Boucling

[AYAOOOO] Ne faites JAMAIS de sport à la MAISON

106 messages

Mise à jour: il y a 7 jours

1
OP
L2

Levodpa2

il y a 7 jours

Je faisais du tirage poulie pour les triceps, avec ma poulie décathlon éco+ et des mousquetons qui ont connu littéralement la guerre https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

À peine j'ai commencé à tirer, un mousqueton a pété, je me suis retrouvé projeté le cul par terre sans rien comprendre, j'ai trop mal au derche, heureusement je suis pas tombé sur le coccyx mais j'ai trop mal à la fesse droite https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Ne faites pas de sport à la maison avec du matériel improvisé, trop dangereux https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2025/17/2/1745321334-image.jpg

OP
L2

Levodpa2

il y a 7 jours

J'ai pas eu l'air d'un con à agoniser au sol seul https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
OP
L2

Levodpa2

il y a 7 jours

bite https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
FU

FaitesUnDon

il y a 7 jours

Le sport à la casa c'est le meilleur truc

- chaise romaine pour tractions
- un banc pour dev couché
- tous les exos poids du corps
- quelques halthères

et tu te fais des séances de fou !

OP
L2

Levodpa2

il y a 7 jours


Le sport à la casa c'est le meilleur truc

- chaise romaine pour tractions
- un banc pour dev couché
- tous les exos poids du corps
- quelques halthères

et tu te fais des séances de fou !

C'est littéralement mon setup https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
Par contre, il t'arrives un truc, personne pour te spot, tu crèves https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
Un mousqueton lâche, fracture du fessier https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

PB

ProfesseurBinns

il y a 7 jours

Moi, c'était avec ma barre de traction qui a lâché. Je suis tombé sur le coccyx… Résultat : 3 mois d'arrêt. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/41/7/1634463212-sn-les-golems.png
OP
L2

Levodpa2

il y a 7 jours


Moi, c'était avec ma barre de traction qui a lâché. Je suis tombé sur le coccyx… Résultat : 3 mois d'arrêt. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/41/7/1634463212-sn-les-golems.png

Putain si la mienne lâche en plus de m'exploser le cul j'explose mon mur en plâtre (qui a déjà vu ma barre olympique se casser la gueule sur lui, il est marqué à vie https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png ), not ready https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

FU

FaitesUnDon

il y a 7 jours


Moi, c'était avec ma barre de traction qui a lâché. Je suis tombé sur le coccyx… Résultat : 3 mois d'arrêt. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/41/7/1634463212-sn-les-golems.png

Les barres de traction c'est ULTRA DANGEREUX

Chaise romaine ou rien (ou autre structure au sol quoi)

R0

Rourezz07

il y a 7 jours

Jamais de la vie je fais du sport ailleurs que chez moi ca enlèverai tout l'intérêt et le plaisir. Mais c'est vrai que le matos de qualité est pas très accessible, il faut bien faire tourner les salles. https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
SA

sso_add

il y a 7 jours

Comment ça se fait que c'est cette partie qui a lâché et pas les extrémités ?
OP
L2

Levodpa2

il y a 7 jours


Jamais de la vie je fais du sport ailleurs que chez moi ca enlèverai tout l'intérêt et le plaisir. Mais c'est vrai que le matos de qualité est pas très accessible, il faut bien faire tourner les salles. https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

J'en suis venu à faire mes propres poids olympiques avec du béton, les disques à 100 balles pour 20 kilos non merci https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

OP
L2

Levodpa2

il y a 7 jours


Comment ça se fait que c'est cette partie qui a lâché et pas les extrémités ?

J'ai 4 (bon maintenant 3 du coup) mousquetons pour faire un boucle autour de ma barre de traction pour suspendre la poulie. J'imagine qu'un mousqueton a dû travailler sur le système de fermeture de l'autre

PB

ProfesseurBinns

il y a 7 jours

Les barres de traction c'est ULTRA DANGEREUX

Chaise romaine ou rien (ou autre structure au sol quoi)

Eh bien écoute, je ne peux que confirmer tes propos. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/41/7/1634463212-sn-les-golems.png

AS

Aide_Soutien666

il y a 7 jours

C'est littéralement mon setup https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
Par contre, il t'arrives un truc, personne pour te spot, tu crèves https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
Un mousqueton lâche, fracture du fessier https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Achète des sécu pour le DC et c'est bon sinon go dch

OP
L2

Levodpa2

il y a 7 jours

Achète des sécu pour le DC et c'est bon sinon go dch

J'ai déjà foutu + de 1K pour mon homegym, j'en peux plus d'acheter, oskour https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

ZE

Zeus

il y a 7 jours

Selecao https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
OP
L2

Levodpa2

il y a 7 jours


Selecao https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Natural https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

