Boucling

Bordel le CARDIO c'est un ENFER AYAAAA

83 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

1
OP
RO

Ronaldoents

il y a 7 mois

Je reviens d'une sortie là 5'30 au km pendant 45 min donc rien de fou..
Je suis compltemen grillax ayaaa j'en ai chié dès la 15e minute et après ça a été un enfer pendant 30 min j'ai continué que au mental https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

c'est quoi ce sport du démon https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

C'est du masochisme cette merde nan vraiment https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

MB

MamelleBent17

il y a 7 mois

Bof tout est une question d'habitude, le footing c'est pas ce qu'il y a de plus intense pour le cardio quand tu t'y habitues ça fait plus rien
Faut faire du fractionné si tu veux tester le vrai cardio

WI

witixad

il y a 7 mois

Je suis compétiteur et je fais des marathons.
C'est le mental, effectivement. Mais on apprend à aimer souffrir. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

PS

PlanetStupid

il y a 7 mois

Osef

OP
RO

Ronaldoents

il y a 7 mois


Je suis compétiteur et je fais des marathons.
C'est le mental, effectivement. Mais on apprend à aimer souffrir. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

ouais mais moi c'est pas normal j'en chie au bout de 20 minutes je suis vraiment une merguez https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

pourtant je fais du foot/tennis je fume pas, bois pas wlh j'suis deg https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

OP
RO

Ronaldoents

il y a 7 mois


Osef

chiale https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

OT

OmeyerTiti

il y a 7 mois

La barre des 5 minutes au kilomètres cette enfer

FF

FFX10tidusdu93

il y a 7 mois

Ouais mais la sensation après une bonne séance cardio + douche... c'est quelque chose.

V5

vomarif591

il y a 7 mois

j'aime bien la corde a sauter

FL

Fliegermeister

il y a 7 mois

Sport de doberman, vrai homme marche seulement pour se rendre d'un point À à un point B. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

PF

PseudoFugaceX

il y a 7 mois

Moi ce qui me fait chier c'est que je transpire comme un porc. Je suis trempé dès le kilomètre 4

M1

Masterclass1

il y a 7 mois

Cardio + Muscu

OP
RO

Ronaldoents

il y a 7 mois


Moi ce qui me fait chier c'est que je transpire comme un porc. Je suis trempé dès le kilomètre 4

ayaaa je suis passé devant les facs full quoicoubix full transpi https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

OP
RO

Ronaldoents

il y a 7 mois


Cardio + Muscu

je pensais go cardio + tennis +boxe https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

la muscu c'est de la merde

WI

witixad

il y a 7 mois

ouais mais moi c'est pas normal j'en chie au bout de 20 minutes je suis vraiment une merguez https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

pourtant je fais du foot/tennis je fume pas, bois pas wlh j'suis deg https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

C'est normal au début. Surtout avec la course à pied. Tu vas t'y habituer rapidement, on progresse très vite les premiers mois généralement.

M1

Masterclass1

il y a 7 mois

[13:25:07] <Ronaldoents>

je pensais go cardio + tennis +boxe https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

la muscu c'est de la merde

Non c'est important pour gagner en force

M1

manoamano14

il y a 7 mois

le tennis c'est 0 cardio l'op
!un adulte normalement constitué peut courir en dessous des 5 min/km normalement

SV

SinistreVaurien

il y a 7 mois

a quoi ça sert de savoir courir tu vas pas fuir toute ta vie

marche comme un soldat

S[

Sissyala[HP]

il y a 7 mois


Bof tout est une question d'habitude, le footing c'est pas ce qu'il y a de plus intense pour le cardio quand tu t'y habitues ça fait plus rien
Faut faire du fractionné si tu veux tester le vrai cardio

du cross fit même
avec des exo de poids de corps entre les phases de running la il va cracher du sang

OP
RO

Ronaldoents

il y a 7 mois


le tennis c'est 0 cardio l'op
!un adulte normalement constitué peut courir en dessous des 5 min/km normalement

ouais c'est full technique et mental et pas très cardio
bah perso j'arrive pas en dessous de 5'30 ahi

WI

witixad

il y a 7 mois

Tennis, natation (faut que la bassin soit propre et pas avec une tonne de chlore), escalade, tout ça c'est très bien.
En plus, le tennis te muscle les pieds d'une certaines façon et te permet de porter des coups plus puissant en boxe.

