C'est de loin l'hormone la plus importante chez l'homme. Elle permet de devenir plus fort physiquement et mentalement, beaucoup plus énergique et déterminé dans tous types de projets, être plus lucide, avoir une pilosité plus accrue que ce soit sur le corp ou au niveau de la barbe, une voix plus grave, une libido largement plus élevé, une confiance en soi plus importante mais aussi une agressivité plus forte, calvitie plus rapide. Elle se mesure en ng par décilitre de sang (entre 300 et 1200). La testostérone est à 95% produite par nos testicules et voici les moyens de l'augmenter rapidement (j'en aurai sûrement oublié) :

- Manger de l'ail, des oignons
- Dormir suffisamment
- Prendre de la vitamine D
- Manger des lipides
- Le sprint
- No fap (en une semaine, les niveaux de testostérone sont augmentés 150% au bout de 7 à 10 jours mais ils redescendent progressivement au bout d'1 ou 2 mois)
- Éviter l'alcool