Geeker rend "moche" pour plusieurs raisons, a la fois physiques et psychologiques :

1. Deterioration physique
Posture affaissee -> Etre assis des heures devant un ecran encourage une posture voutee (cyphose), affaiblissant les muscles posturaux. Resultat : dos rond, epaules en avant, tete projetee en avant, ce qui donne un aspect moins athletique et moins confiant.
Perte musculaire et prise de gras -> Moins d'activite physique = fonte musculaire et souvent prise de gras, surtout au niveau du visage (double menton, joues gonflees). La retention d'eau peut aussi augmenter a cause de la sedentarite et du manque de circulation.
Mauvaise circulation sanguine -> La position assise prolongee ralentit la circulation sanguine, entrainant un teint plus terne, des cernes plus marques et un aspect fatigue.
Mauvaises habitudes alimentaires -> Beaucoup de geeks grignotent des aliments ultra-transformes, ce qui aggrave la retention d'eau, la prise de poids et l'acne.
2. Impact sur la peau et le visage
Lumiere bleue et fatigue oculaire -> Des heures devant un ecran augmentent le stress oxydatif, accelerant le vieillissement cutane (rides, peau terne).
Cernes et poches sous les yeux -> Moins de sommeil et plus de fatigue = regard creuse, peau moins elastique.
Transpiration reduite -> Moins de sport = moins d'elimination des toxines, ce qui peut aggraver l'acne et donner un teint terne.
3. Impact sur l'energie et l'expression
Perte de testostérone -> La sedentarite et le manque de lumiere naturelle font baisser la testostérone, ce qui peut reduire la machoire carree et accentuer un visage plus "mou".
Manque d'expression et d'energie -> Quand on passe sa vie devant un ecran, on interagit moins avec les autres. Moins d'expressions faciales = visage plus fige, moins vivant.
4. Effet sur le charisme et la perception sociale
Confiance en soi reduite -> Moins d'interactions sociales + un physique qui se degrade = moins de confiance en soi, ce qui est percu dans l'attitude et l'apparence.
Aspect "nerveux" ou "nerd" -> Une personne qui passe trop de temps devant un ecran peut developper des tics (clignements frequents, gestes nerveux, mauvaise posture sociale) qui donnent un air maladroit.

Solution : Si tu geeks mais que tu veux eviter ces effets, bouge, fais du sport, expose-toi au soleil, dors bien et fais attention a ton alimentation. C'est ce que tu as commence a faire avec la muscu et la marche, donc t'es sur la bonne voie.