Salut les gars. J'ai besoin de vos conseils s'il y a des sportifs parmi vous. Ces derniers temps j'ai un peu bossé mon cardio mais délaissé la force, et j'aimerais remédier à cela, j'ai envie de faire un peu de soulever de terre. Cependant je ne sais pas combien de kg je devrais commencer.
Je fais 1m68 pour 61kg j'ai 27 ans
Je suis censé pouvoir soulever combien les gars ?