[A

[A]she

il y a 7 jours

Pompe et abdos sur tapis, pas besoin d'engin de torture https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png
TI

tibodigarde

il y a 7 jours

Parc street workout ou rien
OP
L2

Levodpa2

il y a 7 jours


Pompe et abdos sur tapis, pas besoin d'engin de torture https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Programme de dreamer qui pense que ça suffit à entretenir une VRAIE forme physique https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

SA

sso_add

il y a 7 jours

C'est golem aussi ton système de boucle ahi
OP
L2

Levodpa2

il y a 7 jours


C'est golem aussi ton système de boucle ahi

C'est éco+, nuance https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

DR

Dronovv

il y a 7 jours

moi j'ai le banc avec le rack pour dc à 100€ de decathlon + barre et halteres avec 100kg de fonte au total en 5,10,20kg
+ chaise romaine .. t'es Bien avec ca deja
OP
L2

Levodpa2

il y a 7 jours

J'ai toujours littéralement mal au cul
[A

[A]she

il y a 7 jours

Programme de dreamer qui pense que ça suffit à entretenir une VRAIE forme physique https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

ok musclor https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

M1

Misaka-10032

il y a 7 jours

Hier, séance jambes en homegym, dernière série de chauffe au squat avant de passer sur ma charge de travail https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Vers la fin de la série, je relâche le gainage un dixième de seconde et mon bas du dos s'arrondit dangereusement et craque https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

J'arrive à remettre la barre sur mes chandelles eco+ malgré que mes lombaires soient en miettes https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Aujourd'hui j'ai encore mal mais ce n'est pas handicapant, je me dis que si ça avait été mes charges de travail, je me serais fracturé la colonne et on m'aurait retrouvé 1 mois plus tard agonisant sur le sol avec la barre ayant traversé le plancher https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

[A

[A]she

il y a 7 jours


Parc street workout ou rien

ça aussi c'est pas mal https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

OP
L2

Levodpa2

il y a 7 jours


Hier, séance jambes en homegym, dernière série de chauffe au squat avant de passer sur ma charge de travail https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Vers la fin de la série, je relâche le gainage un dixième de seconde et mon bas du dos s'arrondit dangereusement et craque https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

J'arrive à remettre la barre sur mes chandelles eco+ malgré que mes lombaires soient en miettes https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Aujourd'hui j'ai encore mal mais ce n'est pas handicapant, je me dis que si ça avait été mes charges de travail, je me serais fracturé la colonne et on m'aurait retrouvé 1 mois plus tard agonisant sur le sol avec une barre ayant traversé le plancher https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Ça tient à rien des fois https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
J'ai déjà aussi survécu de justesse à une barre DC qui arrivait pas à remonter, j'ai failli sacrifier ma vitre qui était à 2cm pour ça https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

P[

Palpatine[JV]

il y a 7 jours


moi j'ai le banc avec le rack pour dc à 100€ de decathlon + barre et halteres avec 100kg de fonte au total en 5,10,20kg
+ chaise romaine .. t'es Bien avec ca deja

Tu peux quasiment tout faire à la maison même avec un équipement rudimentaire, c'est bien pour s'entretenir mais c'est quand même plus variés à la salle.

Et bon va faire les jambes à la maison hein

DR

Dronovv

il y a 7 jours

Tu peux quasiment tout faire à la maison même avec un équipement rudimentaire, c'est bien pour s'entretenir mais c'est quand même plus variés à la salle.

Et bon va faire les jambes à la maison hein

Oui c'est pour le basique mais c'est deja ca

P[

Palpatine[JV]

il y a 7 jours

Oui c'est pour le basique mais c'est deja ca

C'est pas pour rien qu'après le confinement, tous ceux comme moi qui bossent les jambes avaient perdus énormément alors que le reste ça allait franchement.

Perso j'habite Paris donc c'est petit chez moi, du coup obligé d'aller en salle, j'ai que le minimum chez moi, une barre quelques poids et basta, c'est pas suffisant.

DR

Dronovv

il y a 7 jours

C'est pas pour rien qu'après le confinement, tous ceux comme moi qui bossent les jambes avaient perdus énormément alors que le reste ça allait franchement.

Perso j'habite Paris donc c'est petit chez moi, du coup obligé d'aller en salle, j'ai que le minimum chez moi, une barre quelques poids et basta, c'est pas suffisant.