VM

VynnMishima

il y a 7 mois


Bof tout est une question d'habitude, le footing c'est pas ce qu'il y a de plus intense pour le cardio quand tu t'y habitues ça fait plus rien
Faut faire du fractionné si tu veux tester le vrai cardio

Fractionné tu meurs oui

JE

Jeuskakaj

il y a 7 mois


Sport de doberman, vrai homme marche seulement pour se rendre d'un point À à un point B. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

FU

fullbrisax

il y a 7 mois

T'es pas habitué khey c'est tout à fait normal

OP
RO

Ronaldoents

il y a 7 mois


Tennis, natation (faut que la bassin soit propre et pas avec une tonne de chlore), escalade, tout ça c'est très bien.
En plus, le tennis te muscle les pieds d'une certaines façon et te permet de porter des coups plus puissant en boxe.

ça fait longtemps que je fais du tennis, la boxe j'ai pas commencé encore mais effectivement je me suis toujours dit qu'il y'avait des similitudes dans les transferts du poids du corps (pour donner un coup ou pour donner de la vitesse a la balle)

PS

PlanetStupid

il y a 7 mois

Au dessus de 5 min/km pendant au moins une heure c'est lent / pb de santé sachant qu'il est aussi nécessaire d'être BIG donc aller à la salle et DC PDC minimum

OP
RO

Ronaldoents

il y a 7 mois

Jerrry a la comparaison

MY

Mythojutsu

il y a 7 mois

Le footing c'est faire du cardio https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg

D4

D4CValentine

il y a 7 mois

T'as fait 5km en 45 minutes ayaaaaa, bon je rigole bien joué et persévère https://image.noelshack.com/fichiers/2018/41/4/1539270280-giornobgdeter.jpg

VM

VynnMishima

il y a 7 mois

D4CValentine

il y a 7 mois


T'as fait 5km en 45 minutes ayaaaaa, bon je rigole bien joué et persévère https://image.noelshack.com/fichiers/2018/41/4/1539270280-giornobgdeter.jpg

Dire que je pensais être une merde en tapant le 5km en 25 minutes https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Y'a toujours pire que soi https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

OP
RO

Ronaldoents

il y a 7 mois


Au dessus de 5 min/km pendant au moins une heure c'est lent / pb de santé sachant qu'il est aussi nécessaire d'être BIG donc aller à la salle et DC PDC minimum

oui oui l'adulte lambda en big 2k24 court à 12km/h

[N

[Niou]fague

il y a 7 mois

l'op t'es sûr que t'as pas démarré trop fort et que tu courais avec la bonne posture?

OP
RO

Ronaldoents

il y a 7 mois


T'as fait 5km en 45 minutes ayaaaaa, bon je rigole bien joué et persévère https://image.noelshack.com/fichiers/2018/41/4/1539270280-giornobgdeter.jpg

non j'ai fait 8 https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

C3

cleamolette30

il y a 7 mois

t'es gros ou quoi ? ça te fait du 10,7kmh
chaud d'être carbo après 45 min a cette intensité

OP
RO

Ronaldoents

il y a 7 mois


l'op t'es sûr que t'as pas démarrer trop fort et que tu courais avec la bonne posture?

si je démarre trop fort à chaque fois https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

et au bout de 15min je prends un giga coup de bambou https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

OP
RO

Ronaldoents

il y a 7 mois


t'es gros ou quoi ? ça te fait du 10,7kmh
chaud d'être carbo après 45 min a cette intensité

pas un pet de gras https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

WI

witixad

il y a 7 mois

ça fait longtemps que je fais du tennis, la boxe j'ai pas commencé encore mais effectivement je me suis toujours dit qu'il y'avait des similitudes dans les transferts du poids du corps (pour donner un coup ou pour donner de la vitesse a la balle)

Exactement. Le transfert du poids, les jambes, c'est trop souvent négligé. Pourtant, c'est essentiel. Personnellement, c'est surtout grâce à mes jambes que je porte des coups si puissants.

