Avoir un physique esthétique est bien plus simple que ce que vous pensez
Greatnurseadr7
il y a 3 mois
PRPGD_MUSCU
il y a 3 mois
dark_yoshi0814
il y a 3 mois
ChomeurDuFutur
il y a 3 mois
Pour la plus part des gens ça prendra max deux ans en faisant un petit déficit calorique ou un petit surplus selon la base et en allant à la salle 3 / 4 fois par semaines maxLes physiques ultra massif on s'en fou en réalité. Ce qui rend vraiment bien c'est un physique sec et un peu musclé. Un genre de PDC - 5/10 athlétique et vous êtes mieux que 90% des hommes de votre age
Le fameux "anime physique" c'est pas un physique en PDC positif. En ce moment ça parle pas mal de solo leveling :
IRL c'est atteignable ce genre de truc et bien plus facilement que ce que vous pensez
Perso la période ou j'étais le + esthetique (POUR LES GENS, MON ENTOURAGE LES MEUFS MAIS PAS POUR MOI) c'était quand j'étais à fond cardio et boxe 70kg tout sec pour 1m83 abdos apparent épaule striée dos tracer maintenant je fais moins de cardio plus de boxe j'ai go muscu et - rigoureux sur la diete je fais des grosses perfs a la salle (bench 100kg, developpe militaire 36kg par main) je suis a 80kg et j'ai moins de succes donc oui chaque Celestin qui fait un deficit calorique et du poids de corps sera mieux que 90% des gars dehors
Greatnurseadr7
il y a 3 mois
0plus0tete2bite
il y a 3 mois
-Spec
il y a 3 mois
Greatnurseadr7
il y a 3 mois
Soupedelettres
il y a 3 mois
-Spec
il y a 3 mois
Greatnurseadr7
il y a 3 mois
anhedoniste
il y a 3 mois
[MC]Zola
il y a 3 mois
on est pas tous au chômage pour avoir ce genre de préoccupation
Je fais 30 mn de poids du corps tous les deux jours je suis relativement bien (les meufs me font des remarques quand elles me voient sans t shirt après un date) et je ne suis pas au chômage
PRPGD_MUSCU
il y a 3 mois
C qoi pdc -5 ?
si tu fais 1m80 pour 75kg tu es PDC -5
c'est ton poids par rapport à ta taille
Soupedelettres
il y a 3 mois
PRPGD_MUSCU a écrit :
si tu fais 1m80 pour 75kg tu es PDC -5
c'est ton poids par rapport à ta taille
1m75 pour 85kg
Jsuis bien la
TexasDoom
il y a 3 mois
PRPGD_MUSCU
il y a 3 mois
rk_yurkor
il y a 3 mois
rk_yurkor
il y a 3 mois
PRPGD_MUSCU
il y a 3 mois
Pingouin116
il y a 3 mois
pipicaca2359
il y a 3 mois
rk_yurkor
il y a 3 mois
pipicaca2359
il y a 3 mois
Pingouin116
il y a 3 mois
Exactement ce que je dis.
Inscrivez vous à la boxe, à l'escalade, à la natation.
Vous allez vous amuser et mog toute la salle de muscu.
La muscu vous donne un vieux physique. Je suis très sérieux. Si vous croyez construire votre corps avec 10 mouvement au ralenti en boucle
PRPGD_MUSCU
il y a 3 mois
1 ans de boxe vs 1 ans de salle.
Le mec de la boxe mog 50x le mec de la salle.
Faut arrêter de croire qu'en faisant 4 série de 10 dans une salle climatisé tu vas te comparer à un mec en sueur proche de vomir tellement il est à bout.
Y'a pas assez de cardio dans la muscu. C'est bien comme complément d'un autre sport.
Ton message montre que tu comprends vraiment rien à la pratique. Tu ne feras jamais plus de muscle en boxe qu'en muscu c'est impossible. Et le peu de muscle que tu développe à la boxe c'est pendant les séances de physique qui sont -> de la muscu 
Dès ta première année de salle tu peux sécher ou prendre du poids selon tes objectifs en ajoutant ou en baissant tes calories et en ajustant ta dépense avec du cardio, de la marche etc
pipicaca2359
il y a 3 mois
Ton message montre que tu comprends vraiment rien à la pratique. Tu ne feras jamais plus de muscle en boxe qu'en muscu c'est impossible. Et le peu de muscle que tu développe à la boxe c'est pendant les séances de physique qui sont -> de la muscu
Dès ta première année de salle tu peux sécher ou prendre du poids selon tes objectifs en ajoutant ou en baissant tes calories et en ajustant ta dépense avec du cardio, de la marche etc
tu peux même t'entrainer a la boxe dans la salle avec la bonne machine
rk_yurkor
il y a 3 mois
pipicaca2359
il y a 3 mois
Psychiatres
il y a 3 mois
rk_yurkor
il y a 3 mois
Ton message montre que tu comprends vraiment rien à la pratique. Tu ne feras jamais plus de muscle en boxe qu'en muscu c'est impossible. Et le peu de muscle que tu développe à la boxe c'est pendant les séances de physique qui sont -> de la muscu
Dès ta première année de salle tu peux sécher ou prendre du poids selon tes objectifs en ajoutant ou en baissant tes calories et en ajustant ta dépense avec du cardio, de la marche etc
Oui tu feras jamais de muscle en boxe pur. Sauf que justement, le complément c'est la muscu, le principale c'est la boxe, natation, escalade.
