Boucling

Arrêt de l'alcool + sport, j'ai pris 1,5kg en une semaine

29 messages

Mise à jour: il y a 4 mois

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OP
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1m65MaisGentil

il y a 4 mois

Salut, j'ai arrêté l'alcool y'a 16 jours + je me suis inscrit à la salle, je marche tous les jours et je fais attention à ce que je mange. Résultat, +1.5kg par rapport à jeudi dernier. C'est normal ça ? https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/6/1547327769-pink-panther-a-charbonner-au-four-toute-la-nuit-pour-la-mif-putain-laissez-la-respirer.png

OP
16

1m65MaisGentil

il y a 4 mois

J'étais pressé d'aller peser en espérant une bonne surprise et je vois ça. J'ai envie de tout arrêter https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/6/1547327769-pink-panther-a-charbonner-au-four-toute-la-nuit-pour-la-mif-putain-laissez-la-respirer.png

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Pangolin34ieme

il y a 4 mois

Tu compenses l'alcool par autre chose + tu débutes le sport donc ca augmente l'appétit et remplit les muscles de glycogène et d'eau = + de poids sur la balance mais ce n'est ni du gras ni du muscle.

J9

Jbalade92

il y a 4 mois

Bien joué pour tes efforts, tu voulais perdre du poids ?

OP
16

1m65MaisGentil

il y a 4 mois


Tu compenses l'alcool par autre chose + tu débutes le sport donc ca augmente l'appétit et remplit les muscles de glycogène et d'eau = + de poids sur la balance mais ce n'est ni du gras ni du muscle.

Je mange encore moins qu'avant pourtant, et je suis censé perdre du poids quand ? https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/6/1547327769-pink-panther-a-charbonner-au-four-toute-la-nuit-pour-la-mif-putain-laissez-la-respirer.png

DI

Diogenedebxl

il y a 4 mois

C'est de l'eau c'est normal

OP
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1m65MaisGentil

il y a 4 mois


Bien joué pour tes efforts, tu voulais perdre du poids ?

Oui https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/6/1547327769-pink-panther-a-charbonner-au-four-toute-la-nuit-pour-la-mif-putain-laissez-la-respirer.png

J9

Jbalade92

il y a 4 mois


Tu compenses l'alcool par autre chose + tu débutes le sport donc ca augmente l'appétit et remplit les muscles de glycogène et d'eau = + de poids sur la balance mais ce n'est ni du gras ni du muscle.

Ceci

P3

Pangolin34ieme

il y a 4 mois

Je mange encore moins qu'avant pourtant, et je suis censé perdre du poids quand ? https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/6/1547327769-pink-panther-a-charbonner-au-four-toute-la-nuit-pour-la-mif-putain-laissez-la-respirer.png

Pour une perte visible sur la balance faut compter un bon mois.
Pour voir le changement dans le miroir ca peut prendre au moins 2 mois.
Dans tout les cas les efforts ne sont pas perdus et s'additionnent sur le long terme donc ne perd pas espoir et continu sur ta lancé.

OP
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1m65MaisGentil

il y a 4 mois

Je bois beaucoup d'eau c'est vrai. Je mange beaucoup d'amandes aussi c'est mon péché mignon https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/6/1547327769-pink-panther-a-charbonner-au-four-toute-la-nuit-pour-la-mif-putain-laissez-la-respirer.png

OP
16

1m65MaisGentil

il y a 4 mois

Ok merci les khey https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/6/1547327769-pink-panther-a-charbonner-au-four-toute-la-nuit-pour-la-mif-putain-laissez-la-respirer.png

J9

Jbalade92

il y a 4 mois

Pour une perte visible sur la balance faut compter un bon mois.
Pour voir le changement dans le miroir ca peut prendre au moins 2 mois.
Dans tout les cas les efforts ne sont pas perdus et s'additionnent sur le long terme donc ne perd pas espoir et continu sur ta lancé.

