Boucling

BORDEL mais les mecs a la salle avec des gros bras qui soulève des poids de phasme

35 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

1
OP
AS

AideSoutien

il y a 7 mois

On en spreech ?
Les mecs ont des bras bien volumineux bon souvent un peu gras mais y a du muscle et ça taff avec des poids de gonzesse

OP
AS

AideSoutien

il y a 7 mois

Ça sert a quoi de faire 90kg si c'est pour avoir la même force qu un phasme https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

TR

TRESTRESCON

il y a 7 mois

tu curls combien par main l'op

ZI

Ziltouriste

il y a 7 mois

Les phasmes qui transforme un iso en poly car ils prennent trop lourd

ET

EnTeletravail

il y a 7 mois

Juger quelqu'un à la salle par rapport aux poids qu'il soulève montre bien ton niveau de débutant
T'as aucune idée du programme, du format d'entraînement etc

OP
AS

AideSoutien

il y a 7 mois


tu curls combien par main l'op

Ça dépend curl assis incliné ou debout https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png
Debout je fais plus depuis un moment je fais machine+ assis incliné https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

TR

TRESTRESCON

il y a 7 mois

Ça dépend curl assis incliné ou debout https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png
Debout je fais plus depuis un moment je fais machine+ assis incliné https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

je te parle de curl stricte avec des poids libres l'homme soja du basic fiotte

EN

ennuimax

il y a 7 mois


Juger quelqu'un à la salle par rapport aux poids qu'il soulève montre bien ton niveau de débutant
T'as aucune idée du programme, du format d'entraînement etc

réel

BG

BetaGodzilla

il y a 7 mois

le but c'est de gonfler pas d'avoir de la force

OP
AS

AideSoutien

il y a 7 mois


Juger quelqu'un à la salle par rapport aux poids qu'il soulève montre bien ton niveau de débutant
T'as aucune idée du programme, du format d'entraînement etc

Justement je mog pas mal https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png
Je fais full volume donc plutôt léger pour moi et des mecs aussi massif je les vois toujours avec des poids de gonzesse https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

OP
AS

AideSoutien

il y a 7 mois

je te parle de curl stricte avec des poids libres l'homme soja du basic fiotte

Je fais pas en debout https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png
Mais je prends facile 22 même plus. Je fais les bras vendredi jte dirais ça https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

ZI

Ziltouriste

il y a 7 mois

C'est bien connu on gonfle ses muscles avec de l'air

OP
AS

AideSoutien

il y a 7 mois


le but c'est de gonfler pas d'avoir de la force

Ça fait pitié un mec stock avec 0 force https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

TR

TRESTRESCON

il y a 7 mois

Je fais pas en debout https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png
Mais je prends facile 22 même plus. Je fais les bras vendredi jte dirais ça https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

go 25/26 par main minimum sinon sous homme https://image.noelshack.com/fichiers/2023/45/4/1699566273-1611826579-selectionreligieusevelo.png

RO

Roccolasticot

il y a 7 mois

Justement je mog pas mal https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png
Je fais full volume donc plutôt léger pour moi et des mecs aussi massif je les vois toujours avec des poids de gonzesse https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

tu fais pleine amplitude bien propre j'imagine?

OP
AS

AideSoutien

il y a 7 mois

go 25/26 par main minimum sinon sous homme https://image.noelshack.com/fichiers/2023/45/4/1699566273-1611826579-selectionreligieusevelo.png

25 ça doit être faisable mais j' aurais pas le même volume d entraînement https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png
Perso je fais full volume pour jouir en sentant les muscles se déchirer https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

UR

Urrax

il y a 7 mois

Justement je mog pas mal https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png
Je fais full volume donc plutôt léger pour moi et des mecs aussi massif je les vois toujours avec des poids de gonzesse https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

Regarder uniquement le poids des autres : ne rien comprendre à la muscu.
+ On t'a demandé taille + poids + combien tu faisais en curl
Pas de bégayer comme tu l'as fais ici :

TR

TRESTRESCON

il y a 7 mois

25 ça doit être faisable mais j' aurais pas le même volume d entraînement https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png
Perso je fais full volume pour jouir en sentant les muscles se déchirer https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

deja les excuses https://image.noelshack.com/fichiers/2023/45/4/1699566273-1611826579-selectionreligieusevelo.png

MA

marredubanent

il y a 7 mois

25 ça doit être faisable mais j' aurais pas le même volume d entraînement https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png
Perso je fais full volume pour jouir en sentant les muscles se déchirer https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

Quelle coquine tu fais Jinsoul https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/2/1663020378-aestheticdroid-joe-goldberg-14.png

OP
AS

AideSoutien

il y a 7 mois

tu fais pleine amplitude bien propre j'imagine?