Les go muscu le principal c'est la muscu, et ils se transforment en nuages
XAura
il y a 3 mois
Ledyanoy
il y a 3 mois
Les physiques ultra massif on s'en fou en réalité. Ce qui rend vraiment bien c'est un physique sec et un peu musclé. Un genre de PDC - 5/10 athlétique
Non on s'en fout pas, des gros bras et des grosses épaules c'est la base 
XAura
il y a 3 mois
PRPGD_MUSCU
il y a 3 mois
Les mecs de la boxe qui sont sérieux font de la muscu de temps en temps pour la force.
L'inverse par contre les nuages go muscu ils font pas grand chose à côté.
T'es malhonnête tu prends le mauvais go muscu contre le bon go boxe, tout le monde le voit clé
Cherche pas si tu prends deux clones et que tu les fais chacun faire un des deux sports, le go muscu aura un physique bien meilleur que le go boxe et c'est NORMAL c'est le but de la pratique. Il y a pas a faire un caca nerveux, je sais que les go sports de combats sont souvent très délu sur ce point. Tu ne fais pas de la boxe pour avoir un bon physique mais pour apprendre à te battre. Mais beaucoup se mentent à eux même et ragent en secret qu'un go muscu qui sait pas mettre un jab ait un meilleur physique qu'eux
Si ton objectif c'est d'avoir un beau corps faut arrêter de se mentir et faire du body c'est tout, il y a rien de mal à ça
pipicaca2359
il y a 3 mois
Non on s'en fout pas, des gros bras et des grosses épaules c'est la base
c'est ce que les gays préfèrent.
flyingassmonkey
il y a 3 mois
pipicaca2359
il y a 3 mois
RoyalBloode
il y a 3 mois
Ledyanoy
il y a 3 mois
Vous allez vous amuser et mog toute la salle de muscu.
T'a pas compris, si on voulais faire de la boxe on ferait de la boxe. Si on voulait faire de l'escalade on irait faire de l'escalade et ainsi de suite
Si on fait de la muscu, c'est parce qu'on veut être musclé en fait
Je m'en fous de nager vite ou d'escalader des trucs, je comprends pas ta logique en fait
PRPGD_MUSCU
il y a 3 mois
Non on s'en fout pas, des gros bras et des grosses épaules c'est la base
Mais ça viendra avec le temps. Le but du topic c'est de dire aux kheys qu'avoir un beau physique c'est relativement vite atteignable. Ensuite libre à chacun de continuer à vouloir être plus massif ou non. Tu prêches un convaincu, je suis obsédé par les bras et les épaules
Mais rien qu'un physique athlétique c'est déjà super cool et à la portée de tous
Ledyanoy
il y a 3 mois
c'est ce que les gays préfèrent.
Les meufs aussi adorent tqt
pipicaca2359
il y a 3 mois
Mais ça viendra avec le temps. Le but du topic c'est de dire aux kheys qu'avoir un beau physique c'est relativement vite atteignable. Ensuite libre à chacun de continuer à vouloir être plus massif ou non. Tu prêches un convaincu, je suis obsédé par les bras et les épaules
Mais rien qu'un physique athlétique c'est déjà super cool et à la portée de tous
faut juste être maigre et musclé. Perso si je maigris assez j'ai des abdos bien tracés. Deja qu'ils sont assez visibles.
PRPGD_MUSCU
il y a 3 mois
T'a pas compris, si on voulais faire de la boxe on ferait de la boxe. Si on voulait faire de l'escalade on irait faire de l'escalade et ainsi de suite
Si on fait de la muscu, c'est parce qu'on veut être musclé en fait
Je m'en fous de nager vite ou d'escalader des trucs, je comprends pas ta logique en fait
Ils sont encore dans le délire "c'est pas du vrai muscle", pour avoir du VRAI muscle faudrait go chantier ou go sport de combat
PRPGD_MUSCU
il y a 3 mois
faut juste être maigre et musclé. Perso si je maigris assez j'ai des abdos bien tracés. Deja qu'ils sont assez visibles.
Et faut pas négliger l'isolation de la sangle abdominale. Beaucoup pensent que les autres mouvements suffisent, mais si tu isoles tes abdos tu les verras même à plus haut pourcentage de bodyfat
Ledyanoy
il y a 3 mois
Le physique d'un go muscu c'est pas athlétique.
jpp de ce forum
rk_yurkor
il y a 3 mois
Ils sont encore dans le délire "c'est pas du vrai muscle", pour avoir du VRAI muscle faudrait go chantier ou go sport de combat
C'est du vrai muscle mais la moitié de la salle ressemble à un nuage alors qu'ils étaient venu pour construire un Summer body en janvier.
Si tu veux un Summer body tu fais boxe, natation.
La muscu te donne de la force mais tu ressembles à rien si tu fais que ça.
Ledyanoy
il y a 3 mois
Ils sont encore dans le délire "c'est pas du vrai muscle", pour avoir du VRAI muscle faudrait go chantier ou go sport de combat
C'est ouf, j'ai l'impression d'être revenu en 2013
les muscles pas "fonctionnel"
la "gonflette"
"oui mais tu sais pas te battre"
"les meufs aiment pas les muscles, elles préfèrent les tiges de 60 kilos"
pipicaca2359
il y a 3 mois
Ils sont encore dans le délire "c'est pas du vrai muscle", pour avoir du VRAI muscle faudrait go chantier ou go sport de combat
sinon il suffit de faire les bons exos en muscu
le problème de bcp de go muscu c'est que leurs avant bras sont trop peu travaillés, mais c'est assez facile de remédier a ça
PRPGD_MUSCU
il y a 3 mois