je calibre mieux ma bouffe j'imagine. Pour le moment je mange mega propre le midi et le soir mais il m'arrive de manger des gateaux parfois

OP
AB

Abstinentsolo

il y a 8 mois


Si t'es maigre tu vois de bons résultats rapidement, si t'es gras c'est très long de voir apparaître les muscles, faut plutôt se baser sur les perfs dans ce cas

Perso en étant gras j'ai mis 2 ans à avoir une bonne shape

Ok bah alors ça va car mes perf sont de mieux en mieux mais bordel 2 ans mon objectif 1er c'est pas forcement l'esthétisme certes mais j'aimerais bien avoir un physique