les phasmes, pourquoi vous faites pas du soulevé de terre et des squat ?
15 messages
Mise à jour: il y a 7 mois
Cathy-Hindley5
il y a 7 mois
mdbfric2jinsoul
il y a 7 mois
Vous allez forcémment prendre de la masse avec ces exercices, pas d'excuses les phasmes.
peur pour mon dos surtout le sdt,le squat pareil mais moins,mais ca donne vrmt du muscle sur le haut du corps le squat? 
Nithilum10
il y a 7 mois
Car il n'en nous pas la motivation.
faut pas se plaindre d'être un phasme dans ce cas 
Nithilum10
il y a 7 mois
peur pour mon dos surtout le sdt,le squat pareil mais moins,mais ca donne vrmt du muscle sur le haut du corps le squat?
le squat et et le sdt cible quasi tous les muscles de ton corps, c'est des exercices godlike qui sont introllable
mdbfric2jinsoul
il y a 7 mois
le squat et et le sdt cible quasi tous les muscles de ton corps, c'est des exercices godlike qui sont introllable
bah faudra ptet je rajoute du squat alors,sinon le sdt j'ai peur pour les dechirures du biceps etc surtout que j'ai pas des avants bras de ouf donc ca risque d'etre la merde
Nithilum10
il y a 7 mois
bah faudra ptet je rajoute du squat alors,sinon le sdt j'ai peur pour les dechirures du biceps etc surtout que j'ai pas des avants bras de ouf donc ca risque d'etre la merde
utilise des sangles, c'est ce que je fais et ça change la vie, et focus sur le mouvement, dos droit et cul bombé en arrière
CedricDoumPIAX
il y a 7 mois
le squat et et le sdt cible quasi tous les muscles de ton corps, c'est des exercices godlike qui sont introllable
squat haut du corps
mdbfric2jinsoul
il y a 7 mois
utilise des sangles, c'est ce que je fais et ça change la vie, et focus sur le mouvement, dos droit et cul bombé en arrière
les ceintures chelou pour les gros?j'y penserais quand j'esserais le squat
Nithilum10
il y a 7 mois
les ceintures chelou pour les gros?j'y penserais quand j'esserais le squat
non je parle des sangles que tu met autour des mains pour pas que les avant bras galèrent trop
AvaMin
il y a 7 mois
mdbfric2jinsoul
il y a 7 mois
non je parle des sangles que tu met autour des mains pour pas que les avant bras galèrent trop
Hein?t'a un lien?
Schafermatt
il y a 7 mois
Schafermatt
il y a 7 mois
Nithilum10
il y a 7 mois
Hein?t'a un lien?
https://www.amazon.fr/dp/B099PX195H?psc=1&ref=ppx_yo2ov_dt_b_product_details ça aide de fou pour le SDT ça
Nithilum10
il y a 7 mois