Bah faut taffer a la maison + salle idéalement si ta pas envie de taper le trajet tout les jours

OP
L2

Levodpa2

il y a 7 jours

Bah faut taffer a la maison + salle idéalement si ta pas envie de taper le trajet tout les jours

Persoent >>> fentes bulgares, squats, killy, course à pied, et c'est marre https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

PE

Peckerr

il y a 7 jours

c'est un truc de crasseux les home-gym

ta barraque qui pue le vestiaire poour homme l'odeur bordel
entasser des kg de fonte dans ton doux-foyer le foyer c'est fait pour se reposer

tu veux faire de la muscu tu vas dans une salle et c'est tout

P[

Palpatine[JV]

il y a 7 jours

Bah faut taffer a la maison + salle idéalement si ta pas envie de taper le trajet tout les jours

Il y a des salles à tous les coins de rue vers chez moi, j'en ai deux à cinq minutes donc question trajet hein

OP
L2

Levodpa2

il y a 7 jours


c'est un truc de crasseux les home-gym

ta barraque qui pue le vestiaire poour homme l'odeur bordel

tu veux faire de la muscu tu vas dans une salle et c'est tout

aérer et prendre une douche ça existe corentin

M1

Misaka-10032

il y a 7 jours


c'est un truc de crasseux les home-gym

ta barraque qui pue le vestiaire poour homme l'odeur bordel

tu veux faire de la muscu tu vas dans une salle et c'est tout

On ne t'a jamais appris à ouvrir les fenêtres ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

TS

Toxic_Subtlety

il y a 7 jours


c'est un truc de crasseux les home-gym

ta barraque qui pue le vestiaire poour homme l'odeur bordel
entasser des kg de fonte dans ton doux-foyer le foyer c'est fait pour se reposer

tu veux faire de la muscu tu vas dans une salle et c'est tout

on est d'accord

home-gym c'est soit un truc de riche soit un truc de matrixé

ton lit qui côtoie le bench

OP
L2

Levodpa2

il y a 7 jours

on est d'accord

home-gym c'est soit un truc de riche soit un truc de matrixé

ton lit qui cotoie le bench-press

J'ai une pièce dédiée au gaming + homegym + instruments, j'habite en appart, autre chose ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

PE

Peckerr

il y a 7 jours

J'ai une pièce dédiée au gaming + homegym + instruments, j'habite en appart, autre chose ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

putain t'as un sacré starter pack photo de profil millitaire, home-gym, chambre gaming, il te manque que la replique airsoft dans le cul et t'es bon

ca avance avec les femme sinon ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

OP
L2

Levodpa2

il y a 7 jours

putain t'as un sacré starter pack photo de profil millitaire, home-gym, chambre gaming, il te manque que la replique airsoft dans le cul et t'es bon

Peut-être qu'être effectivement militaire est une raison ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

T'en as encore beaucoup des ad hominem pétés ou c'est bon ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

GP

Gpasdemollet

il y a 7 jours


Je faisais du tirage poulie pour les triceps, avec ma poulie décathlon éco+ et des mousquetons qui ont connu littéralement la guerre https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

À peine j'ai commencé à tirer, un mousqueton a pété, je me suis retrouvé projeté le cul par terre sans rien comprendre, j'ai trop mal au derche, heureusement je suis pas tombé sur le coccyx mais j'ai trop mal à la fesse droite https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Ne faites pas de sport à la maison avec du matériel improvisé, trop dangereux https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2025/17/2/1745321334-image.jpg

Ben nan remplace juste le mousqueton https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

ML

Melon-Me_Leche

il y a 7 jours

ouais mais imagine tu te fais renverser par une voiture en allant à la salle c'est encore plus probable et plus dangereux que se faire bobo au cucul

bref avec des si on en fait des choses

S1

Silver142

il y a 7 jours

je fais tous mes exercices aux haltères

musique à fond sur ma Marshall Stanmore 3 full basse avec du karris et Pre-Workout special pump

je m'éclate

OP
L2

Levodpa2

il y a 7 jours

Ben nan remplace juste le mousqueton https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je sais même pas par quel miracle, le mousqueton qui a pété était censé fermer la boucle, et maintenant les 3 mousquetons sont pourtant attachés correctement tous seuls alors qu'avant c'était trop court, je gombren ba https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

AP

AntiPNJ_

il y a 7 jours

moi jetais tombé de ma barre de traction accrochée au cadre de la porte (je tractionnais en sens inverse et donc la dévisser à chaque rep https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png )
AA

AirbusA320Neo

il y a 7 jours

Levodpa2

il y a 7 jours

Programme de dreamer qui pense que ça suffit à entretenir une VRAIE forme physique https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Toi non plus https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Allez faire un vrai sport et pas de la muscu d'hetero curieux https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

OP
L2

Levodpa2

il y a 7 jours

Toi non plus https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Allez faire un vrai sport et pas de la muscu d'hetero curieux https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Je cours, je nage, je fais des séances HIIT, du crossfit quand c'est entraînement collectif, d'autres remarques ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

OP
L2

Levodpa2

il y a 7 jours

C'est ce que je pensais https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
S1

Silver142

il y a 7 jours

je fais tous mes exercices aux haltères chez moi l'auteur

musique à fond sur ma Marshall Stanmore 3 full basse avec du karris et Pre-Workout special pump

je m'éclate