C'est quasi impossible avec les recommandations de santé, notamment le 5 fruits et légumes par jour.

Par contre tu peux éviter au max le sucre dans les aliments transformés que tu manges.

De plus tous les sucres ne se valent pas.
Si y'a écrit sirop de glucose sur un emballage de produit : c'est du sucre "normal"
Si y'a écrit Sirop de Fructose : c'est un sucre issu du Maïs de moins bonne qualité.

Bref privilégier les sucres naturels aux sucres raffinés qu'on trouve dans les produits de l'industrie agro-alimentaire.