aie, attention alors si tu bois pour noyer quelque chose si tu sens que tu bois pour refouler une émotion, ou un mal être c'est là où y'a danger

moi si veux refouler un mal être sois je try hard pour trouver une solution soit je fais un travail de redirection de pensées, au travers la méditation (je pensais c'était des foutaises au début jusqu'à ce que j'essaie, et ça me fait un bien fou) dès que j'ai des pensées parasites j'inspire par le nez et j'expire par la bouche, en prenant bien le temps de faire l'exercice, autant de temps qu'il le faut. tu te concentres bien sur ta respiration mais là la magie s'opère, forcément comme tu vas te focaliser sur ta respirer eh bien tes angoisses ou tes pensées un peu trop envahissantes vont automatiquement etre refoulées. alors jusqu'à ? est ce qu'elles reviendront ? oui bien sur, mais à force de pratiquer cette meditation (qui d'ailleurs ne recquiert aucune compétente, ni matériel , à part bien réaliser l'exercice de respiration et de concentration) tu verras que t'auras de l'aisance à rediriger des émotions, des mauvaises pensées voir meme carrément des maux puisque c'est le cerveau qui parfois te donne l'illusion et le sentiment d'avoir une douleur quelque part. c'est très complexe le cerveau.

quand je bois moi je suis vraiment serein, ou en tout cas consciemment serein, j'ai rien à refouler, rien à noyer. c'est vraiment ce coté ivresse, trip que je recherche, et c'est là où j'arrive à mettre en place une discipline pour ne pas trop boire et à pas boire parce que je me sens pas bien, c'est là où l'alcool est dangereux, c'est quand tu bois pas par besoin, par nécessité. y faut que boire de l'alcool reste un luxe, un "loisir" pas une necessité. donc attention à l'état d'esprit que tu as quand tu bois, faut bien identifier cet état d'esprit.