Pendant longtemps je n'avais pas compris pourquoi je m'étais enlendi.
J'ai juste pris quelques kilos de gras, juste 4-5.
Pour rappel.
Taux de gras bas=

Plus beau, mâchoire défini+ joue creuse
Avoir tous les muscles séparés
Veines apparentes
Être léger donc assez fort sur les exo pdc
Pouvoir courir des heures sans se défoncer les articulations
Impressionner les teens quand tu enlèves tes fringues " ah je pensais pas que tu étais musclé"

j ai clairement glow up depuis que j ai perdu du gras surtout sous le menton par contre il faut avoir un peu de muscle et des epaules