Boucling

Comment arrêter le sucre ?

21 messages

Mise à jour: il y a 9 mois

1
OP
1I

11-itsAnswer

il y a 9 mois

Sérieux c'est une vraie addiction
Normalement je suis sensée faire un régime mais je craques tjrs alors que j'ai pourtant arrêter la weed du jour au lendemain

On m'a conseillé les tisanes, les fruits etc...

NC

NovCeno72

il y a 9 mois

conseiller des aliments sucrés à une personne qui veut arrêter le sucre

EK

ElieKoptar

il y a 9 mois

Fruits pour remplacer le glucose par du fructose c'est déjà mieux

MV

MaximatorVerte

il y a 9 mois

Sucres Anonymes https://image.noelshack.com/fichiers/2022/40/4/1665083928-166508383098708851.png

HB

HepadBan447Fois

il y a 9 mois

Tu vois quand tu mets un aliment sucré dans ta bouche, que tu mâches et que tu avales
Bah tu arrêtes

OP
1I

11-itsAnswer

il y a 9 mois

Je souhaites juste me contenter de 2 carrés de chocolat noir par jour et de cheat meals une fois par mois.
Je fais du sport, mon corps s'est raffermi. On m'a expliqué que le muscle pesait plus lourd mais je suis encore loin de mon objectif et c'est quand même satisfaisant de perdre du poids.
Que pensez-vous des barres protéinées ?

CO

CultOfSkaro

il y a 9 mois

Il faut bannir le sucre, boissons ou produits transformés. On s'habitue au sans sucre au bout de quelques jours

_D

_Lil-Depstein_

il y a 9 mois

Bois de l'eau citronnée et mange du chocolat noir à minimum 85% tu vas te desabituer du goût sucré et ça va t'ecoeurer après quand tu vas manger un truc hyper sucré

TK

TylerKlausRoi

il y a 9 mois


Sérieux c'est une vraie addiction
Normalement je suis sensée faire un régime mais je craques tjrs alors que j'ai pourtant arrêter la weed du jour au lendemain

On m'a conseillé les tisanes, les fruits etc...

S'occuper l'esprit j'imagine.

DP

DanPetrescu

il y a 9 mois

Les dattes pour stopper le sucre raffiné

GE

gentiljuda

il y a 9 mois

impossible https://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/1/1622431514-risitasantillais-dubitatif-3.png
il faut juste prendre du bon sucre fruits et sucre lent https://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/1/1622431514-risitasantillais-dubitatif-3.png

PR

PodemosReir

il y a 9 mois

J'ai commencer par arrêter le sucre dans le café, puis progressivement à boire que de l'eau au lieu de boissons sucrées (ça devient un réflexe au bout d'un moment)

Ensuite le reste suit naturellement au fur et à mesure

CA

CAIS_

il y a 9 mois


Je souhaites juste me contenter de 2 carrés de chocolat noir par jour et de cheat meals une fois par mois.
Je fais du sport, mon corps s'est raffermi. On m'a expliqué que le muscle pesait plus lourd mais je suis encore loin de mon objectif et c'est quand même satisfaisant de perdre du poids.
Que pensez-vous des barres protéinées ?

C'est de la merde les barres protéinées, ça coûte un bras en plus, autant les faire toi même

Sinon pour répondre à ta question y'a plein de recettes keto

https://youtu.be/agCS9tqXXZYk?si=xIFmHcz0qD6dZcVr&t=266

CR

CuisineRoyale

il y a 9 mois

arrête d'acheter des gâteaux, boissons, produits à tartiner .......... etc

il y a pas meilleure comme solution l'op

Mes parents achètent pleins de gâteaux, yaourte, boisson etc..... Mais depuis que je vis seul dans mon appart d'étudiant, j'achètes plus de produit sucré et avec le temps, je suis maintenant habitué.

OP
1I

11-itsAnswer

il y a 9 mois


Tu vois quand tu mets un aliment sucré dans ta bouche, que tu mâches et que tu avales
Bah tu arrêtes

Ça se voit que t'es pas accro toi

OP
1I

11-itsAnswer

il y a 9 mois


arrête d'acheter des gâteaux, boissons, produits à tartiner .......... etc

il y a pas meilleure comme solution l'op

Mes parents achètent pleins de gâteaux, yaourte, boisson etc..... Mais depuis que je vis seul dans mon appart d'étudiant, j'achètes plus de produit sucré et avec le temps, je suis maintenant habitué.

Je n'achète déja plus de céréales et de pate à tartiner

Je penses que l'on devrait mettre des images choquantes sur les produits sucrés comme on le fait pour les paquets de cigarettes

OP
1I

11-itsAnswer

il y a 9 mois


J'ai commencer par arrêter le sucre dans le café, puis progressivement à boire que de l'eau au lieu de boissons sucrées (ça devient un réflexe au bout d'un moment)

Ensuite le reste suit naturellement au fur et à mesure

Le café sans sucre

CA

CAIS_

il y a 9 mois

Le café sans sucre

Stevia les low

OP
1I

11-itsAnswer

il y a 9 mois


Bois de l'eau citronnée et mange du chocolat noir à minimum 85% tu vas te desabituer du goût sucré et ça va t'ecoeurer après quand tu vas manger un truc hyper sucré

C'est pas trop amer le chocolat noir à 85% ?

OP
1I

11-itsAnswer

il y a 9 mois

Je fumes adu tabac aussi, vous pensez que ça peut brûler mes excès de calories ?

SE

Sedentarite

il y a 9 mois

Ne stock pas d'aliments sucrés dans tes placards c'est la base
Essaye de garder ca pour les occasions plus particulières (dessert au resto...)
Essaye de bien dormir et d'avoir une petite activité physique meme de la marche.
Surtout essaye de comprendre ce qui déclenche tes prises ( stress, ennui, fatigue) et travaille la dessus