Divise déjà les quantités par 2 ou même par 4 car c'est dangereux pour la santé de manger autant !

4 yaourts le matin alors qu'un ou deux produits laitiers par jour suffit à un homme adulte !
+ Encore des yaourts et des petits suisses au midi, au goûter !

8 à 10 oeufs par jour mais bonjour le Cholesterol et les problèmes de digestion !

Une seule assiette le midi suffit car si tu manges l'équivalent d'un paquet de pâtes par jour,
à toi tout seul, je comprend le ras-le-bol de tes parents !

+ combien de centaines de grammes de fromages, de poulet, de thon
(pollué au plomb, au mercure ou aux PCB cancérigènes ?) rajoutés par dessus la plâtrée de pâtes ?

Le goûter pour un adulte n'est absolument pas nécessaire
(ou alors juste un café ou un thé mais sans se goinfrer de gâteaux !)

Je fais pas mal de vélo (2 à 4 fois par semaine) et les jours où je vais rouler, je ne fais
que 2 repas par jour, un repas léger 2h avant de partir et un repas plus complet 1h après !

J'ai eu aussi une période où j'étais en surpoids mais avec le vélo, j'ai perdu 5 kg par mois ! Il ne faut
pas que la perte de poids soit trop rapide, sinon on reprend tout direct si on arrête de faire attention:

Perdre 10 kg en un mois, c'est souvent trop rapide et pour certaines personnes qui ont tendances à
grossir très facilement, il n'y a pas de secret, il faudra faire attention tout sa vie, sinon cette vie risque
de se terminer rapidement, à 40-50 ans:

Insuffisance cardiaque, Infarctus, cancer du foie ou de l'estomac, diabète, ulcères, BPCO, AVC ...