Boucling

Bon sommeil = peu de sucre

6 messages

Mise à jour: il y a 4 mois

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OP
FD

FrankDebrin

il y a 4 mois

Plus vous bouffez de glucides (=sucre) plus vous raccourcissez la phase de sommeil profond (dérégulation hormonale) et moins vous récupérez

Pour compenser le manque d'énergie vous consommez donc davantage de sucre etc (cercle vicieux), ça vous fait également stocker de la graisse

J'ai remarqué également que les golems pro sucre (qui est littéralement une drogue et un poison à l'excès, et l'excès est vite atteint) sont souvent gauchistes et zététiciens, ont un sommeil de merde, s'emportent facilement et ont leurs émotions qui prévalent sur la raison

BI

BIacksun

il y a 4 mois

je déteste le sucre a part la brioche, j'en bouffe littéralement jamais, ni dans le café, ni dans mon alimentation, a part le pain qui est un peu sucré jcrois

j'ai quand même un sommeil de merde

OP
FD

FrankDebrin

il y a 4 mois


je déteste le sucre a part la brioche, j'en bouffe littéralement jamais, ni dans le café, ni dans mon alimentation, a part le pain qui est un peu sucré jcrois

j'ai quand même un sommeil de merde

Le pain est bourré d'amidon (à 75%) qui est directement transformé en sucre par tes enzymes

BI

BIacksun

il y a 4 mois

tant pis j'accepte mon sort, j'aime trop la baguette croustillante
OP
FD

FrankDebrin

il y a 4 mois

A noter que le sucre à l'excès décroît également les réserves de collagène via les produits terminaux glycqués (pourcentage de HbA1c dans le sang) d'où un vieillissement prématuré de la peau
CM

CosmoMemo48

il y a 4 mois

je confirme les bienfaits du régime cétogène