SC

SCStunner

il y a 7 mois

c'est de la belle merde en plus, rien de plus chiant
autant faire un sport intéressant

VM

VynnMishima

il y a 7 mois

SCStunner

il y a 7 mois


c'est de la belle merde en plus, rien de plus chiant
autant faire un sport intéressant

J'ai totalement arrêté footing + muscu pour go kickboxing. La différence est édifiante bordel https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

OP
RO

Ronaldoents

il y a 7 mois


c'est de la belle merde en plus, rien de plus chiant
autant faire un sport intéressant

je le fais pour être bon dans les autres sports ahi https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

L2

lagoudalent2

il y a 7 mois

Putain j'ai cru que c'était la boucle cardio > all

2A

26Caca-AKB48

il y a 7 mois


Je suis compétiteur et je fais des marathons.
C'est le mental, effectivement. Mais on apprend à aimer souffrir. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

Ca confirme juste que les mecs qui aiment ça sont des gros masochistes, et je ne serais pas surpris qu'ils soient sur représentés chez les sportifs pro.
J'ai toujours détesté le cardio meme en faisant du sport très souvent

OP
RO

Ronaldoents

il y a 7 mois

J'ai totalement arrêté footing + muscu pour go kickboxing. La différence est édifiante bordel https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

ouais après t'as échoué à la fac alors que j'ai fait une grande école donc bon https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

CA

CASHDANSLADMIN

il y a 7 mois

Jamais compris l'interêt du cardio pour le cardio, ok tu muscle ton coeur, tu améliore ton oxygénation mais concrètement apart te permettre de faire encore plus d'exercice ça sert a quoi?

"Etre en meilleur santé" ok mais y'a bien un moment ou faut s'arrêter faire 15h de sport par jour et se dépasser tout le temps c'est mieux qu'en fait 5?

G0

goyokin07

il y a 7 mois

J'ai totalement arrêté footing + muscu pour go kickboxing. La différence est édifiante bordel https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

Je fais les trois persoent. https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

VM

VynnMishima

il y a 7 mois

Ronaldoents

il y a 7 mois

ouais après t'as échoué à la fac alors que j'ai fait une grande école donc bon https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

J'ai rien échoué encore, ça a même pas commencé. + zéro rapport Pedro https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

OP
RO

Ronaldoents

il y a 7 mois

J'ai rien échoué encore, ça a même pas commencé. + zéro rapport Pedro https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

chiale, j'ai fait une A+ toi tu galères a trouver une alternance https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

VM

VynnMishima

il y a 7 mois

Ronaldoents

il y a 7 mois

chiale, j'ai fait une A+ toi tu galères a trouver une alternance https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Je suis content pour toi https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

OP
RO

Ronaldoents

il y a 7 mois


Jamais compris l'interêt du cardio pour le cardio, ok tu muscle ton coeur, tu améliore ton oxygénation mais concrètement apart te permettre de faire encore plus d'exercice ça sert a quoi?

"Etre en meilleur santé" ok mais y'a bien un moment ou faut s'arrêter faire 15h de sport par jour et se dépasser tout le temps c'est mieux qu'en fait 5?

c'est pour pouvoir commencer la boxe sans être humilié https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

GK

Geo_Katarn

il y a 7 mois

Le remède au footing si transpiration et que t'aime pas courir mais que tu veux travailler toutes les parties du corps = natation.

Le soucis c'est de trouver une bonne piscine non blindé et qui coûte pas trop trop cher