Évidemment je taff "léger" justement donc voir un gars de mon gab ou même avec plus de bras mettre des poids de gonzesse je souffle https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

ET

EnTeletravail

il y a 7 mois

Si tu prends 22 par main au curl l'OP alors que t'es pas très musclé tu sais juste pas t'entraîner. Apprends les bases avant de donner des leçons

OP
AS

AideSoutien

il y a 7 mois

Regarder uniquement le poids des autres : ne rien comprendre à la muscu.
+ On t'a demandé taille + poids + combien tu faisais en curl
Pas de bégayer comme tu l'as fais ici :

191 87 a jeun et je curl pas debout j' ai déjà rep https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

ET

EnTeletravail

il y a 7 mois

22kg au curl et il dit "je taff léger"
On en tient un bon là

OP
AS

AideSoutien

il y a 7 mois

deja les excuses https://image.noelshack.com/fichiers/2023/45/4/1699566273-1611826579-selectionreligieusevelo.png

Je vais prendre 40kg comme Brutus https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

EN

ennuimax

il y a 7 mois


Juger quelqu'un à la salle par rapport aux poids qu'il soulève montre bien ton niveau de débutant
T'as aucune idée du programme, du format d'entraînement etc

this ayaaa

TR

TRESTRESCON

il y a 7 mois

191 87 a jeun et je curl pas debout j' ai déjà rep https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

OP
AS

AideSoutien

il y a 7 mois


22kg au curl et il dit "je taff léger"
On en tient un bon là

Je fais pas de curl debout j' ai dit https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png
Et léger c est léger pour moi c'est sur que pour d' autres ça va être lourd https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

TR

TRESTRESCON

il y a 7 mois

Je vais prendre 40kg comme Brutus https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

je passe quelques demi reps en marteau à 40 https://image.noelshack.com/fichiers/2023/45/4/1699566273-1611826579-selectionreligieusevelo.png

OP
AS

AideSoutien

il y a 7 mois

je passe quelques demi reps en marteau à 40 https://image.noelshack.com/fichiers/2023/45/4/1699566273-1611826579-selectionreligieusevelo.png

En même temps tu es un beast https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

ET

EnTeletravail

il y a 7 mois

Je fais pas de curl debout j' ai dit https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png
Et léger c est léger pour moi c'est sur que pour d' autres ça va être lourd https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

Combien au DC ou DCH ? Parce que parler de poids au curl ça n'a aucun sens déjà

VA

VolAEchirolles

il y a 7 mois

Combien au DC ou DCH ? Parce que parler de poids au curl ça n'a aucun sens déjà

c'est à partir de combien de poids qu'on est intermédiaire au DCH clé ? par mains

TR

TRESTRESTRESCON

il y a 7 mois

En même temps tu es un beast https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

pelo https://image.noelshack.com/fichiers/2023/45/4/1699566273-1611826579-selectionreligieusevelo.png

ET

EnTeletravail

il y a 7 mois

c'est à partir de combien de poids qu'on est intermédiaire au DCH clé ? par mains

Ça veut rien dire ça dépend de ton poids du corps/taille. La muscu c'est avant tout le rendu qui compte, pas combien tu soulèves. Être un gros porc et lever lourd c'est pas compliqué. Disons qu'avec un PDC-0 36kg par main en série ça commence à être intermédiaire

OP
AS

AideSoutien

il y a 7 mois

Combien au DC ou DCH ? Parce que parler de poids au curl ça n'a aucun sens déjà

Dch mon max c'est 42x 10 et DC 100 X 10 https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png
Mais j' en fais 2 mois dans l année https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

ET

EnTeletravail

il y a 7 mois

Dch mon max c'est 42x 10 et DC 100 X 10 https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png
Mais j' en fais 2 mois dans l année https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

J'aurai cru moins avec ta shape

RM

Roi_Macron_Ier

il y a 7 mois

Au pire concentre toi sur ta séance et fais pas chier

ZI

Ziltouriste

il y a 7 mois

Ça feed

OP
AS

AideSoutien

il y a 7 mois

J'aurai cru moins avec ta shape

Tu as vu ma shape ? Mais j' ai des perfs eclatax en vrai https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png
Bon dch encore ça va mais DC c'est éclaté y a des mec qui look gros random qui font pareil https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

ET

EnTeletravail

il y a 7 mois

Tu as vu ma shape ? Mais j' ai des perfs eclatax en vrai https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png
Bon dch encore ça va mais DC c'est éclaté y a des mec qui look gros random qui font pareil https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/23/2/1717518248-kjarsahh.jpg

OP
AS

AideSoutien

il y a 7 mois

Bah 100kg c'est R pour mon gab khey. Je fais 191 pour 87 a jeun https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

F2

Fumee2cheminee

il y a 7 mois


Juger quelqu'un à la salle par rapport aux poids qu'il soulève montre bien ton niveau de débutant
T'as aucune idée du programme, du format d'entraînement etc

Bof, si c'est léger tu vois que le mec force pas. Et si c'est du haut volume tu vois que le mec tape beaucoup de reps. Quand un mec peine à DC 110kgs par exemple, tu sais bien qu'il a pas un max à 160...

F2

Fumee2cheminee

il y a 7 mois

Ça veut rien dire ça dépend de ton poids du corps/taille. La muscu c'est avant tout le rendu qui compte, pas combien tu soulèves. Être un gros porc et lever lourd c'est pas compliqué. Disons qu'avec un PDC-0 36kg par main en série ça commence à être intermédiaire

"C'est pas compliqué" Ok jean masturbin c'est sûr que personne n'a jamais eu à s'entraîner en force
Le physique quand t'es natty est directement lié à ta force par ailleurs, parler de physique sans parler de force c'est être un ahuri

CY

CYCLISTENGALERE

il y a 7 mois

l'op est du genre à faire des max sur du dch ou des extensions mollets

PT

Ptitandalou

il y a 7 mois

Je fais pas de curl debout j' ai dit https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png
Et léger c est léger pour moi c'est sur que pour d' autres ça va être lourd https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

Tu dois être musclé

KI

KINGMACRON1

il y a 7 mois

Tu dois être musclé

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481201791-yaahshs.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/16/1492786802-risitas.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png