Boucling

ARRETEZ TOUT ! Combien de temps tenez-vous en position PLANCHE ?

13 messages

Mise à jour: il y a 4 mois

1
OP
XE

Xenoblades

il y a 4 mois

Mettez vous dans cette position et dites moi combien de temps vous tenez https://image.noelshack.com/fichiers/2024/01/2/1735670793-1-planche-bonne-posture-2.png

Je viens de le faire pour essayer, et je tiens 1 minute 30, je pense que c'est pas mal pour un premier essai

Je vais le faire tous les jours comme DIDIER DESCHAMPS et tenter, comme lui, de tenir 1 heure https://image.noelshack.com/fichiers/2024/01/2/1735670927-deschamps.jpg

ça sera l'une de mes premières résolutions pour 2025 et je vais m'y tenir. MENTAL !

OP
XE

Xenoblades

il y a 4 mois

Malheureusement je sais que vous êtes déjà sous khapta mais faites un effort
MR

MontRoucous75

il y a 4 mois

Ca me baise les épaules de tenir comme ça
Déjà quand je jouais a la gameboy je tenais pas plus de 30 secondes ...
OP
XE

Xenoblades

il y a 4 mois


Ca me baise les épaules de tenir comme ça
Déjà quand je jouais a la gameboy comme ca je tenais pas plus de 30 secondes ...

Comment ça tu jouais à la gameboy comme ça
+ ouais moi aussi ça m'a détruit les épaules et je tremblais à la fin, mais je pense qu'avec la répétition on peut tous dépasser les 1h dans cette position

JD

Just_do_it_

il y a 4 mois

Franchement je tiens 4 min sans forcer

5 si je suis en forme

OP
XE

Xenoblades

il y a 4 mois


Franchement je tiens 4 min sans forcer

5 si je suis en forme

Gg
Tu es en forme

MR

MontRoucous75

il y a 4 mois

Comment ça tu jouais à la gameboy comme ça
+ ouais moi aussi ça m'a détruit les épaules et je tremblais à la fin, mais je pense qu'avec la répétition on peut tous dépasser les 1h dans cette position

Quand t'es allongé sur le ventre et que tu joue quoi
je trouve cette position affreuse

FR

francetvsuck

il y a 4 mois

0 interet.
Fait un l-sit et tu bous dit le temps plutot
J7

Japhetite760

il y a 4 mois

J'en fais 5 fois 1min30 tous les matins, je pense que je peux tenir 5-6min si c'est ma première de la journée
CG

ColossalGuitare

il y a 4 mois

4 secondes
LS

LaSerenite

il y a 4 mois

à mon prime 2min30, en général quand je le fais je fais 1m30
CD

CotesDePorc

il y a 4 mois

Je fais des une minutes répétés trois fois mais je sais pas si c'est bien parce que je m'entraîne toujours de façon complètement random
_C

_CaraMail_

il y a 4 mois

flemme de faire un record