Boucling

COMMENT avoir un BON SOMMEIL ?????

14 messages

Mise à jour: il y a 5 mois

1
OP
SP

Spermemamoudou

il y a 5 mois

J'ai l'impression que je me réveille 3-4x par nuit, ça me nique le sommeil, je veux dormir d'une traite sans interruption
Pourtant je prends de la mélatonine ...

RE

Reveiltardif

il y a 5 mois

Tu bois beaucoup avant d'aller dormir ?

OY

OooohYesTifa

il y a 5 mois

J'ai des périodes comme ça c'est infernal

J9

Jbalade92

il y a 5 mois

Limiter lumière bleu (t'as peut être un filtre sur ton tel) + avoir un minimum d'activité physique

SG

SirGodefroy

il y a 5 mois

faut s'arracher la gueule , je te conseille de melanger le sky avec la skunk et des medoc type neuroleptique ou a default anxioletique , tu verras tu dormiras mieux

ST

SchopiTractions

il y a 5 mois

arrêter la mélatonine déjà, regarde les effets secondaires si besoin d'être convaincu

OP
SP

Spermemamoudou

il y a 5 mois


Tu bois beaucoup avant d'aller dormir ?

Ah oui ... parfois j'ai la vessie pleine pdt le sommeil

DB

Dr-Bouc_a_quai

il y a 5 mois


faut s'arracher la gueule , je te conseille de melanger le sky avec la skunk et des medoc type neuroleptique ou a default anxioletique , tu verras tu dormiras mieux

De sage conseil éprouvés

OP
SP

Spermemamoudou

il y a 5 mois


arrêter la mélatonine déjà, regarde les effets secondaires si besoin d'être convaincu

c'est quoi les effets ?

GC

GoldenClassiC

il y a 5 mois

J'adore me réveiller pour me rendormir

FD

FunkyDabeull

il y a 5 mois

Bah dors

ST

SchopiTractions

il y a 5 mois

c'est quoi les effets ?

"Troubles hormonaux : Puisque la mélatonine est une hormone, son utilisation prolongée à des doses élevées pourrait perturber d'autres hormones dans le corps. Cela pourrait affecter les cycles menstruels chez les femmes ou la production de sperme chez les hommes."

OP
SP

Spermemamoudou

il y a 5 mois

"Troubles hormonaux : Puisque la mélatonine est une hormone, son utilisation prolongée à des doses élevées pourrait perturber d'autres hormones dans le corps. Cela pourrait affecter les cycles menstruels chez les femmes ou la production de sperme chez les hommes."

moins de sperme ? c'est pas grave non

R3

Research32768

il y a 5 mois

Moi ce qui me fait dormir d'un coup net : une couverture avec un poids suffisant https://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Sinon je tourne dans mon lit comme un possédé https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663954181-brofonskar.png