SB

SC-Blabla

il y a 4 mois

L‘alcool te desydrate et te fait pisser plus
Donc ta rehydraté quand ta stoppé alcool rien de plus

OP
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1m65MaisGentil

il y a 4 mois


L‘alcool te desydrate et te fait pisser plus
Donc ta rehydraté quand ta stoppé alcool rien de plus

Ayaa c'est vrai que j'arrête pas de boire de l'eau et pisser toute la journée https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641903217-rose.png

EL

elfdup

il y a 4 mois

L'alcool c'est diurétique, ton corps stock sûrement plus de flotte maintenant que tu as arrêté

OP
16

1m65MaisGentil

il y a 4 mois


L'alcool c'est diurétique, ton corps stock sûrement plus de flotte maintenant que tu as arrêté

Des conseils pour moins stocker l'eau ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641903217-rose.png

TA

Takeshin

il y a 4 mois

L'alcool déshydrate. Tu reviens juste à ton poids "normal".

EM

edreMaLeuPcvJ-4

il y a 4 mois

Des conseils pour moins stocker l'eau ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641903217-rose.png

Reprends l'alcool
Non en vrai tu reviens juste à la normale, te bousilles pas la santé juste pour un chiffre sur la balance.

DI

Diogenedebxl

il y a 4 mois

Des conseils pour moins stocker l'eau ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641903217-rose.png

Mange pas salé. Mais t'as besoin de sel aussi, de préférence avec iodent https://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489415998-risitas-c-estpasrembourse.png

OP
16

1m65MaisGentil

il y a 4 mois

Ok merci ça me rassure https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641903217-rose.png

OP
16

1m65MaisGentil

il y a 4 mois

Mange pas salé. Mais t'as besoin de sel aussi, de préférence avec iodent https://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489415998-risitas-c-estpasrembourse.png

Faut que je me calme avec les amandes, même si elles sont natures sans sel https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641903217-rose.png

EL

elfdup

il y a 4 mois

Des conseils pour moins stocker l'eau ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641903217-rose.png

Moins de sel, moins de pic d'insuline. Sinon t'arrêtes de te concentrer sur ton poids, le plus important c'est pas une valeure abstraite sur la balance mais ce à quoi ton corps ressemble devant le miroir

OP
16

1m65MaisGentil

il y a 4 mois

Je me suis fait plaisir vendredi dernier en mangeant 3 sandwich au Burger King, c'est sûrement pour ça https://image.noelshack.com/fichiers/2023/35/6/1693680987-choque-apres-un-petard.jpg

A1

Alijuppet111

il y a 4 mois

Les gens qui croient que les résultats du sport se font voir immédiatement https://image.noelshack.com/fichiers/2017/31/5/1501863678-risitas596bestreup.png

Tu verras les resultats sur le long terme https://image.noelshack.com/fichiers/2017/31/5/1501863678-risitas596bestreup.png

HP

HarryPottaire

il y a 4 mois

1m65MaisGentil a écrit :

Des conseils pour moins stocker l'eau ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641903217-rose.png

Évite le sel et boit beaucoup d'eau https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

HG

HelmannGhorst

il y a 4 mois

Rétention d'eau.
L'alcool est un diurétique donc evacuait la rétention d'eau.
A l'inverse en t'etant mis au sport tu bois sans doute plus d'eau que d'habitude.
Tu sais tout maintenant de rien

SG

SousGarantie

il y a 4 mois

Concentre toi sur l'arrêt de l'alcool, c'est tout ce qui compte. Si tu fais régulièrement du sport, ton poids se régulera à terme, ne t'en préoccupe pas.
Bon courage.

DI

Diogenedebxl

il y a 4 mois


Je me suis fait plaisir vendredi dernier en mangeant 3 sandwich au Burger King, c'est sûrement pour ça https://image.noelshack.com/fichiers/2023/35/6/1693680987-choque-apres-un-petard.jpg

Ah https://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489415998-risitas-c-estpasrembourse.png

EV

EtrangeVie

il y a 4 mois

Ca doit être trop mignon de voir 1m65 à la salle https://image.noelshack.com/fichiers/2019/34/1/1566235461-1538849204-nain-doigt-risitas-krankin-rev.png