Boucling

Comment reprendre un bon rythme de sommeil

13 messages

Mise à jour: il y a 5 mois

1
OP
1M

1m76_maismignon

il y a 5 mois

Aider moi les khey je n'arrive plus à m'endormir à 4h du matin réveille 14h et encore j'ai de la chance qu'on m'est réveiller sinon j'aurai dormi plus

Et vous vous avez un bon rythme de sommeil vous dormez à quelle heure?

OP
1M

1m76_maismignon

il y a 5 mois

Up

EL

Elmacronisto

il y a 5 mois

Même problème sauf que je me lève à 9-10h..

B1

bhju10

il y a 5 mois

RSA j'imagine ?

PO

pourpokpok

il y a 5 mois

Profite en pour jouer au poker ou écrire des livres au lieu de chercher à rentrer dans la norme. Tu peux même faire du travail de nuit

OP
1M

1m76_maismignon

il y a 5 mois


RSA j'imagine ?

Déscolariser j'ai pas le RSA khey car trop jeune encore seulement 22ans j'ai pas 25ans

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

OP
1M

1m76_maismignon

il y a 5 mois


Même problème sauf que je me lève à 9-10h..

Putain chaud khey tu dors presque rien enfaite
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

OP
1M

1m76_maismignon

il y a 5 mois


Profite en pour jouer au poker ou écrire des livres au lieu de chercher à rentrer dans la norme. Tu peux même faire du travail de nuit

Mais moi je veut dormir la nuit khey

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

GP

GigaPainDepice

il y a 5 mois

alors, cher 1m76_maismignon, c'est trés simple

LL

lLoveMacron

il y a 5 mois

Attend de découvrir les 3x8 https://image.noelshack.com/fichiers/2024/40/3/1727830590-tane-copie.jpg

B1

banagain1

il y a 5 mois

réveil loin du lit à 8-9h quoiqu'il arrive, tu t'empêches de t'endormir en milieu de journée

tu vas rattraper ton sommeil à force en te couchant de plus en plus tôt et tu finiras par te coucher à une heure normale pour te réveiller vers 8-9h

en 2-3 semaines c'est faisable

PO

pourpokpok

il y a 5 mois

Mais moi je veut dormir la nuit khey

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

J'ai réussi à profiter de mes insomnie pour écrire un roman de 400 pages qui aura du succès quand il sera mis en vente. Si je dormais comme tout le monde j'aurais été un dechet

GP

GigaPainDepice

il y a 5 mois


alors, cher 1m76_maismignon, c'est trés simple

cher 1m76_maismignon, il te suffit de faire une nuit blanche (ou deux si tu es pas suffisemment fatigué mais ca m'étonnerait) et la nuit d'après tu te couche à 22h et tu mets ton réveil à 6h (tu t'endormiras facilement avec la fatigue crois moi), puis tu reprends ce rythme.